طريقة سهلة للسمنة

تسمين الجسم

أولا سأقدم لك بعض الوصفات لعلاج هذه المشكلة ول تسمين الجسم

ومن ثم سنقدم لك الكثير من المعلومات المهمه:

1- الوصفة الأولى: تشربين يوميا ملعقة من الحلبة المطحونة  مع الماء 6 مرات

2- الوصفة الثانية : ﺣﺐ ﺍﻟﻌﺰﻳﺰ تطحنيه وتضيفي له الحلبة والمكسرات وتأخذينه مع الحليب 4
مرات يوميا

3-الوصفة الثالثة في تسمين الجسم : مغلى 3 ملاعق كبار من الحلبة يشرب مرتين يوميا

وأرجو إتباع النصائح التالية :

-النحافة ربما تكون لاتباعك لعادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة أو لأسباب وراثية.

– النحافة تكون أيضا نتيجة اتباعك لرجيم خاص لتخفيف الوزن والاستمرار به إلى حد الوصول
إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

– النحافة تكون لاصابتك ببعض الأمراض منها نذكر فرط الغدة الدرقية و فقر الدم الشديد
أو اصابتك ببعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.

– الحالة النفسية السيئة أو الاكتئاب الشديد الذي يسببان فقد الشهية.

نصائح تسمين الجسم :

1- ابدئي بتناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلا من تناول وجبات كبيرة وقليلة فلتسمين الجسم تحتاجين
إلى تناول ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء
والعشاء والأخيرة قبل النوم

• طريقة سهلة للسمنة