فوائد شرب الكركم على الريق
الكركم
الكركم واسمه العلمي هو ( Curcuma longa) ويسمى عند البعض بالزعفران الهندي، وينتمي الى الفصيلة
الزنجبيلية، وتنتشر زراعته في مناطق الهند واندونيسيا، يتم استخراج الكركم من جذامير النبتة؛ بحيث يتم
سحقه بصورة ناعمة ويصبح لونه اصفرا يميل الى البني، ويحتوي الكركم على الزيوت العطرية والاصباغ
التي تذوب في الماء. توجد عدة انواع من الكركم، وله عدة اسماء منها: الكركب، والخرقوم،
والزرنب، وبقلة الخطاطي، والهرد، والزعفران الهندي، وعقيد الهند، وعروق الصباغين. يحتوي الكركم على مركبات الكركمين
وهي: بيسيد يميثوكسي كركمين، ووالديميثو كسي كركمين، بالاضافة الى الزيوت الطيارة مثل: الاتلانتون، والزنجبيرين، والتيرميرون،
والراتنجات، والبروتينات، والسكريات.
فوائد شرب الكركم على الريق
هناك عدة فوائد لشرب الكركم، منها:
شرب الكركم محلولا بالماء يساعد في الحد من المغص ويطرد الرياح.
تناول محلول الكركم على الريق يساعد في تنظيم العادة الشهرية لدى النساء.
يحتوي الكركم على مادة (Curcumin )، وهي الصبغة الصفراء والتي لها تاثير يفوق مادة الكورتيزون
لعلاج الامراض الجلدية، والتي تعد مضادة للاكسدة واقوى من فيتامين ي.
يساعد الكركم من تقليل ضغط الدم .
شرب الكركم يساعد في علاج مشاكل المعدة.
يساهم في الوقاية من مرض الزهايمر.
يقي من امراض السرطان.
الكركم مفيد للاشخاص الذين يعانون من السمنة؛ لانه يساعد في زيادة التمثيل الغذائي، ويعمل على
تكسير الدهون والتخلص منها.
يساعد في تقليل نمو الشعر الزائد.
يعمل الكركم على تصفية البشرة واعطائها ملمسا ناعما من خلال شربه، واستخدامه خارجيا مع زيت
الزيتون.
يساهم الكركم في التخلص من اضطرابات الدورة الشهرية.
يعمل على تنشيط الكبد من خلال قيامه بطرد السموم من الكبد، وتنشيط الانزيمات التي تطرد
المواد المسرطنة.
يعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
ينظم نسبة السكر في الدم، ويقي من امراض القلب.
عند تناول الكركم صباحا على الريق ذلك يفيد بشكل فعال للاشخاص الذين يعانون من الم
المفاصل خصوصا كبار السن.
الكركم يساعد في علاج حب الشباب والهالات السوداء؛ حيث يعد مضادا ومطهرا للجراثيم، وذلك من
خلال عمل ماسك من الكركم مع عصير الليمون.
ملاحظة: لتحضير مشروب الكركم يتم ذلك من خلال وضع مقدار ملعقة صغيرة من الكركم على
مقدار كوب ماء ويشرب على الريق، او من خلال تناوله كتوابل مع الطعام، بالاضافة الى
ذلك فان الافراط في تناول الكركم قد يضر، ولا يسمح بتناوله للنساء الحوامل والمرضعات؛ لانه
يحفز الرحم، ومرضى المرارة يجب عدم الاقتراب منه.
- فوائد شرب الكركم على الريق
- فوائد شرب الكركم
- الكركم على الريق
