نبات الجنسنج

عشبة الجنسنج معروفة عند السكان الاصليين لسيبيريا وكذلك اجزاء عديدة من القارة الاسيوية وقد استخدمت
في الطب الصيني القديم لالاف السنين حيث كانت بمثابة عشبة للطاقة وهم لا يزالون يستخدمونها
لهذا الغرض حتى اليوم

عرفت الفوائد الصحية للجنسج منذ اكثر من 7000 سنة مضت , وهذه العشبة الصينية كانت
الاكثر شهرة بين الاعشاب المختلفة , ويستخدم ساق الجنسنج في صنع مسحوقه ويتناول كشراب وكل
نبات يحتاج الى حوالي 5 سنوات لينمو وسيقان النبات من الممكن ان تعيش اكثر من
100 سنة. وسوف نتعرف هنا على ما هو الجنسنج وفوائد عشبة الجنسنج والجنسنج وفوائده للصحة.

فوائد الجنسنج – الجنسنج وفوائده – فوائد عشبة الجنسنج

1. فوائد الجنسنج للحالة الذهنية – الجنسنج وفوائده للذهن:

اكدت العديد من الدراسات على ان الجنسنج يمكن ان يعمل على تحسين التفكير اذا ما
تم تناوله يوميا بجرعات بين 200 و 400 مجم , لمدة تصل الى 12 اسبوعا
, وقد تم تقييم الاداء العقلي لمشاهدة اثار الجنسنج على ردود الفعل والتركيز والتعلم وقد
شوهد العديد من الفوائد وعلى الرغم من تلك الشواهد الا اننا بحاجة الى المزيد منها
من اجل تاكيدها. وينصح الدكتور جابر القحطاني رئيس قسم العقاقير بجامعة الملك سعود بتناول الجنسنج
لنشاط الجسم , الا انه ينصح مرضى الضغط بالابتعاد عنه.

2. فوائد الجنسنج لمرض السكري – الجنسنج وفوائده للسكري:

اكدت تقارير عدة على ان الجنسنج قد يعمل على خفض مستويات السكر بالدم لدى الاشخاص
المصابون بمرض السكري من النوع الثاني سواء اثناء الصيام او بعده , والابحاث الاولية تشير
الى ان الجنسنج لا يسبب مخاطر كبيرة بسبب انخفاض نسبة السكر بالدم , ونحن بحاجة
الى المزيد من الدراسات لدراسة اثر تناول الجنسنج على المدى البعيد بالنسبة لمرضى السكري ,
اما بالنسبة لمرضى السكر من النوع الاول والمعتمد على الانسولين فليست ثمة دراسات عن هذا
الامر.

عبوة شاي الجنسنج الكوري الاحمر

3. فوائد الجنسنج للوقاية من السرطان:

هناك عدد من الدراسات الا انه قليل يشير الى ان تناول الجنسنج قد يعمل على
تقليل اثر السرطانات المختلفة وخاصة اذا تم تناول مسحوق الجنسنج.

4. فوائد الجنسنج لامراض القلب – الجنسنج وفوائده للقلب:

اشارت بعض الدراسات الى ان الجنسنج بالاشتراك مع غيره من الاعشاب المختلفة قد يقلل من
اعراض مرض الشريان التاجي مثل الذبحة الصدرية.

5. فوائد الجنسنج للرياضيين:

يشيع بعض الرياضيين الى ان الجنسنج له القدرة الفائقة على التحمل ومع ذلك يبدو اننا
بحاجة الى المزيد من الابحاث عنها.

6. فوائد الجنسنج للارهاق:

تقول بعض الدراسات ان الجنسنج يعمل على تحسن اداء المرضى الذين يعانون من الارهاق لاسباب
مختلفة.

7. فوائد الجنسنج للشعر:

استخدم الجنسنج منذ زمن طويل لعلاج مشكلة تساقط الشعر في اسيا وخاصة الصين وكوريا ,
حيث يستخدم كمنشط للراس , ووفقا لابحاث حديثة اجريت في جامعة ميريلاند في امريكا ,
اكدت الدراسات ان الجنسنج يساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية وتعزيز الجهاز المناعي , حيث
يحتوي على مضادات اكسدة تساعد الجسم على التخلص من الشقوق الحرة , ولذلك فقد استخدم
الجنسنج من اجل العناية بصحة الشعر.

مستخلص عصير الجنسنج الاحمر

ويمكن استخدام الجنسنج للشعر باستخدام هذه الطرق: اضافة ملعقتين من الجنسنج الاحمر , واضافته الى
الماء الدافئ او تناولها مباشرة في الفم. وهناك طريقة اخرى , وهي اضافة عدة ملاعق
من الجنسنج الى الشامبو , والتدليك جيدا بالشامبو قبل غسله. وهناك طريقة ثالثة , وهي
مضغ بعض من جذور الجنسنج المجفف.

8. فوائد الجنسنج للجنس:

يعمل الجنسنج على تحفيز انتاج هرمون التوستيرون الذكوري لدى الرجال , ويقال ان الجنسنج الاحمر
له قدرة كبيرة على زيادة القدرة الجنسية , وله قدرة كبيرة على زيادة الانتصاب.

9. فوائد الجنسنج للبشرة:

يعتبر الجنسنج مضاد للاكسدة , ولذلك فهو فعال للغاية في علاج مشاكل الجلد وحب الشباب
, ويمكن شرب مزيج من الجنسنج والعرقسوس من اجل التخلص من مشاكل الجلد , ويمكن
عمل هذا الخليط عن طريق وضع الجنسنج والعرقسوس ليغليا على النار نحو 20 دقيقة ,
ثم اضافة 4 اكواب من الماء المغلي على الخليط وتركه 20 دقيقة ليغلي , ويمكن
تكرار هذه العملية نحو 5 مرات , ثم يشرب هذا المزيج طوال اليوم.

حبوب الجنسنج

اضرار الجنسنج

مع تناول من 100-400 مجم يوميا من الجنسنج لمدة 3 اسابيع , ثم استئناف تناوله
بعد اسبوع يعتبر امنا , وهو عشب غير سام , لكن استخدامه لفترات طويلة تصل
الى ثلاثة اشهر قد يكون غير مستحسن لانه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم والارق ,
وبالنسبة للحامل والمرضع يفضل استشارة الطبيب , اما اذا كنت تتناول ادوية مدرة للبول او
للضغط او القلب والشرايين , فيفضل عدم تناوله , كذلك لا تتناول الجنسنج مع غيره
من الاعشاب او الاغذية التي تعمل على زيادة النشاط الذهني. كما ينصح ايضا الدكتور جابر
القحطاني بتجنب تناول مستحضرات الجنسنج الخاصة بالتسمين لانها خطيرة للغاية.

تعرفنا في هذا المقال على ما هو الجنسنج وفوائد الجنسنج للذهن والجنسنج وفوائده للسكري والقلب
والصحة بشكل عام الى جانب اضرار الجنسنج.