موضوع عن نظافة الجسم

يشتمل الجلد على غدد تفرز مادة صمغية تسمى “سيبوم” تكون غشاء يحمي الجلد من الجراثيم.
الا ان هذا الغشاء الصمغي كثيرا ما يحبس في الجزء السطحي منه جراثيم متنوعة وعديدة
يمكن ان يتسبب البعض منها في امراض. وتكثر هذه الجراثيم بالخصوص في الايدي. وحول المنافذ
كالفم، والانف، والمخرج…

والمقصود بتنظيف الجسم هو ازالة ذلك الغشاء الصمغي السطحي، المشتمل على مليارات الجراثيم، دون ازالة
الغشاء السفلي الملتصق مباشرة بالجلد، والضروري لحمايته من الجراثيم والمواد الكيميائية.

الوسائل المستعملة في تنظيف الجسم.

* الماء: لا يشترط في الماء المستعمل لتنظيف الجسم، ان يكون، وجوبا، صالحا للشرب، فيمكن
في هذا الصدد استعمال ماء غير خال من الجراثيم كمياه المواجل، او الابار، او المحفوظة
في جرار. ومن الاحسن ان يكون الماء المستعمل في التنظيف سخنا.

* الصابون: الصابون الاخضر العادي كاف للاغتسال.

ما يتحتم تجنبه في هذا الصدد:

– استعمال مواد شديدة المفعول والتي تستعمل عادة في تنظيف الاواني والملابس، لانها تفرط في
ازالة المواد الدسمة من الجلد، وتسبب في بعض الحالات امراضا جلدية كالصفراء مثلا…

– استعمال المنشفة والفوطة التي يسوغها صاحب الحمام.

نظافة الراس:

يجب غسل الشعر بصفة دورية ومشطه وتسريحه يوميا، وقصه بانتظام. ويستعمل في غسل الشعر الماء
والطفل او “الشمبو” او الصابون.

نظافة الفم والاسنان:

– ان نظافة الفم والاسنان هي احسن وقاية من تسوس الاسنان وخاصة اذا كانت مصحوبة
بغذاء متوازن.

– يجب تنظيف الاسنان بالفرشاة، عقب تناول كل وجبة، لازالة قطع الطعام الصغيرة التي تدخل
بين الاسنان.

– اذا ما قمنا بغسل اسناننا عقب العشاء، يجب علينا الامساك عن تناول الاطعمة، وخاصة
الحلويات.

– يجب تعويد الاطفال الامساك عن تناول الطعام بين الوجبات واجتناب تكسير الاطعمة الصلبة باسنانهم،
كاللوز مثلا.

– يجب تجنب الاطعمة الشديدة الحرارة، او الشديدة البرودة والخلط بينهما في ان واحد.

– يجب ان يقع حك الاسنان بالفرشاة في الاتجاهين الافقي والعمودي من داخل الاسنان ثم
من خارجها.

– يجب المحافظة على نظافة محيط الفم لتجنب حبوب الدمل التي سرعان ما تتطور الى
امراض خطيرة.

هام: استعملوا في تنظيف اسنانكم فرشاة فردية، ومعجون اسنان مشتملا على مادة ” الفليور”.

نظافة العينين والاذنين والانف:

هي اعضاء شديدة الحساسية والتاثر، لذا يجب علينا:

– ان نحافظ على نظافة الاذنين، ونغسلهما يوميا.

– ان ننظف اهداب العينين يوميا بالماء المغلي.

– ان ننظف الانف بمحلول فزيولوجي.

وصايا عشر تضمن سلامة الجسم من الامراض:

1- اغسل يديك قبل تناول الطعام.

2- اغسل يديك بعد الخروج من المرحاض.

3- اغسل يديك كلما لمست حيوانا اهليا.

4- اغسل يديك بعد كل وجبة مستعملا فرشتك الخاصة بك.

5- اغسل وجهك، وعينيك، واذنيك، واعضاءك التناسلية، ورجليك كل صباح.

6- اغسل كامل جسمك مرة في الاسبوع.

7- اغسل شعرك “بالطفل” او “بالشمبو” مرة في الاسبوع.

8- قص شعرك كل شهر.

9- قلم اظافرك كل شهر.