فوائد شرب الخميرة

تستخدم لصفاء البشرة ,لمنع تساقط الشعر , لزيادة الوزن, لتقوية جهاز المناعه والجهاز العصبى ,
بل وتستخدم ايضا لتخفيف الام الدورة الشهريه
لذلك قمت بتجميع الاتى للافادة…………
1- الخميرة والصحة العامه
كشفت دراسة علمية ان خميرة الخبز تعد من اهم مصادر مجموعة فيتامين (ب) لتسهيل عمل
وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي،
وان تناول 10 غرامات منها يوميا تكفي احتياجات الجسم من فيتامين ب.1 ب.2 ب9.

هذا وقد ثبت بشكل عام ان الخميرة تزيد من نسبة الامتصاص ونشاط الجهاز الهضمي وقد
تؤدي الى زيادة الوزن في بعض الاحيان.
والخميرة تفيد في احداث توازن عصبي وتخفيف التعبوتساعد على التخلص من الارق والقلق،
لكن يمكن ان تسبب نفخة في البطن في بعض الاحيان.
وتؤكد التجارب ان جرعة من الخميرة تكفي لامداد الجسم بحاجته من الطاقة والحيوية ليبدو رشيقا
ومتفاعلا مع المحيط،
ومن خلال تاثيرها في الجهاز العصبي تزود الجسم بالشعور بالارتياح والسعادة،
ولكن الخبراء يحذرون من ان كثرة وجود الصوديوم في الخميرة يجعلها غير محببة للاشخاص المصابين
بارتفاع الضغط،
ذلك انها تعمل على مفاقمة المشكلة.

وتوجد كميات وفيرة من فيتامين “ب” 12 في الخميرة ما يجعل هذه المادة واعدة لامداد
الجسم بالصحة والحيوية والمعروف ان “ب” 12 موجود طبيعيا في الاطعمة ذات المنشا الحيواني.
هذا وقد اعلن باحثون اميركيون مؤخرا انهم تمكنوا من توظيف الخميرة التي تستخدم لصنع الخبز،
في مقاومة بكتيريا الجمرة الخبيثة. وقال علماء في شركة “بايوبوليمير انجنيرنج” في ايجان، مينوسوتا، ان
مركبا من الخميرة يطلق عليه اسم “دبليو جي بي بيتا جلوكان” قلل بشكل ملموس عدد
حالات وفاة فئران تعرضت لجرعات قاتلة من انواع الجمرة الخبيثة. واضافوا انه يمكن تطوير عقار
فعال من الجلوكان لحماية الانسان من البكتيريا القاتلة.

ويستخلص المركب الجديد من مركب معروف سبق ان سجلت براءة اختراعه،هو “بيتا 1.3 جلوكان” يؤخذ
من جدران خلايا الخميرة، ويتصف بفوائد صحية اهمها تعزيزهلمناعة الجسم،
2- الخميرة وزيادة الوزن

اسال عن استخدام الخميرة لزيادة الوزن: هل تؤثر على القلب او الهرمونات او الالتهابات المهبلية
او النشاط اليومي؟ وما هو الحل المؤدي لزيادة الوزن؟
الاخت العزيزة، وبركاته، ارحب بك وبالرد على سؤالك الذي يعد محور اهتمام اساسي لكل شابوفتاة.

