ضعف الذاكرة

النسيان وضعف الذاكرة من الاعراض المرضية المنتشرة هذه الايام، ليس لها عمر معين، فتصيب الكبار
والصغار على حد سواء، وتختلف الاسباب التى تؤدى الى الاصابة بها نتيجة لعوامل عديدة. ونقدم
اليكم من خلال هذا التقرير ابرز الاسباب التى قد تعرضك للاصابة بالنسيان او ضعف الذاكرة،
وذلك حسبما نشر مؤخرا بالموقع الطبى الامريكى “everydayhealth”، وهى تشمل: اسباب الاصابة بالنسيان 1.الاصابة باضطراب
انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم يرفع فرص الاصابة بفقدان الذاكرة والخرف، وكما يعرض الشخص للاصابة
بالصداع والارهاق، وذلك حسبما نشر بالمجلة العلمية ” Journal of Neuroscience “. 2.الاصابة بالسكتة الدماغية
الصامتة: فعلى الرغم من ان اعراضها قد لا يتم اكتشافها مبكرا الا انها تضر بشدة
بوظائف المخ وتقلل من نسبة الاكسجين التى تصل خلاياه، ولذا فهى تضر بالذاكرة وترفع فرص
النسيان. 3.تناول بعض الادوية قد يعرضك للنسيان وضعف الذاكرة، وهى قد تشمل حسبما تؤكد ادارة
الغذاء والدواء الامريكية “FDA”: الاقراص المنومة ومضادات الحساسية وعلاجات القلق ومضادات الالتهابات وبعض مسكنات الالم
وادوية الكولسترول وادوية السكر. سوء التغذية من اهم اسباب ضعف الذاكرة 4.سوء التغذية: وخاصة نقص
فيتامين “ب12” نظرا لدوره فى تعزيز صحة الاعصاب، حيث يتسبب ذلك فى رفع فرص الاصابة
بالنسيان، ويشير التقرير انه يجب تناول 2.4 ميكرو جرام من هذا الفيتامين يوميا، وهو يوجد
بكميات جيدة فى اللحوم والاسماك والاطعمة المدعمة به. 5.الضغوط والقلق والاكتئاب يرفع فرص الاصابة بمشاكل
الذاكرة والتركيز، ويعرضك للنسيان، وكما يجب الحصول على القدرة الكافى من النوم لتحسين الذاكرة.