حطي السبابه والوسطى والبنصر والخنصر تحت حواجبك مباشره
بعدين اضغطي لفوق حتى حواجبينك تترفع وانتي لسة ضاغطه
الحين حتحطي الابهام تحت عينك مباشره وتضغطي لتحت
بعد هيك خلي عينك مفتوحه وبعد كم ثانيه سكري عينك (اتذكري انتي لسه بتسوي في
التمارين)
واستني كم ثانيه كمان وهيك خلصنا
اعملي تمرين العين كل مااتذكري وهو ماراح ياخد منك وقت وبعد كماسبوع بتلاحظين النتايج