بداية اوضح -ردا على استفسارك- ان استخدام الخميرة لا يؤثر على القلب اوالهرمونات او الالتهابات
المهبلية او النشاط اليومي، بل على العكس؛ فالخميرة لهافوائد عظيمة للبشرة والشعر؛ حيث تعتبر من
اغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات”ب”، وكذلك البروتين، وبها نصيب معقول من الدهون لا يتسبب في
زيادة الوزن بشكل ملحوظكما تظنين اذا تم تناولها بنسبة معقولة وهذا هو المطلوب “الاعتدال”.
وفيتامين “ب” له فوائد عظيمة وجمة للجسم؛ فهو من اهمالفيتامينات لنضارة البشرة وعدم تساقط الشعر،
خاصة فيتامين “ب 5” الذي يطلق عليهفيتامين الشباب؛ حيث يعد من اهم فيتامينات الجمال؛ لانه
المسئول الاول عن حمايةالجلد ومقاومة الامراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف ايضا من تراكمالالوان
وبقع الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر فيمنع تساقطه.
اضيفي الى ذلك ان فيتامين “ب 6″ و”ب 12” من الفيتاميناتالضرورية للجهاز العصبي بالجسم؛ حيث
تساعد على تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعةوالتوازن العصبي.
كذلك فيتامين “ب 9” هو من الفيتامينات المسئولة عن تاخيرشيب الشعر، كما انه يضفي على
الجلد مظهرا جذابا وبراقا.
لذا عزيزتي فان تناول 3 ملاعق من الخميرة على كوب من اللبنيوميا يعتبر سرا من
اسرار الجمال لك ولكل شاب وفتاة.
ويمكنك عزيزتي ان تجربي وصفة مشروب السعادة كما سماهاووصفها الدكتور مراد عاصم اخصائي العلاج الطبيعي؛
وهو مشروب يومي يستخدم عادةلزيادة الوزن وفتح الشهية، وهذا المشروب هو عبارة عن خليط من
اللبن وليكن: (كوب متوسط +بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل ابيض + 2- 3 ملعقة
كاكاو + فانيليا) ويضرب هذاالخليط معا، ويشرب يوميا صباحا، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك
تجاه اي من مكوناتهذا الخليط.
ايضا ننصح بزيادة عدد وجباتك اليومية الى 5 وجبات يوميا معالحرص على اعتدال الكميات في
كل وجبة.
نتمنى لك الصحة والسعادة وارجو ان تتابعينا باخبارك. رد: تاثير الخميرة على البشرة والشعر والصحة
العامه
معلومات طبيه عن فوائد الخميرة وطرق استعمالها
معلومات طبيه فوائد الخميرة وطرق

3- الخميرة والام الدورة الشهريه
بالنسبة للسيدات اللواتي يشتكين من الام الدورة الغير مصحوبة باي مرض فيمكن انيقمن بما يلي
للتخفيف من حدة هذه الام :
1-الاستلقاء على الظهر ووضع قطعة مبللةبماء دافئ على البطن .
2-استعمال بعض المسكنات عند بداية حدوث الالام .
3-القيام بعمل تدليك لعضلات البطن .
4-القيام ببعض التمارين الرياضية .
5-الاغتسال طوال فترة الدورة بالماء الساخن وعدم استعمال الماء البارد مطلقا .
6-الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة .
7-****** رياضة المشيالخفيف .
8-تناول اغذية عالية المحتوى للكالسيوم .
9-الابتعاد عن المشروباتالمحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد .
10-زيادة المتناول من الاغذية التيتحتوي على الحديد .
11-زيادة المشروبات والاغذية المحتوية على فيتامين ج (C) لانهاتساعد على امتصاص الحديد .
12-تناول الاغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوبوالبقوليات .
13-فيتامين (B6) – ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك – الخميرة – العسلالاسود واللبن .

14-فيتامين ح متوفر في الليمون – البقدونس – السبانخ – الطماطم – الخس – الجوافة
– الموالح معلومات طبيه عن فوائد الخميرة
15-فيتامين (B2) متوفر في الكبد – الكلاوي – الاسماك .
16-الكالسيوم: متوفر في السمسم – اللبن – الجبن – البيض – الزيتون – السبانخ –
الخس .
– الخميرة وتاثيرها على الشعر

ان احتوائها على فيتامين ب5 اللذى يطلق عليه قيتامن الشباب
حيث يعد من اهم فيتامينات الجمال؛ لانه المسئول الاول عن حماية الجلد ومقاومة الامراض الجلدية
وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف ايضا من تراكم الالوانوبقع الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر
فيمنع تساقطه.
كذلك فيتامين “ب 9” من الفيتامينات المسئولة عن تاخير شيب الشعر، كما انه يضفي على
الجلد مظهرا جذابا

• طريقة شرب خميرة الخبز لزيادة الوزن