يدر الحليب

*(نصائح) اهم شي هو الاستمرار بالارضاع الطبيعي كل ساعتين فعمليه الافراغ والامتصاص
المتكرر للثدي من اهم ما يساعد على ادرار الحليب والابتعاد عن الحليب الصناعي وتجنب استخدام

حبوب منع الحمل في الشهور السته الاولى بعد الولاده لانها تقلل حليب الثدي ولا تقومي
بشفط
الحليب من الثدي لانه ينشف الحليب وسبحان الله الثدي يحن للطفل ويدر حليب كلما رضع
اكثر.

-شوربة العدس ، تعتبر شوربة العدس من الاغذية المفيدة للمرضعات فهي تحتوى على نسبة عالية
من
الكالسيوم والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الام ، بالاضافة الى انه تساعد على ادرار لبن الثدي
.

-مغلي النعناع ينصح بتناول 2 – 3 كوب يوميا من مشروب النعناع لزيادة ادرار الحليب

– الفجل البلدي – الفجل الافرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديرة :

ان تناول الفجل بنوعية البلدي والافرنجي على حد سواء مع الطعام بصفة عامة يزيد من
تدفق
حليب الرضاعه ، وهو مقوي عام للمراة القائمة بالرضاعة كما انه يفتح شهوة الطعام للجميع
.

– مستحلب بذور الينسون – الكراوية – الشمر :

توضع ملعقة صغيرة بكميات متساوية من كلا من اليانسون والكراوية والشمر في كوب زجاجي ويصب

عليها مقدار كوب ماء مغلي وتغطى ، ثم تصفى وتشرب بمقدار كوب بعد الافطار واخر
بعد الغداء واخر
بعد العشاء يوميا ،فهي من احسن الوصفات لادرار حليب الصدر .

-مشروب الحلبة تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية خاصة للنساء .. حيث اثبتت التحاليل انها
تقوي
غدة الثدي وتدر الحليب ، اشربي يوميا 1 – 2 كوب من مغلي الحلبة ويفضل
تناول البذور مع الشراب
وينصح باضافة الحبه السوداء معها لانها تمنع من افراز الجسم لرائحة الحلبه.

-الحبة السوداء :يؤخذ من الحبة السوداء ملعقة كبيرة وتسحق ناعما وتبل بيسير من الماء وتطلي
به
المراة ثديها فانه يدر الحليب باذن الله تعالى وايضا توضع مع الحليب .

-اكل الخضراوات(الخبيزة والمخلية بالاضافة الى الجزر والبقدونس والشبت والنعناع والخضار الورقيه)
والفواكه الطازجه وشرب عصير البرتقال والرمان الطازج.

-الاكثار من شرب السوائل والعصائر والشوربه .

-اكل المكسرات متل الجوز والفستق والفول السوداني واللوز.

-الحلاوه الطحينيه ولكن عدم الاكثار منها لانها تسمن واكل السمسم.

-البقدونس يدق ورق البقدونس وينقع في فنجان ماء مغلي يصفى ويشرب فنجان في اليوم ،

واستخدمي الاوراق كلبخة لعلاج حالات تصلب الثدي (اي تراكم الحليب به) .. وذلك بعمل عجينة
من
مفروم الاوراق الطازجة ووضعها على امااكن التصلب .. او عمل كمادات من مغلي البقدونس او
اكل
الكثير من التبوله.

-وبالطبع شرب الحليب واكل التمر يوميا .

-وهنالك حبوب فيتامينات مخصصه للمرضعه تباع في الصيدليات تزيد حليب الثدي اسمها
pregnacare breastfeeding .