جرت العادة في هذه الايام للعودة الى طرق الطب البديل ، او طب الاعشاب
، ذلك لكلفة العلاج العادي ، وصعوبة القيام بالرياضة والالتزام بسبب عدم اياجاد وقت الفراغ
لما اتسم به هذا الزمن الانشغال والسرعة ، وهذه بعض اسهل طرق التنحيف بالاعشاب ،
وهي مناسبة للرجال والسيدات:
وهذه وصفة لتنحيف 10 كيلو في 9 ايام:
المكونات (وهي موجودة ومتوفرة):
برتقالة كبيرة
اربع حبات ليمون حامض
3 ملاعق عسل جيد
الطريقة (وهي سهلة جدا):
نقطع البرتقالة والليمون الى اربع قطع مع القشور.
نضعهم في نص ليتر ماء على نار هادئة ونتركهم لمدة 20 دقيقة
نضع فوقهم ثلاث ملاعق عسل ونتركهم لمدة 10 دقائق على النار الهادئة
نقوم بتصفيتهم ونتركهم ثلاث ساعات وناخذ منهم ثلاث اكواب يوميا لمدة 21 يوم
ملاحظة : هذه الكمية تكفي لمدة يوم واحد فقط وللاستمرارية يجب تجديد الخلطة كل
يوم ، وهذه الخلطة لا تحرمك من تناول اي طعام الا تناول الشكولاتة والمشروبات الغازية.
هذه بعض الاعشاب الممتازة للتنحيف وبعضها مجرب:
لاخفاء الكرش في شهر واحد فقط شرب الماء الدافيء على الريق مع نعنع او
ليمون صباحا على الريق وقبل النوم مباشرة.
عشبة نبات الشومر لشد الجسم وترهلاته
الميراميه ، والبابونج ، واكليل الجبل ، ناخذ ملعقتين من كل نوع نضعها في
مقدار كوب من الماء وتغلى بدون سكر والافضل شربها على الريق
لاخفاء الكرش : شاي اخضر مع الزنجبيل الاخضر يقطع قطع صغيرة ، قشر الرمان
الناشف ، بالاضافة الى النعناع الاخضر وتؤخذ من كل صنف ملعقتين
السنمكة: لعلاج السمنه المفرطة شرب 3 اكواب مغلية بالماء منها.
نقع القليل من الكمون في الماء المغلي مع ليمونة واحدة مقطعة على شكل حلقات
ونتركه طوال الليل ثم نشرب منه في الصباح على الريق مباشرة
الهندباء: نقوم بطحنها بعد تجفيفها ونضعها في ماء مغلي ، ونشربها بدون سكر واحده
في اليوم لمدة 3اسابيع (نضع ملعقتين في كل كوب ماء مغلي)
نضع ملقعة صغيرة من عشبة عنب البحر ، وننقعها في ماء مغلي لمدة 10
دقائق ، ونشربه من غير سكر بمعدل فنجانين في اليوم
شرب مغلي بذرة الكتان
الشطة (الفلفل الاحمر) : وهناك نوعان من الفلفل الاحمر الحار الفلفل الطيل او الفلفل
المدور. وقد اجريت ابحاث ودراسات على مدى فاعلية الفلفل الاحمر في بريطانيا ، حيث قاسوا
في هذه الدراسة نسبة عملية الايض لدى الاشخاص ذوي الاوزان الزائدة ، والذين ياكلون وفق
غذاء متوازن ، حيث اضافوا ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الاحمر لغذائهم ، بالاضافة الى
ملعقة صغيرة من الخردل في كل وجبة، حيث اظهرت الدراسة ان الاشخاص الذين اضيف لطعامهم
الفلفل الاحمر مع الخردل ارتفعت ليهم معدلات الايض بنسبة 25%.
الاناناس : ان ثمار الاناناس من اكثر الفاكهة تخفيضا للوزن ، ولا سيما ان الاناناس
يحتوي في تركيبته على انزيم يدعى (بروميلين) ويساعد هذا الانزيم على هضم البروتينات ويعمل على
احراق الدهون ، ولتخفيض الوزن ، يجب اكل حبة اناناس كاملة يوميا دفعة واحدة.
ورق العنب: يؤخذ 50 جرام من ورق العنب الجاف المسحوق ونغمره في لتر من
الماء البارد ، ويوضع على نار هادئة ونتركه حتى يغلي ، وعند بدء الغليان نتركه
نصف دقيقة على نار هادئة ، وبعدها ننزله عن النار ونتركه جانبا لمدة ربع ساعة
، ثم نصفيه وناخذ منه 3 فناجين بعد الطعام ، ولاحظ بنفسك النتائج.
- يوم المشروبات مجرب
