فقر الدم اثناء الحمل

يعتبر فقر الدم اثناء الحمل مشكلة يمكن تجنبها، وتجنب اخطارها على الام الحامل او الجنين.

الاسباب:
1 تمدد (زيادة) بلازما الدم اثناء فترة الحمل، الامر الذي يخل بالتوازن بينها وبين كمية
كريات الدم الحمراء.
2 نقص الحديد.
3 نقص حامض الفوليك. Folic acid anemia
4 مرض فقر الدم المنجلي Sickle cell anemia.
5 انيميا البحر الابيض المتوسط Mediterranean Anemia, اوThalassemia
الا ان نقص الحديد هو المشكلة الاكبر التي تقف وراء فقر الدم، وقد تشكل 90%
من حالات فقر الدم خلال فترة الحمل.
الحمد لله ان 90% من حالات فقر الدم تعود الى نقص الحديد في الجسم؛ وذلك
لاننا ان تمكنا واقنعنا المراة قبل زواجها وخلال الحمل بتناول الاغذية التي تحتوي على الحديد
او تناول الحديد نفسه على شكل مستحضرات؛ فاننا نكون قد سيطرنا على 90% من حالات
فقر الدم اثناء الحمل. وهذا يقلل من مشاكل الحمل والحامل والجنين وما قد يبقى معه
الى ما بعد الولادة او بقية عمره من مشاكل صحية، بالاضافة الى التكاليف المادية والالم
النفسي.
ان ما يلزم الجنين من عنصر الحديد لزوم نموه وتطوره قد يتعدى كمية الحديد المخزون
لدى الام، بسبب ما فقدته قبل الحمل من حديد مع دم الدورة الشهرية، او بسبب
سوء التغذية العصرية.
ما تاثير نقص الحديد على الجنين؟
ان نقص الحديد يعني نقص الاوكسجين، لانه اي الحديد هو الذي يركب هيموجلوبين الدم وميوجلوبين
العضلات، وهي بروتينات تحمل الاكسجين في الدم والعضلات. ونقص الهيموجلوبين يؤدي الى نقص في تزويد
الجنين بالاوكسجين الكافي لاجراء العمليات الحيوية خلال فترة نموه، مما قد يقلل من نمو الجنين.

اعراض نقص الحديد (فقر الدم):
الشعور بالتعب، شحوب اللون، قصر النفس، الصداع، ضعف المناعة ضد الجراثيم، عدم القدرة على التركيز،
الوحم (وهو الرغبة في تناول اشياء غير عادية مثل الورق او الطين، او الفحم) واكل
الثلج.
الاطعمة التي تحتوي على الحديد:
اللحم الاحمر، وخصوصا لحم العجل الاحمر، الكبد، الاسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة.
السلمون، الخضار الورقية الخضراء الغامقة.
امتصاص الحديد من الاطعمة
تعتبر الاطعمة الحيوانية افضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها. لكنه يصعب على الجسم امتصاص
الحديد من العائلة النباتية، وما يزيد الامر سوءا هو تناول الشاي الداكن اللون مع الاطعمة
النباتية؛ لانه يعوق امتصاص الحديد اكثر. اما الجمع بين الاطعمة الحيوانية التي تحتوي على الحديد
والاطعمة النباتية التي تحتوي على الحديد فسوف يؤدي الى زيادة امتصاص الحديد من الاطعمة النباتية
الى جانب امتصاصه من الاطعمة الحيوانية. ولزيادة امتصاص الحديد يستحسن تناول الاطعمة التي تحتوي على
فيتامين ج (C) او تناول هذا الفيتامين على شكل اقراص.
حاجة الجسم اليومية من الحديد
تحتاج الانثى الى 15 ملجم يوميا من الحديد، بينما يحتاج الذكر الى 10 ملجم يوميا
من طفولته الى شيخوخته، الا اذا كانت هناك امراض تؤدي الى نقص الحديد، مثل فقدان
الدم من الجهاز الهضمي بسبب القرح او التعرض لنزف ما.
اما الانثى فانها قد تحتاج الى مزيد من الحديد عند وجود دورة شهرية غزيرة. لكنها
لا تحتاج الى اكثر من 10ملجم يوميا من الحديد بعد سن الاياس.
اما الحامل فتحتاج الى 30 ملجم يوميا (لها وللجنين).
نقص حامض الفوليك
يعتبر حامض الفوليك احد اهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها قبل الشروع في الحمل؛
لما فيه من فوائد للدم، والتقليل من التشوهات الخلقية العصبية. وبالرغم من عدم شيوع الحديث
عن حامض الفوليك، الا ان كثيرا من النساء اللواتي يخططن للحمل يتناولن فيتامينات ومعادن شاملة
بما فيها حامض الفوليك. وتقدر الجرعة اليومية ب 400 ميكروجرام يوميا. وعلى الحامل ان تستمر
على ذلك طيلة فترة الحمل.
فقر الدم الوراثي
اما فقر الدم الناجم عن الامراض الوراثية، مثل فقر الدم المنجلي او انيميا البحر الابيض
المتوسط، فامرهما مختلف عن نقص الحديد او حامض الفوليك؛ لان الحامل المصابة بفقر الدم الوراثي
تحتاج الى رعاية ومراقبة سريرية مختلفة.