ماهو مرض عرق النسا

اولا: اسباب مرض عرق النسا:

1-     التهاب او الضغط على جذور العصب الوركي في منطقة الفقرات القطنية اسفل الظهر الناتج
عن انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية

2-     تضييق في الفتحات التي تخرج منها الاعصاب المكونة للعصب الوركي او بسبب وجود ضيق
في القناة الشوكية

3-     في مرحلة الشباب يكون السبب الرئيسي للاصابة بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفي في الفقرات
القطنية يضغط على العصب ويسبب الشعور بالام حادة تظهر خلال ايام او اسابيع وتزداد حدة
الالام عند بذل اي مجهود

4-     وفي مرحلة كبار السن تكون اعراض ظهور المرض اقل حدة وتظهر ببطء، تزداد عند
الوقوف او المشي وتختفي عند الجلوس، والسبب هو حدوث خشونة بالفقرات تؤدي لظهور زوائد عظمية
على مدى سنوات العمر تضغط على الاعصاب وتسبب عرق النسا

5-     وقد يكون السبب وراثي ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنية مما يؤدي الى
سرعة حدوث الانزلاق الغضروفي

6-     وقد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعة العمل مثلا او الانحناء لفترات طويلة هي السبب
لظهور المرض

ثانيا: اعراض مرض عرق النسا

–        الشعور بالالم الحاد في الارجل المصابة وضعف بها وهذا الشعور يكون مشابه لصعقة الكهرباء
حسب وصف بعض المرضى

–        الشعور بالتنميل والوخز في الساق والقدم

–        واذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدي ذلك الى ضعف وضمور في العضلات التي
تغذيها تفرعات العصب الوركي

–        واذا كان الانزلاق الغضروفي شديد فانه يؤثر على الفقرات العصبية ويؤدي في حدوث مشاكل
وعدم تحكم في التبول والتبرز

ثالثا: علاج مرض عرق النسا

ا‌-       العلاج الطبيعي

–        الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير على الحد من الم الاعصاب ولذلك فهو يعتبر علاج
جيد لمرض عرق النسا، ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة
عصي ليمون و3 ملاعق من زيت السمسم يخلطا جيدا ويتم تدليك المنطقة المصابه به مرتين
يوميا.

–        نبات الصفصاف: يحتوي هذا النبات على مادة تسمى الساليسين وهي مادة لها القدرة على
علاج عرق النسا، ويمكن استخدامه عن طريق اخذ ملعقة من اللحاء وتضاف الى كوب ماء
مغلى وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفلا وتشرب مرتين يوميا

–        الاكثار من شرب الماء: يجب ان يتم المحافظة على الجسم رطبا حتى تتمكن من
الحد من الالتهاب وتغذي الاعصاب ومن اهم ما يساعد على ترطيب الجسم العرقسوس حيث انه
يعمل على تخفيف الالم والتورم، الليمون حيث انه يساعد على احداث توازن بالجهاز العصبي.

–        التنفس بعمق: حيث ان النفس العميق يساعد في الحصول على كمية اكبر من الاكسجين
ليصل الى كل خلية بالجسم والذي يساعدك على التقليل من حدة المرض دون ان تحتاج
الى حركة.

–        التمارين الرياضية: حيث ان هناك بعض الرياضات التي تساعد على تخفيف الم عرق النسا
والحد منه اكثر من النوم، فالمريض يمكنه ان ينام اول يومين او ثلاثة من الاصابة
بالمرض ولكن كثرة النوم بعد ذلك قد تؤدي الى حدوث مشاكل اكبر ولذا يجب الحرص
على اداء هذه التمارين وممارسة رياضة السباحة والمشي

–        الراحة وعدم بذل مجهود والنوم على سرير خشبي

–        الكمادات الساخنة والثلج: حيث ان الكمادات الساخنة او الباردة تساعد على التخفيف من حدة
الالم حيث يتم وضعها على مكان الالام لمدة 20 دقيقة ثم تكرر كل ساعتين

ب‌-    العلاج الطبي

–        الجراحة: ثبت بالدراسة الى ان العلاج الجراحي يساعد على الحد من والتخلص من الالم
بشكل اسرع من العلاج المعتاد ولكن كلا العلاجين في النهاية يؤدي الى نفس النتيجة في
النهاية دون فرق.

–        تناول الادوية والعقاقير الطبية المسكنة واستخدام المراهم يساعد على تخفيف الالم خصوصا الادوية المضادة
للالتهابات غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين او مثبطات COX-2

–        العلاج النفسي: اثبتت الدراسات ان معظم المرضى يشفون دون اي تدخل علاجي ولكن هذا
يرجع الى العامل النفسي، وقد اثبتت بعض الدراسات التي اجريت على بعض المصابين بالمرض عن
طريق اعطائهم دواء وتم اهامهم انه لعلاج المرض وقد تم شفائهم تماما من المرض دون
اي تدخل علاجي

رابعا: كيف تقي نفسك من الاصابة بمرض عرق النسا:

–        يجب ان تنتيه دائما لاي الم بالظهر خصوصا في اسفل الظهر وان تعمل على
علاجه باسرع وقت.

–        احرص على الا تحمل شيئ ثقيل لان ذلك يؤدي الى تحرك النسيج الغضروفي بين
العضلات وحدوث الانزلاق الغضروفي، واحرص كذلك على عدم الانحناء بطريقة خاطئة

–        الحرص على ممارسة الرياضة خصوصا تمارين الظهر والعمود الفقري وممارسة السباحة والمشي ايضا

–         اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة فيجب ان تحرص على اخذ 5
او 10 دقائق راحة كل ساعتين على الاقل لتمارس فيهم التمارين الرياضية او المشي

–        اذا كان هناك تاريخي وراثي للمرض بالعائلة فيجب ان تتابع مع طبيب مختص حتى
تتجنب الاصابة بالمرض قبل ان تصاب به

وفي النهاية نتمنى ان نكون قد الممنا واحطنا بكل جوانب المرض وان نكون قد حققنا
الفائدة لكل مريض بعرق النسا كما نتمنى ان ينعم المولى عز وجل بتمام الصحة والعافية
على كل مريض.