هل عصير الليمون مفيد للحامل
الحمل هو رحلة سعيدة كاملة من الاثارة والخوف ، كل ما تفعليه عندما تكونين حاملا
، لا يؤثر فقط عليكي ولكن على طفلك المتزايد للغاية ، وكل لحظة تمرين بها
يكون لها تاثير مباشر او غير مباشر على طفلك ، وهذا ليس كل شيء! متطلبات
التغذية من جسمك تتغير جدا اثناء الحمل ، الان انت بحاجة للحفاظ على اثنين من
الارواح ، ليس عاديا والشراهة عند تناول الطعام ، ولكن لا تدع هذا يخيفكم! هناك
القليل من المعرفة ، قليل من البحث هو كل ما تحتاجه للحفاظ على الحمل بك
امن وصحي
الفواكه مصدرا غنيا للفيتامينات والمعادن الحيوية وتشكل جزءا لا يتجزا من النظام الغذائي للحامل ،
ومع ذلك هناك بعض الفواكه التي على الرغم من انها جيدة للصحة بشكل عام ،
يجب تجنبها اثناء الحمل وهنا سنتحدث عن عصير الليمون
هل عصير الليمون امن للشرب اثناء الحمل؟
غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الجفاف ، عصائر الفاكهة هي السوائل الصحية التي يمكن
ان تبقي الحامل رطبة الى جانب توفير العديد من الفوائد الغذائية . عندما نتحدث عن
العصائر الكلمة الاولى التي تنطلق الى الذهن هي عصير الليمون! مثل معظم الفواكه الحمضية الليمون
هو مصدر كبير للفيتامين C ، ولكن كيف يكون عصير الليمون امن للنساء الحوامل؟ كثير
من النساء في الواقع يسعون اليه عصير الليمون خلال فترة الحمل ، قد يكون هذا
بسبب نقص فيتامين C في الجسم ، ويعتبر عصير الليمون امن تماما اثناء الحمل! يمكنك
شرب عصير الليمون بامان
فوائد عصير الليمون اثناء الحمل :
1. مصدر فيتامين C :
غالبا ما تعاني النساء الحوامل من نقص فيتامين C. الحمضيات مثل الليمون الحامض هي مصادر
ممتازة من فيتامين C. وبالتالي ، المدخول المنتظم من عصير الليمون يمكن ان تمد الجسم
بجرعة اضافية من فيتامين C
2. علاج الامساك وعسر الهضم :
الامساك وعسر الهضم جزء لا يتجزا من الحمل . عصير الليمون كونه منشط للكبد ،
ويوفر ضوابط حركة القولون العصبي ، وبالتالي يمنع امراض مثل الامساك والاسهال . الاستهلاك المنتظم
لعصير الليمون يجعل حركات الامعاء سهلة ، وتشفي عسر الهضم الى جانب حفظ الرطوبة للحامل
3. مضاد للاكسدة :
محتوى فيتامين (ج) في الليمون الحامض هو احد مضادات الاكسدة القوية ، وهكذا عصير الليمون
بمثابة مطهر كبير لطرد السموم والجذور الحرة من النظام الخاص بك ، كما ان عصير
الليمون يساعد بالتاكيد على حمايتك من البرد اللعين والعديد من الامراض الاخرى
4. مفيدة للاطفال الذين لم يولدوا :
عصير الليمون ليس فقط لك ، ولكن يمكن حتى ان يفيد طفلك الذي لم يولد
بعد ، يحتوي الليمون على مستوى عال من البوتاسيوم الذي يساعد على بناء العظام في
الجنين وكذلك يسهل تطوير خلايا المخ والاعصاب
5. علاج ارتفاع ضغط الدم :
ارتفاع ضغط الدم ليس جيد لجسمك ، اكثر من ذلك عندما تكونين حاملا ، يمكن
ان يؤدي الى تسمم الحمل ، وهي حالة تهدد الحياة التي يمكن ان تجبر الامراة
على ولادة طفلها قبل الاوان ، عصير الليمون يمكن ان يساعد في خفض ضغط الدم
والحفاظ على الحمل الخاصة بك امن . يمكنك وضع نصف ليمونة في كوب من الماء
واضافة ملعقة كبيرة من القشدة ، وشرب هذا مرة واحدة كل ثلاثة ايام للمساعدة في
تطبيع ضغط الدم
6. علاج تورم القدمين :
تورم القدمين غير صحي ، ويمكن ان يكون مرهق ومؤلم ، هنا ايضا يمكن ان
ياتي عصير الليمون لانقاذك ، شرب ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع كوب من الماء
الفاتر يمكن ان تساعد في الحد من التورم خلال فترة الحمل
7. يخفف الولادة :
تخشى معظم النساء الولادة ، كيف يمكن لعصير الليمون المساعدة؟ عصير الليمون يخلط مع العسل
يمكن ان يجعل المخاض والولادة اسهل . ستحتاجي الى استهلاك هذا من الشهر الخامس من
الحمل وحتى الولادة
- فوائد عشبة الشندقورة لتأخر الحمل
