الرشاقة وجمال المراة
ان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على المراة، ولا تقدر هذه النعمة حق
تقديرها الا من فقدتها من النساء، وينقسم الجمال الى قسمين:
معنوي: كجمال النفس وجمال الخلق.
مادي: كجمال الوجه وجمال الجسم.
وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادي وبالذات جمال الجسم؛ لان جمال الوجه شان
رباني، ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده؛ كجمال الصوت ولا يمكن اكتسابه، وهو
جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان وتكريمه على بقية المخلوقات.
وبالحديث عن جمال الجسم، نقول بانه كما يمكن الاساءة اليه وتخريبه، يمكن ايضا العناية به
والمحافظة على اصل جماله الذي خلقه الله تعالى في احسن تقويم.
اثر الطعام على جمال المراة
ان المراة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولي تناول
الطعام عناية واهتماما كبيرين؛ لانه السبب الرئيس في رشاقة الجسم، فكما ان زيادة الوزن والسمنة
سببها الرئيس هو الطعام، فالعلاج يكون بمراقبة الطعام، وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية.المسالة
في غاية البساطة ومثال على ذلك:
اذا تناولت المراة الفين من السعرات الحرارية كل يوم، فحرقت الفا وبقي لديها الف، سيكون
المجموع في نهاية الشهر ثلاثين الفا تتحول الى شحوم ودهون، فلا غرابة ان تكتشف في
اخر الشهر ان لديها زيادة في الوزن، فالسعرات الحرارية التي تتناولها المراة يوميا يجب ان
تحرق بشكل مستمر، عن طريق الحركة والرياضة حتى لا يبقى منها شيء، وبالتالي يمكن تفادي
تراكم الشحوم وزيادة الوزن، لهذا كان على المراة الا تتناول من السعرات الحرارية الا ما
تعلم انها ستحرقه.
كيف تبدين جميلة؟
الطبيعة البشرية تبحث فطريا عن الاشياء الجميلة والجذابة، فمن الطبيعي ان تحبي النظر الى الازهار
الملونة، والاوراق اليانعة في الحدائق، دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس، تركز هذه المقالة
على كل من الجمال الداخلي والخارجي؛ حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.
الاساليب الواجب اتباعها كي تكوني جميلة
لاحظي الجمال من حولك كي تكوني اكثر جمالا؛ فخلال حياتك اليومية خذي ملاحظات عن الناس
الذين يعجبونك.
حاولي ان تكوني دائما مبتسمة لتبدين اكثر جمالا، فالابتسامة تضفي اليك جاذبية لا تقاوم، ولكن
لا تجعلي ابتسامتك متصنعة بحيث لا تظهر اسنانك، بل اجعليها تظهر جمال الوجه والخدين.
حاولي ان تكون عيناك جميلتين لتبدين اكثر جمالا، قومي بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك، ويفضل
القيام بذلك عند كوافيرة متخصصة. اذا كنت تستعملين النظارات الطبية، حاولي استبدالها بالعدسات اللاصقة، فهي
افضل لجمالك.
استعملي العطور لتكوني اكثر جمالا فهي تسهم في تحسين مزاجك وتعطيك ثقة بالنفس.
غيري في تسريحة شعرك، لتبدي اكثر جمالا وذلك بالنظر الى المجلات؛ فهي مليئة بذلك؛ حيث
ان تسريحة الشعر تجري تغييرا كبيرا على الشكل.
اشتري ملابس تناسب شكلك متبعة الموضة؛ لتبدي اكثر جمالا، ولكن عليك الانتباه الى انه ليس
كل جديد هو جميل، اختاري ما يناسب جسمك مستعينة بصديقاتك.
لاحظي الجمال في نفسك: قفي امام المراة، وابحثي عن جمالك، فربما ستلاحظين ان كثيرا من
الاشياء الجميلة في شكلك مخفية.
ركزي على الاشياء الجميلة لديك، لتكوني اكثر جمالا، وحاولي تعديل الذي لا يعجبك ضمن المستطاع؛
فاذا كان وزنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:
مارسي الرياضة، واتبعي حمية غذائية.
تناولي الكثير من الماء حوالي 6-8 اكواب يوميا، فالماء يصفي البشرة، ويزيل السموم من الجسم
خذي قسطا كافيا من النوم حتى يرتاح جسمك، فنقص النوم ياثر على الجسم وخاصة الوجه
والعينين.
اذا كان شعرك مقصفا حاولي ان تقصي اطرافه كل فترة.
طوري جمالك الداخلي لتبدين اكثر جمالا، فهناك العديد من الاشخاص ذوي المظهر الحسن، لكنهم يكذبون
ويخدعون الاخرين. فحاولي تنمية مهارتك الشخصية، فالجمال الداخلي لا يزول.
الصحة جمال، فلا تحاولي ان تفسدي جسمك من اجل ان تبدي جميلة، وايضا عليك ممارسة
التمارين الرياضية من مشي و سباحة، فلذلك ااثر كبير في نفس الانسان وجسمه، ومارسيهاعلى الاقل
نصف ساعة لثلاثة ايام في الاسبوع.
ملاحظات
هنالك العديد من الاشخاص السلبيين؛ حيث ينظرون الى الاشياء التي تزعجك ولا يهمهم مشاعرك، فحاولي
الابتعاد عنهم.
يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلي فقط، وهذ كلام غير سليم،
ثقفي نفسك فجمال الشكل وحده لا يكفي.
على الشخص ان يظهر باجمل ما لديه؛ لان الجمال الخارجي يؤثر في علاقتك مع الناس،
ويجعلهم اكثر راحة في التعامل معك، عندما تستيقظين كل يوم قولي لنفسك (انا جميلة، ولا
احد يستطيع اخذ ذلك مني).
