علاج الجنون بالاعشاب

كمبريدج (ولاية ماساتشوستس الاميركية): «الشرق الاوسط*
قد تكون بعض العلاجات البديلة او المكملة جديرة بالتجربة، فحتى افضل العلاجات الطبية المتوفرة لا
تكون فعالة في جميع الحالات. وفي بحثهم عن مصادر اخرى للعلاج، يستخدم 4 من بين
كل 10 اميركيين، ونحو نصف الذين يعانون من اضطرابات نفسية سنويا، الاعشاب وانواعا اخرى من
العقاقير التكميلية او وسائل الطب البديل. وادراكا لمدى انتشار الطب البديل، اقام قسم الامراض النفسية
في مستشفى ماساتشوستس العام مؤتمرا ليوم واحد حول هذا الموضوع. وفي ما يلي عرض سريع
للعلاجات الطبيعية الامنة لعلاج مشاكل نفسية مختلفة، التي تكون فاعلة في اغلب الاحيان. ويمكن زيارة
موقع www.health.harvard.edu/mentalextra لمعرفة المزيد من المعلومات.
حمض الفوليك

* ما هو؟ حمض الفوليك (Folic acid) شكل صناعي من فيتامين «بي» الذي يوجد في
الخضراوات الورقية والحمضيات والفواكه والبقول والخبز الاسمر ورقائق حبوب الافطار. وهو متوافر كحبوب فيتامينات او
علاج دوائي موصوف طبيا («ليكوفورين» leucovorin او «ال – ميثيلفلوايت» L-methylfloate).

* ما هي الاستخدامات العلاجية؟ يصلح لعلاج الاكتئاب.

* من المستفيد؟ من الممكن ان يعزز الشعور بالارتياح عندما يتم تناوله مع مضاد للاكتئاب،
وبخاصة لدى السيدات.

* ما هو مقدار الجرعة؟ تنصح كتب الارشادات الفيدرالية بتناول 400 ميكروغرام (400 مكغم) يوميا
من حمض الفوليك في حالة البالغين. وتوضح بعض الابحاث انه ينبغي ان تتناول السيدات في
سن الانجاب 800 ميكروغرام يوميا. وغالبا ما تكون جرعة «ال – ميثوفولات» (دبلين Deplin) عادة
15 ملليغراما (15 ملغم) يوميا عندما يتم تناولها مع مضاد للاكتئاب.

* نصيحة حكيمة – لا يجدي حمض الفوليك نفعا في علاج الاكتئاب اذا تم تناوله
وحده. لا ينبغي ان يتم تناول جرعة اكبر من التي ينصح بها وهي 1000 ميكروغرام
يوميا.

مركب «اس ادنوسيل – ال ميثيونين»

* ما هو؟ ان مركب «اس ادنوسيل – ال ميثيونين» S-adenosyl-L-methionine (SAMe)، هو مادة تفرز
طبيعيا في جسم الانسان تعزز انتاج عدة ناقلات عصبية تساعد على تنظيم المزاج.

* ما هي الاستخدامات العلاجية؟ يساعد على علاج الاكتئاب.

* ما هو مقدار الجرعة؟ يتم تناول المادة وحدها. ومفعولها مشابه لمفعول ادوية مضادات الاكتئاب
ثلاثية الحلقات. ويمكن استخدامه كعلاج تكميلي، حيث يعزز فاعلية «مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية» (SSRI) او
دواء «فينالافاكسين» (venlafaxine) («افيكسور» Effexor).

* ما هو مقدار الجرعة؟ تتراوح الجرعة الموصى بها بين 400 و1600 ملليغرام يوميا، رغم
ان الكثيرين سيحتاجون الى تناول 3 الاف ملليغرام يوميا لتخفيف الاعراض.

