معلومات عن اهمية الفواكة لصحة طفلك – اهمية التفاح للاطفال
من المعروف ان التفاح من اكثر انواع الفاكهة فائدة للجسم
فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية
لحيوية الجسم وحمايته من الامراض . وقديما قالوا
في الامثال تفاحة واحدة في اليوم .. تبعد عنك الطبيب
لكن دراسة علمية حديثة ابرزت جانبا جديدا من فاوائد التفاح
لم يكن معروفا من قبل , وهو اثره الايجابي على الرئتين
وحمايتهما من الامراض .. يقول الباحثون ان التفاح يحتوي على كمية
عالية من مادة مضادة للتسمم تسمى ” الكوريرسيتسن ” يمكن ان تحمي الرئتين من الاعراض
المضرة الناتجة عن تلوث الهواء بل والتدخين ايضا
خلال دراستهم التي اجريت على اكثر من 2500 شخص حول
العلاقة بين النظام الغذائي وكفاءة عمل الرئتين
لاحظ الباحثون ان تناول خمس تفاحات او اكثر خلال
الاسبوع يؤدي الى تحسن واضح في وضيفة الرئتين
فوائد التفاح
تغسل الاسنان وتقوي اللثة
تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الانسان
تخلص جسم الانسان من السموم وثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات
التفاح يقي الانسان من الاصابة بالامساك لانه يساعد على الهضم
تحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من اجمالي الالياف وهوالحد
الادنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الانسان
استخدامات التفاح
الاشخاص التى تعاني من النقرس او الروماتيزم
عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لانها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية
اكل ثمرتي تفاح يوميا
يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى %10
شرب عصير التفاح ثلاث مرات يوميا
يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الانسان
يوصى للاشخاص التي تعاني من اضطرابات
فى الهضم بتناوله قبل الوجبات
خلط التفاح المبشور مع الزبادي
يكون علاجا مساعدا فى حالات الاسهال
نصائح ارشادية مع ثمرة التفاح
لا تقم الا بشراء التفاح الجامد
ولاختباره اضغط باصبعك على الثمرة للداخل فاذا
ترك الضغط علامة فلا تشتري الثمار
عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة
حتى لايتعرض للتلف سريعا
لمنع تكون اللون البني من الداخل
عند تقطيع ثمرة التفاح عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء
اثبتت الابحاث الكندية
ان التفاح الاحمر افضل انواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية
واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم اكبر من مضادات الاكسدة التي تحارب الامراض
