رجيم الماء احد اساليب انقاص الوزن الجديدة في عالم الرجيم والتخسيس وهذه الطريقة تعجب للكثيرين
ممن يتبعون حميات غذائية ويرغبون في حرق الدهون والتخلص من الكرش.
وتم اكتشاف رجيم الماء فى معهد الابحاث النفسية في دورهام التى تقع فى ولاية كارولاينا
الشمالية التابعة للولايات المتحدة الامريكية، واكن ذلك عام 1997 على يد الدكتور والعالم دوجلاس سيلفر
بورتر.
سوف نلقي الضوء على رجيم الماء، والذي يوجد له العديد من الطرق التى تختلف من
طبيب الى اخر، ويعتبر هذا الرجيم قادر على ان ينقص 2 كيلوغرام اسبوعيا للشخص الذي
يتبعه، اى ينقص فى الشهر حوالى 8 كيلو.
ويعتبر شرب الماء على الريق من الامور الصحية التي تنظف خلايا الجسم، والمعدة والامعاء الدقيقة
والغليظة، وتصفي الدم، خاصة وان الماء سيتم امتصاصه سريعا حال شربه، اذ ان المعدة عادة
ما تكون خاوية اول النهار.
وفيما يلي الوجبات اليومية، خلال ايام الاسبوع:
الافطار: تناولي كوبين من الماء الدافئ خلال 30 – 45 دقيقة من الاستيقاظ من النوم،
ثم تناولي بعد 45 دقيقة من شرب الماء، “شريحة توست رجيم,2 بياض بيض مسلوق” او
بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت او برتقالة.
بعد مرور ساعتين بين الافطار والغداء يجب تناول كوب ماء كبير + تفاحة او قلب
خس.
الغداء: ويتكون من كوب ماء كبير + 150 جرام من اللحوم او الدجاج او الاسماك
+ سلطة خضراء او خضار مطبوخ.
بعد مرور 3 ساعات بين الغداء او العشاء تناولي كوب ماء كبير بالاضافة الى تفاحة
او خوخة او برقوق
العشاء: قبل العشاء بربع ساعة تقوم بتناول كوب كبير من الماء ويتكون من: لحوم او
اسماك او دجاج.
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد او وصفات طبيعية جديدة.