* نصيحة حكيمة: ان تناول المادة مع مضاد اكتئاب بشكل عام مسالة امنة في اغلب
الاحوال، لكنه، وفي حالات نادرة، قد يؤدي الى ظهور «متلازمة السيروتونين»، وهي مرض ذو مضاعفات
مميتة عبارة عن هياج وقلق واضطراب وغثيان وقيء وخفقان في القلب. يمكن ان يؤدي ايضا
الى الجنون لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب «ثنائي القطب» (bipolar disorder).

عشب الغنكة

* ما هو؟ عشب الغنكة ذو الفصين «شجرة المعبد» (Ginkgo biloba) من الاعشاب الطبيعية المستخلصة
من اوراق شجرة الغنكة.

* ما هي الاستخدامات العلاجية؟ تفيد هذه الاعشاب في علاج مرض الزهايمر والمشاكل الجنسية الناجمة
عن تناول مضادات الاكتئاب.

* من المستفيد؟ لا يكون لهذا النوع من الاعشاب فاعلية تذكر في علاج التاخر المعرفي
لدى الذين يعانون من مرض الزهايمر اذا تم تناوله وحده، حيث يكون تاثيره مثل تاثير
مثبطات الكولينيستراز (cholinesterase inhibitor) مثل دواء «دونيبيزي» (donepezil) («اريسيبت» Aricept).

ويمكن للغنكة تعزيز فاعلية مثبطات الكولينيستراز اذا تم تناوله كمكمل. ويمكن ان يحد من المشاكل
الجنسية الناتجة عن مضادات الاكتئاب.

* ما هو مقدار الجرعة؟ تتراوح الجرعة التي ينصح بتناولها بين 120 و240 ملليغراما يوميا.

* نصيحة حكيمة: ينبغي عدم توقع نتائج سريعة، حيث لا يظهر اي اثر على القدرات
المعرفية لدى المريض الا بعد 8 اسابيع على الاقل ان لم تمتد الى عام. ولا
ينصح المصابون بامراض القلب والاوعية الدموية بتناوله. وكذلك لا يجدي نفعا بالنسبة للاشخاص الذين يعيشون
حياة تتسم بالتوتر.

الناردين

* ما هو؟ الناردين (valerian) عشب مستخلص من جذر زهرة الناردين (Valeriana officinalis) وردية اللون.

* ما هي الاستخدامات العلاجية؟ يفيد في علاج التوتر واضطرابات النوم.

* من المستفيد؟ يمكن ان يكون عشب الناردين مفيدا لكبار السن، حيث لا يسبب مشاكل
تتعلق بالذاكرة والتفكير مثلما تفعل علاجات البنزوديازيبينات (benzodiazepines) (العقاقير المنومة). ربما يساعد ايضا الاطفال الذين
يعانون من الارق. وقد يقلل التوتر ويساعد على النوم في حالة الاطفال الذين يعانون من
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (attention deficit hyperactivity disorder).

* ما هو مقدار الجرعة؟ تتراوح الجرعة التي ينصح البالغون بتناولها من 450 الى 600
ملليغرام يوميا. وينبغي استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للاطفال.

* نصيحة حكيمة: يمكن ان يسبب عشب الناردين الما في الراس واضطرابا في المعدة. وليس
من الواضح بعد ما اذا كان امنا بالنسبة للسيدات الحوامل، حيث لم يتم اختباره. ويستغرق
مفعول الناردين وقتا، لذا من غير المناسب استخدامه كعلاج فوري للارق.

احماض «اوميغا 3»

* ما هي؟ احماض «اوميغا 3» (Omega-3 fatty acids) احماض دهنية تتوافر في الاسماك التي
تعيش في المياه الباردة مثل السلمون والسردين والانشوجة. ويمكن للاشخاص الذين لا يتناولون السمك الحصول
عليها من اقراص زيت السمك. ابحث عن المكملات التي تحتوي على الحمضين «EPA» و«DHA».

* ما هي الاستخدامات العلاجية؟ تصلح لعلاج اضطراب ثنائي القطب (Bipolar depression) وحالات الاكتئاب الشديدة.

