فائدة اليوسفي للحامل

من المعروف عن اليوسفي انه يحتوي علي فيتامين “C”، و انه مفيد في حالات البرد،
و لكن هل تعلمي انه ايضا يحتوي علي حمض الفوليك و فيتامين “B”، و هو
أهم فيتامين لبناء الخلايا و نمو الجسم خصوصا في مرحل الحمل و الرضاعة.
فهو مفيد للجنين، كما انه يحتوي علي البوتاسيوم المهم لسلامة الكلي و الاعصاب و يقلل
خطر الإصابة بجلطات الدماغ.
و يحتوي ايضا علي الألياف الغذائية التي تقلل من الإصابة بمرض السكري و أمراض القلب
و سرطان القولون و يقاوم السمنة و يقلل نسبة ارتفاع الكوليسترول، و يقوي جهاز المناعة
و يهدئ الاعصاب و يقلل من الحالة النفسية السيئة للحوامل و يساعد علي نوم هادئ، 
و ايضا يقضي علي تشنجات العضلات.
و ا خيرا فهو يحتوي علي فيتامين “A”، الذي يطهر الجسم من البكتيريا و الجراثيم
، لذللك عزيزتي الحامل عليكي الحرص علي تناول اليوسفي.