كم سعرة حرارية البيض؟
الاكل الكمية السعرات الوزن
كاملة
، نيء، طازج كوب ٣٤٧ سعرة ٢٤٣ جرام
كبيرة جدا ٩٠ سعرة ٦٣ جرام
كبيرة ٧١ سعرة ٥٠ جرام
متوسطة ٦٢ سعرة ٤٤ جرام
صغيرة ٥٤ سعرة ٣٨ جرام
بياض البيض، نيء كوب ١٢٦ سعرة ٢٤٣ جرام
كبيرة ١٧ سعرة ٣٣ جرام
صفار البيض، نيء، طازج كوب ٧٨٢ سعرة ٢٤٣ جرام
كبيرة ٥٤ سعرة ١٧ جرام
كاملة. مقلية كبيرة ٩٠ سعرة ٤٦ جرام
كاملة، مسلوقة كوب، مقطعة ٢١٠ سعرة ١٣٦ جرام
ملعقة طعام ١٣ سعرة ٨ ونصف جرام
كبيرة ٧٧ سعرة ٥٠ جرام
كاملة الاومليت ملعقة طعام ٢٣ سعرة ١٥ جرام
كبيرة ٩٥ سعرة ٦١ جرام
شكشوكة كوب ٣٦٧ سعرة ٢٢٠ سعرة
ملعقة طعام ٢٣ سعرة ١٤ سعرة
كبيرة ١٠٢ سعرة ٦١ سعرة
مجفف كوب ٥٠٤ سعرة ٨٥ جرام
ملعقة طعام ٣٠ سعرة ٥ جرام
بيض البط، نيء بيضة ١٣٠ سعرة ٧٠ جرام
بيض الوز، نيء بيضة ٢٦٦ سعرة ١٤٤ جرام
بيض السمان بيضة ١٤ سعرة ٩ جرام
بيض الديك الرومي بيضة ١٣٥ سعرة ٧٩ جرام
- ٣٨جرام كم سعره
