طريقة استخدام الخل للتخسيس

1. يؤخذ معلقتين من خل التفاح في كاس ماء بعد كل وجبة ، لمدة شهر وسوف
   ينقص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات ، مع التقليل من الغذاء المتناول في اليوم ، هذا
   يعمل على حرق الدهون وعدم تراكمها بالجسم ، وبالتالي نقصان الوزن لدى اي فرد .
   
2. يتم وضع معلقتين من خل التفاح في نصف كوب ماء ، ومن ثم يتم شربه
   قبل كل وجبة ، خل التفاح يساعد على امتصاص الدهون وتذويبها ومنع تراكمها في الجسم
   .
3. لحرق دهون البطن يتم وضع معلقة من خل التفاح في كوب ماء دافئ ، ويتم
   شربه على الريق ، ولمدة شهر واحد .
4. يضاف العسل و القليل من خل التفاح وعصير البرتقال الى ماء الشرب ، ويتم تناوله
   3 مرات في اليوم ، قبل كل وجبة يتم تناولها ب30 دقيقة .

مكونات الوصفة

• كوب ماء دافئ .
• 2 ملعقة من خل التفاح .
• 1 معلقة عسل .
• القليل من عصير البرتقال .

تحذيرات هامةعلى الرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح ، الا انه يتم التحذير منه بشدة من
عدم الافراط في تناوله ، لانه قد يؤدي الى الاصابة ببعض الامراض كامراض الكبد ،
والتهابات المعدة ، ويقلل من حموضة الدم ، لاينصح بشربه على الريق قد يلحق الضرر
بجدار المعدة ، او بعد استشارة الطبيب .

نصائح لتنحيف الجسم

• الحرص على اكل الخضروات والفواكهة بشكل مستمر ، فهو مفيد ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمة
  .
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم .
• تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الغذائية الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
• شرب الكثير من الماء يوميا .
• الابتعاد عن المشروبات الغازية .
• عدم تناول خل التفاح اذا كان هناك قرحة بالمعدة .