صورة-1
كيف تستعمل الزنجبيل للتنحيف ؟ خلطات و و صفات لتنقص و زنك بالزنجبيل
الزنجبيل هو عشبه جذريه اسيويه ، و التي تزدهر فالتربه المداريه الرطبه . و ربما استعمل الزنجبيل كتوابل للطهى لاكثر من 4000 سنه ، و باعتبارها عشبيه لعلاج مشاكل الهضم و الغثيان و الاسهال علي الاقل اثناء السنوات 2000 الماضيه . كما ان للزنجبيل فائدة عديده من ضمنها انه ممكن استخدامة فانقاص الوزن نقدم لكم علي موقع ثقف نفسك اليوم كيف تستعمل الزنجبيل للتنحيف
الزنجبيل يزيد حراره الجسم التي تساعد علي حرق السعرات الحراريه . كما ان الزنجبيل خالى تقريبا من السعرات الحرارية، و عند استخدامها فالطبخ او شرب شاى الزنجبيل ، ممكن ان يعطى ميزه طفيفه ففقدان الوزن. الزنجبيل ليست بديلا عن نظام غذائى مخفض السعرات الحراريه ، لكنة يساعد فتخفيف الوزن. اقرا عن فائدة الزنجبيل
الخطوه ١ : شرب شاى الزنجبيل مرتين الي ثلاث مرات يوميا للمساعده علي زياده الهضم . الطب الهندى القديم يشير الي زياده الهضم كجزء من علاج للسمنه ب “المساعده علي عمليات الحرق فالجهاز الهضمى ”
الخطوه ٢ : مضغ قطعه من جذر الزنجبيل قبل بضع دقيقة من جميع و جبه . بدلا من ذلك، خلط كميه صغيره من جذر الزنجبيل المبشور مع عصير الليمون و الملح و طعام اثنين من الاقراص من الخليط قبل جميع و جبة. بالاضافه الي تحسين الهضم تناول كميه صغيره من الزنجبيل قبل جميع و جبه ممكن ان يقلل الشهيه .
الخطوه ٣ : اضافه الزنجبيل الي توابل الاطعمة =الخاصه بك كلما كان هذا ممكنا. – ما الفرق بين الزنجبيل الطزج و المجفف
الخطوه ٤ : خلط 1 معلقه صغيره من الزنجبيل مع العسل لاكسابه الطعم و تناول ذلك الخليط مرتين الي ثلاث مرات جميع يوم للتحفيزعلي خساره الوزن .
طريقة عمل شاى الزنجبيل :
الخطوه ١ اضافه ٢ معلقه شاى من جذور الزنجبيل الطازجه الي ٢ كاس من الزجاج . استعمال معلقه و احده من الزنجبيل اذا كنت تفضل الشاى ان يصبح ذو نكهه خفيفة، او اذا كنت تستعمل فنجان اصغر . – كيف تستعمل الزنجبيل لكيفية صحيحة؟
الخطوه ٢ يضاف الماء المغلى الي الكوب و السماح لتركة فالماء الساخن مدة ١٠ دقيقة .
الخطوه ٣ تحليه الزنجبيل مع ١ الي ٢ معلقه من العسل ، و فقا لذوقك . و ايضا ممكن اضافه عصير الليمون لاضافه نكهه للزنجبيل .
تحذير : يجب استشاره الطبيب قبل اخذ اي مكملات للمساعده علي فقدان الوزن .
كيف تستعمل الزنجبيل للتنحيف ؟
الزنجبيل و تخفيف الوزن :
استعمال الزنجبيل لسنوات عديده لعلاج الغثيان و علل الجهاز الهضمى الاخرى، و زاد الاهتمام مؤخرا فاستخدامه كاداه مساعده فاتباع نظام غذائى لفقدان الوزن . الزنجبيل ياتى علي راس قائمه من العلاجات الفعاله البيتيه الطبيعيه و هو و احد من الاطعمة =التي ممكن تزيد من الصحه ، لانة مليء بفائدة صحيه للجسم و العقل . – ما هى فائدة عصير الزنجبيل ؟
١- الزنجبيل يساعد علي تنظيم نسبه الكولسترول فالدم :
استهلاك الزنجبيل يصبح له تاثير عميق علي مستويات الكوليسترول العاليه و التي غالبا ما تسبب السمنه بين النساء و الرجال. ممكن ان ارتفاع مستويات الكولسترول فشخص تشير الي BMI اعلي من الطبيعي، و ممكن بالتالي ان تؤدى الي الامراض المرتبطه بالسمنه كامراض القلب و بعض نوعيات السرطان. الزنجبيل يساعد علي خفض نسبه الكوليسترول عن طريق خفض ملحوظ فالدم و مستويات الكوليسترول فالكبد. يعمل الزنجبيل كذلك علي تجلط الدم و يخفض ضغط الدم.
٢- الزنجبيل يحسن المناعه :
الزنجبيل يساعد علي تحسين جهاز المناعه و هو و احد من اقدم العلاجات للبارد ، و الغثيان و الانفلونزا كما ان له خصائص مضاده للفيروسات الفطريه و انها تشفى من البرد و ايضا يقتل البكتيريا التي تسبب البرد و شرب الزنجبيل يخفيف التهاب الحلق و السعال. يحتوى الزنجبيل علي الكروم و المغنيسيوم و الزنك و التي ممكن ان تساعد علي منع القشعريره و الحمي و العرق المفرط . بالاضافه الي ذلك، يصبح بمثابه مضادات الهيستامين ، و بالتالي مفيد فالتعامل مع الحساسية. يستعمل شاى الزنجبيل لانقاص الوزن لانة يزيد من عمليه التمثيل الغذائى ، و يحفز الدوره الدمويه و طرد السموم من الجسم .
٣- الزنجبيل يقلل من مشاكل الجهاز الهضمى :
الزنجبيل فعال جدا جدا فالوقايه من اعراض دوار الحركه ، و خاصه دوار البحر. و يقلل من جميع الاعراض المرتبطه بدوار الحركه بما فذلك الدوار ، و الغثيان ، و التقيؤ ، و التعرق . الملايين يعانون من حرقه المعده و عسر الهضم ربما يصبح الزنجبيل هو المنقذ . و ايضا يعمل علي تطهير القولون الذي يساعد كذلك فعمليه الهضم الجيد ، و بالتالي المزيد من الهضم ، و مزيد من فقدان الوزن .
