الدورة الشهرية
خلق الله تعالى الانثى وهياها لان تقوم بوظائف عديدة وعظيمة للمحافظة على بقاء الجنس البشري
وتكاثره؛ فهي التي تحمل وتلد وتربي الابناء وترعاهم جنبا الى جنب مع رفيقها الرجل، وكي
تقوم المراة بهذا الدور تعاني من عدة متاعب قد تؤثر على جسدها ونفسيتها.
ومن ابرز المتاعب التي تؤثر على المراة: الدورة الشهرية التي تعد متطلبا رئيسيا لنزول البويضة
الى الرحم، تمهيدا لتلقيحها بواسطة الحيوان المنوي لتبدا حياة جديدة مختلفة.
احصائيات
تعاني اغلب النساء من حدوث بعض الاعراض التي تسبق حدوث الدورة الشهرية؛ اذ تشير الابحاث
الى ان نسبة النساء اللواتي يعانين من اعراض الدورة الشهرية في الولايات المتحدة الامريكية تتراوح
بين 45% و 90%، في حين ان النسبة العالمية لاعراض الدورة الشهرية هي 90% بالنسبة
الى النساء اللواتي تقل اعمارهن عن 19 عاما، و67% لدى النساء اللواتي تزيد اعمارهن عن
24 عاما.
وتشير الدراسات الى ان اعراض الدورة الشهرية قد تكون خفيفة او متوسطة الحدة، ولكن في
بعض الاحيان قد تكون شديدة وعميقة الى درجة انها قد تحد من النشاطات اليومية عند
بعض النساء.
اعراض الدورة الشهرية
هناك العديد من الاعراض التي تصيب النساء قبل حدوث الدورة الشهرية من اهمها:
الاكتئاب والبكاء والنرفزة والقلق والعصبية.
الصداع والتعب وفقدان القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
الاحساس بالم وانتفاخ في اسفل البطن والحوض، ويبدا منذ نزول دم الحيض وقد يستمر لفترة
تتراوح بين ثماني ساعات حتى اثنتين وسبعين ساعة.
حدوث الام حادة في الثدي.
زيادة الوزن والاحساس بالانتفاخ؛ ويعود ذلك الى الشراهة في تناول الاطعمة الغنية بالسكريات (الشوكولاتة)، والميل
الى تناول الاطعمة الدسمة.
الشعور برغبة في القيء واحيانا التقيؤ.
تغير عادات النوم وتتراوح بين الارق والرغبة في النوم لفترة اطول من المعتاد.
حدوث الام في المفاصل والعضلات.
الشعور بتجمع السوائل في الجسم.
التناقص في الاهتمام بالنشاطات اليومية مثل العمل والدراسة والتواصل مع الاصدقاء وممارسة الهوايات.
الشعور بالغضب والانفعال، وتزايد حدوث المشكلات مع الاشخاص الاخرين خلال فترة الدورة الشهرية.
ويؤكد الباحثون والعلماء المتخصصين بان الاسباب التي تؤدي الى حدوث غالبية اعراض الدورة الشهرية ليست
معروفة على وجه التحديد، كما انهم يؤكدون على عدم وجود اساليب قاطعة للحد من اعراض
الدورة الشهرية او منع ظهورها، ولكن هناك بعض الاشخاص الذين يعتقدون بانه يمكن التخفيف من
حدة اعراض الدورة الشهرية وتاثيرها على النساء عن طريق اتباع بعض الارشادات الصحية المتعلقة بالتغذية،
وتناول بعض العقاقير المسكنة والمهدئة، والاهم من هذا ان يكون الرجال اكثر تفهما واستيعابا لما
قد يصدر عن نسائهم من افعال او تصرفات خلال فترة الدورة الشهرية.
ملخص
تحدث الدورة الشهرية عند الاناث، والغاية منها نزول البويضة الى رحم الانثى استعدادا لتلقيحها بواسطة
حيوان منوي من جنس الذكر؛ وذلك لحدوث عملية الحمل بجنين، ومن ثم انجاب الاولاد والتكاثر
بهم في الحياة.
هناك العديد من الاعراض التي تحدث لدى المراة قبل واثناء حدوث الدورة الشهرية، منها: الاكتئاب،
والنرفزة، والعصبية، والشعر احيانا بانتفاخ اسفل البطن والحوض، ويكون ذلك عند بداية نزول دم الحيض
والتي تتراوح فترته ما بين 8 ساعات الى ما يقارب 72 ساعة، كما ان الانثى
ربما تتعرض الى الام حادة في الثدي.
لم يتم اكتشاف اسباب حدوث بعض الاعراض اثناء الدورة الشهرية عند الاناث.
للحد والتقليل من اعراض الدورة الشهرية يجب استشارة اهل الاختصاص حول الاغذية التي ينصح بتناولها،
وتناول العقاقير المهدئة والمسكنة، ويجب على الزوج ان يكون اكثر تفهما واستيعابا لزوجته ونفسيتها اثناء
الدورة الشهرية.
