فوائد الكمون للتنحيف

للكمون الكثير من الفوائد التي تميزه عن غيره من الاعشاب والنباتات الاخرى، حيث ثبت انه
يساعد بشكل كبير علي اتمام عملية الهضم. كما انه يساهم في علاج مشاكل الامساك والمغص
ويساعد علي تخليص الجسم من الغازات.
اما بخصوص فكرة عمل رجيم الكمون، فذلك لكون الكمون يعمل علي تحسين عملية الهضم وامتصاص
المواد والعناصر الغذائية بشكل سليم. وهذا الامر يعمل علي مكافحة تخزين الدهون والشحوم بالجسم.
ويلعب رجيم الكمون دوره الاكبر كونه اسرع رجيم يعمل علي تخسيس الكرش لكونه عشب امن
يصلح لجميع الاعمار ويساعد بشكل كبير في حرق الدهون من الجسم وبالاخص اكثر اماكن تجمع
الدهون في الجسم والتي يعد الكرش والارداف اهمها.
لكن حتى وان كان الشخص لا يرغب في تخسيس الكرش بوجه خاص، فيمكنه اللجوء الي
رجيم الكمون لتخسيس الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن الغير مرغوب به من الجسم ككل. فليس
ما يميزه فقط انه رجيم صحي بل ذلك اضافة الي كونه اسرع رجيم صحي يمكن
اتباعه لجميع الاعمار من الجنسين.
ولا يتطلب رجيم الكمون القسوة او حرمان النفس من تناول الغذاء، وليس له نظام غذائي
وحيد لابد من اتباعه. كل ما في الامر اننا سنقوم بشرب كوب او كاس من
خليك الكمون قبل الوجبات الاساسية، مع مراعاة ضبط النظام الغذائي او تعديله نوعا ما. ويمكن
تصميم نظام غذائي مناسب بشرط الانتظام في مواعيد تناول الوجبات وتناول كوب الكمون قبل كل
وجبة.
طريقة عمل خليط الكمون لاستخدامه في الرجيم:
يمزج كاس من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف
ملعقة من الزنجبيل المطحون وتترك لتصبح فاترة وتشرب قبل كل وجبة بقليل.
مثال لنظام غذائي يمكن اتباعه مع رجيم الكمون:
اولا: وجبة الافطار.
يفضل ان تتكون هذه الوجبة من طبق من الخضروات والفواكه.
ثانيا: وجبة الغداء.
يجب ان نحصل من خلال هذه الوجبة علي البروتينات والتي يمكن الحصول عليها من خلال
الدجاج او السمك او اللحم.
ثالثا: وجبة العشاء.
الهدف من هذه الوجبة هو الحصول علي الكالسيوم والذي يتوفر بشده في الحليب ومنتجات الالبان
ويمكن ان تكون هذه الوجبة كالاتي:
كوب حليب خالي الدسم + كورن فليكس (رقائق الذرة) + علبة زبادي.
رابعا: وجبة خفيفة.
يمكن في هذه الوجبة تناول شريحة توست اسمر او نصف رغيف بلدي مع بطاطس مشوية
او مسلوقة.
ملحوظات هامة عند اتباع رجيم الكمون:
يجب تناول الوجبات في مواعيد منتظمة.
يجب الحرص علي تناول كاس خليط الكمون قبل كل وجبة.
يجب تناول حوالي 2 لتر من الماء يوميا.
وبهذا الشكل يمكن الاستفادة القصوى من رجيم الكمون كونه يطلق عليه اسرع رجيم لحرق الدهون
وتنحيف الجسم وتخسيس الكرش (البطن).