صورة-1
هل و زنك سليم؟
هل انت نحيف ام شديد البدانة؟ هل و زنك مناسب لطولك؟ ام انك معرض لمشاكل صحيه بسبب و زنك؟
اذا كنت ايضا او لم تكن دعنا نضع بين يديك هذة العمليه الحسابيه و التي تبين لك ان كان و زنك طبيعى ام انك ربما افرطت فالسمنه ؟ ….. دعنا نستعرض الجدول ادناة لنتبين ذلك.
كل ما عليك هو ان تدخل و زنك بالكيلو جرام و طولك بالسنتمترات فالنموذج ادناة و من بعدها اضغط علي الزر (أحسب) حتي يتم حساب نسبه و زنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعده عن النتيجه المتحصل عليها نرجو قراءه الفقره التي تلى النموذج حتي يتم
عند حصولك علي درجه اقل من 16 | لديك سوء فالتغذيه تحتاج الي مراقبه سريرية |
عند حصولك علي درجه بين 16 الي 19 | لديك ضعف فجسمك ناتج من قله التغذيه السليمة و الصحية |
عند حصولك علي درجه بين 20 الي 25 | ان ذلك هو الوزن السليم … حافظ علي ذلك |
عند حصولك علي درجه بين 26 الي 30 | أنت فبدايه مراحل السمنه خفف من الدهون و أكثر من الخضروات |
عند حصولك علي درجه اعلي من 30 | لديك زياده فالوزن و تحتاج الي تمارين رياضيه مع و جبات صحية خفيفه |
عند حصولك علي درجه اعلي من 40 | انت بدين جدا جدا …. و ذلك خطر علي صحتك ، راجع الطبيب |
- كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبه لعمرى و طولي
- كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبه لعمري
- وزنى المثالى لعمري
- كيف اعرف الوزن المثالى لعمري
- هل و زنى مناسب لعمري