التغذية السليمة للاطفال من اكثر المواضيع التي تشغل بال كل ام ، فالتغذية الصحية والسليمة
هي التي تحكم النمو الجسدي والعقلي للطفل ، وتؤثر على بناء الجسم له ، واثبتت
درسات عديدة اجريت على تغذية الاطفال ، بان الطفل الذي يحصل على غذاء جيد وصحي
هو اكثر نشاط ومقاومة للامراض ، في حين ان سوء التغذية يعرض الطفل للكثير من
الامراض النفسية، والجسدية، والعقلية في المستقبل .
ويعرف ان عمر التسع شهور هو مرحلة تطور كبيبرة بالنسبة للطفل ، حيث يبدا في
هذه المرحلة بالتعرف على الاشياء، ومحاولة لمسها ، ويبدا النمو العقلي بالتطور، وايضا يبدا التطور
الجسمي ، حيث في هذا السن عادة تتكون الاسنان ، ويبدا الطفل بمحاولة الوقوف مع
الارتكاز على الحائط او على الكرسي ، لذلك التغذية في هذا السن هي مهمة جدا
للطفل ، فيجب ان يحصل الطفل على غذاء متوازن الى جانب حليب امه ، وتعرف
هذه الاغذية بانها (الاطعمة التكميلية) ، التي تكمل بها الام العناصر الغذائية المهمة لطفلها ،
لذلك يجب ان تكون اغذية غنية بالطاقة والعناصر الغذائية .
تعويد الطفل على الطعام يبدا تدريجيا، وغالبا ما يبدا من الشهر الرابع، باعطاء الطفل القليل
من الطعام المهروس، او الشوربات الخفيفة، والسيرلاك، وفواكه مهروسة ، لكن بالشهر التاسع يمكن تعويد
الطفل على مضغ الطعام، وتناوله في طبق بملعقة، وشرب الماء بالكاس، وتخطئ بعض الامهات بتقديم
الطعام مهروس عن طريق زجاجة الرضاعة في هذا السن ؛ لانها تكون معرضة بشكل كبير
للتلوث ، اذ تكون حركة الطفل في هذا الشهر كبيرة، ويمكن ان يلوث طعامه، فعلى
الام ان تقدم له الوجبات بطبق، وتطعمه هي بنفسها ، وان تهتم بنظافة طعامه وصحته
.
وفي سن التسع شهور، تقدم للطفل الخضراوات المسلوقة، وكذلك الفواكة، والبيض ، ويمكن اعطاءه البسكويت
عوضا عن السيريلاك ، اذ يستطيع الطفل ان يمسكه بيده ، وتقدم للطفل في هذا
السن البطاطا المسلوقة، والارز المسلوق ، ويمكن اعداد المهلبية (عبارة عن حليب مع نشا) ،
ويمكن ان يحصل الطفل على القليل من اللحم المفروم .
وينصح باعطاء الطفل ثلاث وجبات يوميا، الى جانب الرضاعة الطبيعية ، وتكون هذه الوجبات كل
منها على حدى، دون خلط المكونات مع بعضها البعض، الا اذا كانت متجانسة ، بمعنى
انه يمكن اعطاء الطفل الخضراوات مع بعضها البعض، ثم البطاطا، ثم فواكة او مهلبية .
وعلى الام ان تهتم بان تنظف الطفل دائما ، والا تعطيه اي حليب خارجي تستخدمة
العائلة ، والا تضيف السكر للطعام ؛ لانه يضر بصحة اسنان الطفل ، كذلك يقدم
طعام الطفل دون اي بهارات او منكهات ، بل تكتفي الام بالقليل من الملح فقط
، وتعطي الطفل الماء بعد كل وجبه ، وان تحرص على جلوسه اثناء تناول الطعام
.