* من المستفيد؟ يمكن ان تعزز احماض «اوميغا 3» فاعلية مضادات الاكتئاب. وتصلح احماض «اوميغا»
لان تكون علاجا وحدها للذين يقلقون من الاعراض الجانبية لمضادات الاكتئاب مثل كبار السن والذين
يعانون من عدة امراض، او الحوامل او المرضعات. يمكن ان تفيد الاحماض الدهنية الاشخاص الذين
يعانون من اضطراب ثنائي القطب، لكنها قد تؤدي الى الاصابة بالهوس، لذا من المهم ان
ينصح بتناول هذه الاحماض مع الادوية التي تساعد على اعتدال الحالة المزاجية.

* ما هو مقدار الجرعة؟ تنصح الجمعية الاميركية للطب النفسي – على غرار نصيحة جمعية
القلب الاميركية التي تشير الى اهمية تناول احماض «اوميغا 3» للوقاية من امراض القلب –
بتناول البالغين السمك على الاقل مرتين اسبوعيا. وينبغي ان يتناول من يعانون من اضطرابات نفسية
او اعتلال في المزاج او عدم القدرة على التحكم في انفعالاتهم من غرام واحد الى
غرامين من احماض «اوميغا».

* نصيحة حكيمة: قد تساعد المكملات من يعانون من الاكتئاب، لكن لا ينبغي ان تزداد
الجرعة عن 3 غرامات يوميا، حيث يزيد هذا من مخاطر الاصابة بالنزيف المعوي (gastrointestinal bleeding)
واضطرابات في المعدة.

نبتة «سانت جونز»

* ما هي؟ نبتة «سانت جونز» (St. John›s wort) اعشاب تستخلص من عشب العرن (Hypericum
perforatum).

* ما هي الاستخدامات العلاجية؟ تصلح لعلاج الاكتئاب.

* من المستفيد؟ يمكن تناولها وحدها لمساعدة الذي يعانون من اعراض اكتئاب طفيفة او معتدلة،
لكنها لن تكون مفيدة على الارجح في حالات الاكتئاب الشديد. وتصلح لان تكون بديلا لعقاقير
للاطفال والبالغين. يمكن للبالغين تناول ما بين 900 و1800 ملليغرام خلال 24 ساعة بتناول قرصين
او ثلاثة اقراص خلال اليوم.

* نصيحة حكيمة: يمكن لنبتة «سانت جونز» الحد من فاعلية الكثير من العقاقير، لذا ينبغي
استشارة الطبيب قبل تناولها. ولا ينبغي ان يتم تناولها مع مضادات الاكتئاب، حيث يمكن ان
يؤدي ذلك الى «متلازمة السيروتونين» التي قد تسبب الوفاة، وان كان ذلك في حالات نادرة،
وهي مرض ذو مضاعفات مميتة عبارة عن هياج وقلق واضطراب وغثيان وقيء وخفقان في القلب.

* ما هو؟ الميلاتونين (Melatonin) مادة تفرز داخل جسم الانسان لتنظيم الايقاعات اليومية، اي الساعة
البيولوجية، مثل دورة النوم والاستيقاظ.

* ما هي الاستخدامات العلاجية؟ تصلح هذه المادة لعلاج اضطرابات النوم.

* من المستفيد؟ تحسن مادة الميلاتونين النوم لدى الاشخاص الذين يعانون من الفصام (schizophrenia) او
حالة اكتئاب شديدة او الاضطراب الموسمي. ويمكن ان يكون بديلا للعقاقير، خصوصا بالنسبة للاطفال وكبار
السن.

* ما هو مقدار الجرعة؟ تتراوح الجرعة التي ينصح بتناولها يوميا بين 0.25 و0.30 غرام،
ويمكنها ان تساعد على التمتع بنوم افضل.

* نصيحة حكيمة: يمكن البدء بتناول جرعة قليلة، لان زيادة الجرعة قد تؤدي الى الشعور
بالنعاس خلال فترة النهار او بالتشوش الذهني. ينبغي قراءة نشرة المنتج، لانه في بعض الحالات
يحتوي القرص او الحبة على 5 غرامات من الميلاتونين.

