تؤكد الدراسات العلمية ان الشاي الاخضر مفيد لمعظم الناس، لكنه قد يسبب للبعض العديد من
المشكلات، فما هي اضرار الشاي الاخضر؟
يحتوي الشاي الاخضر على نسبة من الكافيين، ويرجع السبب في معظم الاضرار التي يسببها الشاي
الاخضر الى الافراط في تناوله وبالتالي زيادة نسبة مادة الكافيين في الجسم، مما يؤدي الى
الاصابة باعراض مثل العصبية، والدوار، وحرقان القلب، وطنين الاذن، وغير ذلك. ومن اخطر اضرار الشاي
الاخضر:
• اضرار الشاي الاخضر على الحامل والمرضع
ينصح الاطباء المراة الحامل والمرضع بعدم تناول اكثر من كوبين من الشاي الاخضر يوميا اي
ما يساوي حوالي 200 ملغ من الكافيين؛ لان زيادة هذه النسبة من الكافيين يزيد من
احتمالات الاجهاض. كما ان تناول الكثير من الشاي الاخضر يؤدي الى وجود كمية من الكافيين
فيلبن المرضع، مما يؤثر على صحة الطفل الرضيع.
• الشاي الاخضر والانيميا
يؤدي الافراط في تناول الشاي الاخضر الى تدهور الاصابة بالانيميا، لذا ينصح الاطباء مرضى فقر
الدم او الانيميا بالابتعاد عن تناول الشاي الاخضر وغيره من المواد التي تحتوي على الكافيين.
• الشاي الاخضر وقلة النوم
يعتبر تناول الشاي الاخضر من الاشياء المسببة للسهر وقلة النوم، والشعور بالتوتر والقلق نتيجة زيادة
كمية الكافيين في الجسم.
• الشاي الاخضر ومرضى السكر
يؤثر الكافيين الموجود في الشاي الاخضر على مستوى السكر في الدم؛ لذا ينصح مرضى السكر
الذين يتناولون الشاي الاخضر بضرورة متابعة مستوى السكر في الدم دوريا.
• الشاي الاخضر والجلوكوما
يؤدي تناول الشاي الاخضر الى زيادة الضغط الداخلي في العين خلال 30 دقيقة، ويستمر حتى
90 دقيقة.
• الشاي الاخضر والهشاشة
يؤدي شرب الشاي الاخضر الى زيادة كمية الكالسيوم التي يفقدها الجسم عن طريق البول؛ وهو
ما يزيد من احتمالات الاصابة بهشاشة العظام خاصة لدى النساء.
لذا ينصح بعدم الاكثار من تناول الشاي الاخضر، بحيث لا تزيد الجرعة اليومية عن فنجانين
او ثلاثة فقط من الشاي.
