تقلق الامهات الحديثات على صحة اطفالهن، ويتساءلن عن نوع الطعام الذي يجب ان يقدم للاطفال،
ويتلقين الكثير من النصائح سواء من الاقارب والجدات او من الطبيبات، وتحتار جدا في اختيار
الانسب والافضل لطفل يبلغ من العمر سبعة شهور، فهو بحاحة لاشياء اخرى غير لبن الام
كي يعتاد على الاطعمة الاخرى بالتدريج، وفي هذا المقال غاية ما تبحث عنه كل والدة
ترجو لطفلها صحة سليمة ومكتملة.
وفي هذا السن لا اسنان للطفل كي يقوم بعملية المضغ، لذا وبكل تاكيد سوف تكون
اطعمته لينة وطرية وذات مذاق حلو، وبوسع الام ان تعدها خصيصا له او ان تقوم
بهرس القليل من لطعام الذي اعدته للعائلة، وعليها ان تتدرج في مدى كثافة المزيج فتبدا
بالهرس اللين وصولا للقوام الثقيل.
وعلى الام ان تتاكد من احتواء طعام طفلها على البروتينات والفيتامينات والكالسيوم ومصادر المعادن المختلفة،
وبشكل متنوع ومن الاطعمة التي تقدم للطفل في شهره السابع هي:
الاطعمة المهروسة مثل: مهروس السمك ومهروس العدس او حساءه ومهروس البطاطا المسلوقة والبيض المهروس والموز
والاوفوكادو، كذلك الخضروات كالجزر والقرنبيط والبروكلي ومزيج متنوع يتم سلقه ثم هرسه وتقديمه للطفل.
كما ان هرس الفاكهة مثل الدراق والمشمش وتقديمها للطفل ينوع من غذاءه فتنزع النوى من
الفواكه وتقطع لقطع صغيرة وتهرس على الخلاط بدون ماء اوي اية اضافات، او يتم سلقها
بعض الشيء ثم وضعها في اناء عميق مع الضغط المستمر عليها حتى تتفتت دون وجود
تكتلات قد تعلق بالتجويف العلوي لفك الطفل الصغير.
ويحتوي حليب الام الطبيعي على جميع المعادن والمكونات لكن تاهيل الطفل للفطام يبدا بعد الشهر
السادس للاعتماد على تغذيته العامة، وهذا لا يعني ان تنقطع الام عن تغذية طفلها في
الشهر السابع فحليبها ضروري لمد الجسم بالحديد، كما ان الحليب البقري ليس جيد بالنسبة له
في عمر السبع شهور ولن ينفعه سوى بعد العام الاول لان استخدام الحليب البقري قبل
سن العام سيسبب فقر الدم للطفل مستقبلا.
وبامكان الام اطعام الطفل اللحم المفروم من خلال هرسه مع الكوسا المسلوقة ثم نطهو اللحم
المفروم والكوسا في مقلاة عريضة بقليل من الزيت، ويقدم الهريس للطفل كوجبة غذاء مع اعطاءه
جرعات من حليب الامو طوال اليوم.
وايضا صنع هريس الخضروات الورقية يدفع الحديد بالجسم مثل هرس السبانخ وحبات اللوبياء الخضراء والفاصوليا
يتم سلقه ثم هرسه واطعامه للطفل مع حبات الذرة، وايضا بوسع الام ان تطهو الارز
بالحليب او ان تقوم بمزج خمس ملاعق من الارز المسلوق مع ملعقتان من حليب الام
واطعام الطفل.
ويتاح للام هرس الدجاج المسلوق مع الذرة الحلوة وحبوب البازيلاء المسلوقة لاضافة طعم يحبه الطفل
الصغير، ثم تتبعه بجرعة من حليبها، وعند العشاء تصنع له هريس المانجو من خلال تقشير
حبة مانجو تقوم باخذ محتواها وهرسه جيدا حتى تتقطع اليافه واطعامه للطفل كي يتمتع بصحة
قوية وجيدة.
