هناك العديد من المشروبات الصباحية التي تؤثر على الصحة عامة وتساعد على طرد السموم والمواد
الكيميائية الضارة التي تتجمع داخل الجسم . وبالاضافة الى هذا ، فان المشروبات عادة تخلص
الجسم من السموم لمساعدة جسمك لتجديد الامدادات الطبيعية من المعادن والفيتامينات ، ونظرا للحقيقة فان
معظم المشروبات تعتمد على عصائر الفاكهة الطبيعية ، وهنا سوف تجد معلومات عن اكثر المشروبات
كفاءة ورواجا للتخلص من سموم الجسم :
1 . عصير المانجو والاناناس
ليس افضل او اصح طريقة لبدء يومك مع كوب من المانجو الطازج او عصير الاناناس
الطازج ، واللذيذ والمليئ بالمغذيات الاعلى لمستويات الجودة ، فهذا العصير يجمع المعادن والفيتامينات ذات
قيمة لجسمك الذي يحتاجها للعمل بشكل صحيح ، وانه يعطيك دفعة قوية لطاقة ليوم كامل
. الى جانب هذا ، فان المانجو والاناناس هما عصير يعطي جسمك الكمية التي تحتاجها
من مضادات الاكسدة والتي من شانها تساعد في محاربة الاثار الضارة من الجذور الحرة ،
وسوف تساعد ايضا على تطهير جميع السموم التي تتراكم في الامعاء بشكل طبيعي . هذا
هو مشروب الاستوائي من مصدر طبيعي ومن المواد المضادة للاكسدة .
2 . عصير الاوراق الخضراء
معظمنا مولعا جدا بالخضروات ، وخاصة ذات الاوراق الخضراء الداكنة ، على الرغم من اننا
ندرك جيدا ان تحتوي جميعها على الفوائد الصحية والخصائص الغذائية المعلقة . ومع ذلك ،
اذا كنت لا ترغب في تناول الطعام الاوراق الخضراء الخام فيمكنك تناولها كعصير . هذه
الخضر ذات الاوراق الخضراء الداكنة تشكل جزءا اساسيا من وجباتنا الغذائية ، لانها سوف تحافظ
على نسبة الماء داخل جسمك (الماء هو المفتاح لنظام غذائي فعال للتخلص من السموم وايضا
لصحة الجلد وحسن المظهر) وانه سيتم ايضا تقديم جميع المغذيات النباتية لجسمك . الى جانب
ذلك ، سيكون لديك مجموعة كبيرة من الخضر للاختيار من بينها ، من الكرنب والسبانخ
والخيار اللذيذ .
3 . الشاي الاخضر
استخدم الشاي الاخضر منذ الاف السنين وخاصة في اسيا لفوائده الصحية المتميزة ، فما اجمل
للتذوقق والتمتع بكوب من الشاي الاخضر الطازج كل يوم ، وشرب الحمضيات و الشاي الاخضر
للتخلص وطرد السموم ، مع العلم ان معظم عصائر الفاكهة الخضراء خالية من الشاي ،
ولكن باضافة القليل من الشاي الاخضر لعصير الحمضيات سيزيده طعم لذيذ ، فانك تعزز تاثير
المضادات للاكسدة . كما ان تناول الشاي الاخضر يعمل على تسريع عملية الايض ، وزيادة
البوتاسيوم ، وتناول الالياف ، وايضا دعم عملية ازالة السموم الطبيعية . هذا المشروب له
اهمية خاصة بالنسبة لاولئك الذين اساءوا استعمال الكحول او الذين لا يعتمدون على نظام غذائي
سليم ، كما انه مناب للاشخاص الذين يخافون من الاثار السلبية من المواد الكيميائية على
اجسادهم عل المدى الطويل .
4 . عصير البطيخ
هو مشروب لذيذ للغاية ومتنوع ، والذي يمكنك التمتع به اما باكل البطيخ او شربه
كعصير . تعد الوصفة بسيطة جدا ، ولا يحتاج الى وقت لاعداده في اقل من
خمس دقائق – كل ما تحتاجه هو بضع شرائح من البطيخ المتوسطة الحجم ، وبعض
الليمون او الجير ، وزوجين من اوراق النعناع ، والمياه العذبة للتخلص من السموم الكامنة
في نظامك الغذائي .
5 . الليمون والماء الدافئ
عصير الليمون هو عصير غير تقليدي ، بينما يمكن تناوله مع بضعة اكواب من الماء
الدافئ بدلا من الماء البارد . كل ما عليك القيام به هو القيام بعصرنصف ليمونة
في كوبين من الماء الدافئ ، وشرب عصير الليمون في الصباح ، قبل وجبة الفطور
. بعد ذلك ، يمكنك تناول وجبات الطعام اليومية كالمعتاد – وبذلك يكون افضل المشروبات
للسموم في الصباح .
6 . القرفة و خل التفاح
من العصائر الاكثر شعبية التي تعمل على طرد السموم من الجسم هو شرب عصير خل
التفاح والقرفة في الصباح للتخلص من السموم بما يحتوي على القرفة وعصير الليمون والماء البارد
البارد وبعض خل التفاح . اذا كان الماء ليس باردا بما فيه الكفاية فيمكنك اضافة
بضعة مكعبات الثلج الى هذا المزيج . تحتاج الى الماء البارد لان جسمك سوف يحرق
المزيد من السعرات الحرارية في محاولة لتسخين الماء لتصل الى درجة المياه الدافئة – وهذا
مهم جدا بالنسبة لاولئك الذين يرغبون في حمية التخلص من السموم لانقاص الوزن الزائد وتطهير
اجسادهم من السموم في نفس الوقت . كل ما عليك القيام به هو مزيج 16
اوقية من الماء البارد مع بعض مكعبات الثلج ، ثم اضافة واحد او ملعقتين من
خل التفاح ، وعصير الليمون ثم رش ستيفيا والقرفة .
هذه هي المشروبات الاكثر استخداما للتخلص من السموم اذا تم تناولها في الصباح في محاولة
للحصول على اثار ايجابية قوية!
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان انظمتنا الغذائية لها تاثير على صحتنا وتعمل على تراكم السموم داخل
الجسم ، واظهروا ان هناك بعض المشروبات التي تعمل على التخلص من هذه السموم اذا
تم تناولها في الصباح الباكر قبل تناول الفطور .
كما اظهرت ان حمية التخلص من السموم معروفة بماجستير تطهير حمية السموم والتي تعتمد على
بعض المشوربات ومنها الماء الدافئ بالليمون وعصير المانجو الاناناس والخل والشاي الاخضر .
