ما هي تاثيرات الفلفل الحار للحامل؟
يعلم معظم الناس ما الاضرار التي يمكن ان تسببها الاطعمة الحارة على بشرتهم. ولكن لتناول
الفلفل الحار فوائد واضرار عديدة. ولكن ما تاثيره على المراة الحامل؟ وهل يؤثر تناول الاطعمة
الحارة باي شكل من الاشكال على الجنين؟ تابعينا في هذا النص لمعرفة ما هي فوائد
واضرار الفلفل الحار للحامل.
للمزيد: ما هي فوائد البصل للحامل؟
على المراة ان تنتبه جيدا الى نوعية الطعام الذي تتناوله خلال فترة الحمل اذ يمكنه
ان يؤثر على صحة الحامل والجنين معا. فتتكاثر الاراء حول امكانية تناول الاطعمة الحارة خلال
فترة الحمل ومن ابرزها الفلفل الحار. يحتوي الفلفل الحار على نسبة عالية من الفيتامين C
ومادة البيتا كاروتين في الجسم الذي يتحول الى فيتامين A. فينبغي على المراة ان تتناول
اطعمة غنية بالفيتامين C وخصوصا خلال الفصل الاول من الحمل وذلك بسبب فوائده العديدة. اضافة
الى ذلك، يحتوي الفلفل الحار على نسبة عالية من الفيتامين B والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات الى انه لا يؤثر تناول الحار على صحة
الحامل او الجنين خلال فترة الحمل او حتى خلال الرضاعة. لكن من الصحيح انه يدخل
نسبة ضئيلة من هذا الحار الى مخزون الحليب لديها ولكنه لن يؤثر باي شكل على
صحة الطفل.
للمزيد: متى يمكن استخدام الحبة السوداء للحامل؟
لكن في الوقت عينه، تنصح المراة الحامل بتجنب الاطعمة الساخنة او الحارة خلال طيلة فترة
الحمل وذلك بسبب زيادة حرارة الجسم خلال هذه الفترة. فيقول البعض ان تناول هذه الاطعمة
قد تؤدي الى اخلال بالتوازن ، الامر الذي يمكنه ان يؤدي الى الاجهاض او او
الولادة المبكرة وغيرها. كذلك، يمكن للفلفل الحار ان يؤدي الى تفاقم غثيان الحمل.
لذلك تنصح المراة بزيارة اخصائية التغذية فور علمها بحملها وذلك كي تكون على علم بالاطعمة
التي يجب ان تتناولها بكثرة والاطعمة التي يجب ان تتجنبها. فعلى المراة ان تحرص حصولها
على الاطعمة التي تؤمن الفيتمينات والبروتينات كافة لنمو الجنين بشكل سليم.
- الفلفل الحار للحامل
- فوائد الفلفل الحار للحامل
- الحار للحامل
- الفلفل الحار والحمل
