كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري

بالصور كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبه لعمري

 

صورة-1

 



هل و زنك سليم؟

هل انت نحيف ام شديد البدانة؟ هل و زنك مناسب لطولك؟ ام انك معرض لمشاكل صحيه بسبب و زنك؟

اذا كنت ايضا او لم تكن دعنا نضع بين يديك هذة العمليه الحسابيه و التي تبين لك ان كان و زنك طبيعى ام انك ربما افرطت فالسمنه ؟ ….. دعنا نستعرض الجدول ادناة لنتبين ذلك.

كل ما عليك هو ان تدخل و زنك بالكيلو جرام و طولك بالسنتمترات فالنموذج ادناة و من بعدها اضغط علي الزر (أحسب) حتي يتم حساب نسبه و زنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعده عن النتيجه المتحصل عليها نرجو قراءه الفقره التي تلى النموذج حتي يتم

عند حصولك علي درجه اقل من 16 لديك سوء فالتغذيه تحتاج الي مراقبه سريرية
عند حصولك علي درجه بين 16 الي 19 لديك ضعف فجسمك ناتج من قله التغذيه السليمة و الصحية
عند حصولك علي درجه بين 20 الي 25 ان ذلك هو الوزن السليم … حافظ علي ذلك
عند حصولك علي درجه بين 26 الي 30 أنت فبدايه مراحل السمنه خفف من الدهون و أكثر من الخضروات
عند حصولك علي درجه اعلي من 30 لديك زياده فالوزن و تحتاج الي تمارين رياضيه مع و جبات صحية خفيفه
عند حصولك علي درجه اعلي من 40 انت بدين جدا جدا …. و ذلك خطر علي صحتك ، راجع الطبيب
  • كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبه لعمرى و طولي
  • كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبه لعمري
  • وزنى المثالى لعمري
  • كيف اعرف الوزن المثالى لعمري
  • هل و زنى مناسب لعمري


كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري