الجميع يسعى ان يفقد الوزن الزائد عن طريق ريجيم سريع ربما يكون هذا الريجيم فعال
فعلا فى الوقت الحاضر لكن ربما تعود نتائجه ايضا سريعا ، من المهم ان تعرف
ان فقدان الوزن بالتدريج هو افضل لك من ريجيم سريع ، لان الريجيم المتدرج يمثل
لك نظام حياة تسير عليه وليست ايام وتعود لعادتك القديمة ، لكن اذا كنت بحاجة
الى ان تخسر وزنا سريعا لانك تحتاج ان تشعر بانجاز ثم تنظم نفسك وتسير على
نظام صحى فنحن ننصحك بريجيم الاناناس ، وهو ريجيم فعال ولكن لاينصح بالاستمرار عليه لاكثر
من 5 ايام .
ملحوظة : للقيام بهذا الريجيم عليك ان تكون متاكدا تماما من عدم اصابتك باية امراض
كضغط الدم او السكرى او غيرها مما تتطلب نظام غذائى معين .
فوائد الاناناس :
يحتوى الاناناس على عدد قليل من السعرات الحرارية و نسبة عالية المياه وبالتالي فانه يعمل
كمدر للبول، ويحتوى على نسبة عالية من الالياف التي تسهل عملية الهضم، واتباعك نظام غذائي
يعتمد على فاكهة الاناناس يساعد على ازالة السموم من جسدك ، يفيد الاناناس الاطفال على
وجه التحديد حيث يخلصهم من المواد الضارة، التي تراكمت على مر الزمن نتيجة العادات الغذائية
غير الصحية واسلوب الحياة غير المنضبط ، يحتوي الاناناس ايضا على بروميلين، وهو خليط من
الانزيمات هضم البروتين الذي يعمل كمضاد للالتهابات ، والاناناس يمدك بكثير من الطاقة االازمة .
مميزات وعيوب ريجيم الاناناس :
الريجيم الاحادى والذى يعتمد فى الاساس على نوع واحد من الطعام كمكون اساسى مضافا اليه
بعض المكونات الفرعية وهو مايطلق عليه البعض (الريجيم الكيميائى ) له سمعة سيئة فى وسط
اهل الاختصاص نتيجة لتسببه فى بعض المشاكل واحتمالية عودة الوزن المفقود مرة اخرى سريعا ،
ولكننا ذكرنا انفا ان هذا النوع من الريجيم مؤقت وهو كسلم تستخدمه للتخلص من بعض
الوزن الزائد ثم تعود لممارسة حياة صحية .
مميزات ريجيم الاناناس :
فاكهة الاناناس من الفواكه المشهور عنها فوائدها الجمة ولذلك اتباع ريجيم يعتمد على هذة الفاكهة
له مميزات منها :
مكونات الريجيم سهلة ويمكنك الحصول عليها فى اى وقت .
حل سريع لفقدان بعض الوزن الزائد .
الى جانب فقدان الوزن هو ايضا يساعد الجسم على التخلص من السموم.
عيوب ريجيم الاناناس :
قد يشعرك بالملل لان مكوناته قليلة .
لان الاناناس له اثار مدرة للبول ، ولذلك خلال اتباع هذا النظام الغذائي سوف يحتفظ
جسمك بمقدار قليل من السوائل وسيتم حرمان الجسم من العديد من المواد المغذية التى يحتاجها
وبالتالى يمكنك ان تتناول بعض الفيتامينات خلال هذا الريجيم لتعوض النقص .
عليك ان تكون حذرا جدا من ما تاكله بعد انقضاء ايام الريجيم حتى لاتستعيد ماخسرته
من وزن وبالتالى عليك ان تتبع نظاما يعتمد على مقدار تدرج السعرات الحرارية بمعنى ان
تزيد ماتاكله بالتدريج وليس مرة واحدة .
لا يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة لانه يزيد من خطر الاصابة بامراض القلب،
ومشاكل في الكلى وحتى فقدان كتلة العضلات.
