يعتبر البعض ان حمية النوم المبنية على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي اغرب حمية
على وجه الاطلاق ! حيث خسرت ايمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة 22 كيلوغراما مؤكدة
انها حمية النوم فعالة للغاية.
وتدعى حمية النوم بانها “حمية بين عشية وضحاها” وهدفها الاساسي انقاص الوزن اثناء النوم، حيث
اوضحت د.كارولاين ابوفيان تفاصيل الحمية قائلة: “في الليلة الاولى تاخذ قسطا من النوم لمدة ثماني
ساعات وتخسر كيلوغراما، واذا استمريت في اخذ قسط كاف من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع
المفاجئ”.
واكدت ابوفيان ان تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 ايام ويوم واحد يحتوي على سوائل
فقط مع اخذ قسط كاف من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضة في
حمية النوم، وقالت: “سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين”.
ولكن الانتقادات تكثر تجاه هذه الحمية الجديدة والشكوك حول خسارة الكثير من الوزن في وقت
قصير تثار حيالها ايضا، ومن جانبه قال د. كيث ايوب: “يمكن ان تفقد كيلوغراما في
ليلة ولكن ذلك لن يكون دهونا، سوف يكون ماء، ومن اجل انقاص كيلوغرام من دهون
الجسم في ليلة يجب حرق سبعة الاف سعرة حرارية، وهذا الامر مستحيل اثناء النوم !”.
وتقر د.ابوفيان بان الكيلوغرامات الاولى التي تنقص معظمها من السوائل والاملاح المخزنة في الجسم، وتقول
ان اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في انقاص الوزن.
