تعتبر الام الظهر من اكثر الالام انتشارا بين الناس وخاصة لدى كبار السن اذ ان
الام الظهر تحدث في العادة لعدد من الاسباب المختلفة، فتختلف طريقة علاج الم الظهر اعتمادا
على المسبب الرئيسي لهذه الالام وطبيعة الاصابة التي ادت الى حدوث هذه الالام بالاضافة الى
مكان حدوث الاصابة في الظهر.
فمن اسباب حدوث الام الظهر والتي تعتبر من اقل الاسباب ضررا واكثرها شيوعا وهو ما
يحدث بسبب الشد العضلي في عضلات الظهر نتيجة رفع جسم ثقيل او القيام بحركة خاطئة
ومفاجئة او ممارسة التمارين الرياضية من دون القيام بعمليات الاحماء، وفي مثل هذه الحالات تعتبر
ادوية ارخاء العضلات التي يقوم الطبيب بوصفها او الادوية المخدرة تحت الاشراف الطبي كافية من
اجل علاج مثل هذه الالام هذا بالاضافة الى الراحة حتى انتهاء الشد وعدم القيام بممارسة
التمارين الرياضية او حمل الاجسام الثقيلة في تلك الفترة مما قد يؤدي الى تفاقم المشكلة.
اما في حال حدوث الام الظهر بسبب التهاب المفاصل والذي يحدث نتيجة لتلف المفصل او
بسبب التهاب في جهاز المناعة فيتركز علاج مثل هذه الحالات على التخفيف من اعراض التهاب
المفاصل من الام وتورمات في بعض الاحيان والقيام بتحسن حركة المفصل ومدى حركته، فيتم علاجه
عن طريق وصف الدواء المناسب بحسب نوع الالتهاب بالاضافة الى العلاج الطبيعي والتي تهدف الى
زيادة مدى حرمة المفصل وتقوية العضلات المحيطة بالمفصل من اجل حمايته، وقد يتم اللجوء في
بعض الاحيان الى التدخل الجراحي.
كما ان احد الاسباب الشائعة لحدوث الام الظهر وخاصة لدى كبار السن هي هشاشة العظام
والذي يحدث بشكل رئيسي بسبب نقص استهلاك الكالسيوم وفيتامين د مما يؤدي الى نقص الكتلة
العظمية في الجسم، ويعتبر العلاج الوقائي في مثل هذه الحالة هو العلاج الانجح اذ انه
من المهم الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د خلال المراحل العمرية المختلفة وخاصة
في العقود الثلاث الاولى من العمر، هذا بالاضافة الى ممارسة النشاطات الرياضية بشكل منتظم والتي
تعمل على تقوية العظام بالاضافة الى العضلات المحيطة بها، ويستلزم علاج هشاشة العظام في حال
حدوثه مراجعة الطبيب من اجل وصف الطريقة العلاجية الانجح بحسب حالة المريض.
وتعتبر الوقاية من الام الظهر اهم بكثير وانجح من العلاج منه اذ ان الام الظهر
تعتبر الاما مزعجة جدا وفي كثير من الاحيان وخاصة لدى كبار السن تستمر خلال الحياة
كلها، وللوقاية من الام الظهر من المهم الحفاظ على الوزن المناسب والابتعاد عن التدخين بالاضافة
الى القيام بالتمارين الرياضية التي من شانها ان تقوي عضلات الظهر من اجل دعم العمود
الفقري بشكل عام، كما تعتبر الوضعية السليمة للجسم في حالة الجلوس او الوقوف وعد ثني
الظهر امرا اساسيا لتجنب الام الظهر المختلفة عند التقدم في العمر بالاضافة الى الحركة المستمر
والابتعاد عن حياة الخمول والكسل.