* رسالة هارفارد للصحة العقلية، خدمات «تريبيون ميديا» اسئلة يجيب عنها الاطباء الاختصاصيون

* جذور الماكا لتقوية القدرات الجنسية.. ومذاق سيئ لحبوب زيت السمك

* ما هي جذور الماكا؟

– يقول الدكتور ديفيد ميشولين، الطبيب النفسي في مستشفى ماساتشوستس العام، ان الماكا (maca) نبات
جذري ينمو تحت التربة مثل البطاطا، يوجد في اميركا الجنوبية. وهو يستخدم في الطب الشعبي
كمثير للشهوة الجنسية او لزيادة القدرة الجنسية.

وقد اجرينا دراستين مبدئيتين في مستشفى ماساتشوستس العام توضحان ان المواد المستخلصة من جذور الماكا
قد تقوي الشهوة الجنسية، خصوصا لدى النساء خلال الفترة التي تعقب الدورة الشهرية. ولدينا دليل
مستند الى روايات مرضى على ان جذور الماكا قد تساعد في علاج الاثار الجانبية لمضادات
الاكتئاب، مثل ضعف الرغبة الجنسية وصعوبات الوصول الى ذروة الجماع في حالة الرجال والنساء. وتتراوح
الجرعة التي ينصح بها بين 1.5 و3 غرامات يوميا.

حبوب زيت السمك

* لقد حاولت تناول اقراص (حبوب) زيت السمك، لكن لها مذاق السمك. هل هناك اي
اقتراحات لعلاج هذا الامر؟

– يقول الدكتور مارلين فريمان، الطبيب النفسي في مستشفى ماساتشوستس العام، انه وقبل كل شيء
ان كان مذاق شيء سيئا، من الافضل التخلص منه. بعض اقراص زيت السمك تكون اكثر
نقاء وافضل من الاخرى، وينبغي ان لا تغامر. كذلك هناك بعض المنتجات التي لا يكون
لها طعم او يكون طعمها مائل قليلا الى الحمضية. وهناك نصيحة اخرى، هي وضع الكبسولات
في الثلاجة او المجمدة، لان درجات الحرارة المنخفضة تساعد على تقليل نكهة الكثير من الاطعمة
يمكن ان يساعد هذا ايضا في الحفاظ عليها.

الاكتئاب الخفيف

* هل هناك علاج لحالة الاكتئاب الخفيف او الجزئي المسماة «dysthymia»؟

– يجيب الدكتور ديفيد ميشولين قائلا انه نوع عنيد مزمن من انواع الاكتئاب. من المواد
التي تم فحصها في هذا الشان مادة «ان – استيل سيستين» (N-acetyl cysteine) التي يفرزها
الجسم بشكل طبيعي. وتستخدم هذه المادة التي يتم تناولها كمكمل للحد من افراز المخاط في
اضطرابات الرئة المختلفة مثل التليف الكيسي وفي علاج التسمم الناجم عن تناول «اسيتامينوفين» (acetaminophen) («تايلينول»
Tylenol).

وتوضح الدراسات الاولية انها قد تساعد في تحسين المزاج لدى الاشخاص الذين يعانون من اكتئاب
خفيف لا في حالات الاكتئاب الشديدة. وتم اختبار في تلك الدراسات جرعات يومية من غرام
واحد الى 3 غرامات. لكن ينبغي معرفة ان لمكملات «ان – استيل سيستين» رائحة نفاذة
احيانا تكون مثل رائحة الكبريت، مما يجعل من الصعب تناولها.

• علاج الجنون بالاعشاب

• علاج الجنون بالاعشاب
• علاج الجنون بالأعشاب
• علاج الجنون بالطب النبوي
• علاج النجنون بالاعشاب
• اعشاب لعلاج الجنون
• اعشاب تعالج الجنون
• مواد طبيعية لعلاج الجنون
• الأعشاب الذي يعالج جنون
• اعشاب افضل للجنون
• علاج الجنون العقلي بالأعشاب