1 – لعلاج إرتفاع درجة الحرارة ينصح بشدة أن يتم تناول كميات كبيرة من السوائل
سواء الباردة أو الساخنة منها .. و يفضل إذا كان المشروب ساخنا بأن يكون خلطة
من الأعشاب المفيدة حيث أن الكثرة من السوائل تعطي الجسم القدرة على البقاء رطبا و
هذا عامل مهم و فعال في إخفاض درجة الحرارة .. بالاضافة إلى أن كثرة السوائل
تساهم بزيادة السائل المخاطي الذي يخرج من الانف و بالتالي تخرج معه الفيروسات التي تحمل
مرض الزكام . و يجب الابتعاد تماما عن شرب القهوة حيث أن مشروب القهوة يعرف
بأنه يقوم بعملية إدرار للبول و هذا من شأنه أن يفقد شرب السوائل النتيجة المنتظرة
.
2 – إذا كنت تعاني من وجود تقرحات في حلقك فإن أفضل طريقة يمكنك أن
تقوم بها بالمنزل بأن تخلط الماء بالملح .. ( نصف ملعقة ملح على كوب ماء
دافئ ) و قم بالمضمضة بهذا المحلول الملحي بمعدل خمس مرات باليوم و النتيجة ستكون
مريحة جدا … و هنالك طريقة أخرى تعطي نتائج سريعة و مرضية لعلاج تقرحات الحلق
و هي أكل الثوم الني .. و يمكنك أيضا أن تقوم بهرس القليل من الثوم
الني و خلصه مع القليل من العسل و تناوله .. كما يمكن خلط الثوم المهروس
مع شوربة ساخنة .
3 – السعال أو الكحة هو جزء مزعج جدا لمن يصابون بالزكام وهو يسبب الام
بالصدر أثناء عند الكحة .. و هذا الجزء أفضل علاج له على الاطلاق هو تناول
المشروبات العشبية الساخنة مع خلطها بملعقة من العسل و القليل من الليمون .. لا تكثر
من الليمون حيث من الممكن أن يسبب الجفاف بالصدر و بالتالي تفاقم مشكلة السعال …
4 – مشكلة أنسداد الانف هي ئية مزعجة أيضا تحصل أثناء الاصابة بمرض الزكام و
لها أثر حتى أثناء النوم فهي تفقد المريض القدرة على النوم لما تسببه من إنسداد
بالانف و القنوات التنفسية و الشخير في الكثير من الاحيان … و هذا الجزء من
المرض ممكن معالجته بكل سهولة بالمنزل حيث كل ما عليك فعله هو مزج ربع ملعة
من الملح مع ربع ملعقة من – البيكينج باودر – مع كباية من الماء و
قم بغسل فتحتي الأنف بهذا المحلول باستعمال الحقن الطبية ( بدون إبرة طبعا ) أو
قطارة لو وجدت .. و طريقة أخرى سهلة أيضا هي بأن تتنشق بصلة .. قم
بتقطيع القليل من البصل و ضعه بجانبك و تنشقه بين الحين و الاخر …
