جريدة سيدتي الجزائرية

سيدتي الجميلة مجلة سيدتي الجميلة سيدتى الجميلة موقع سيدتي الجميلة منتدى سيدتي الجميلة مسرحية سيدتي
الجميلة سيدتي الجميلة الجزائر سيدتي الجميلة راغب فيلم سيدتي الجميلة سيدتي الجميلة
( كلي وتجملي بنعم الخالق عزوجل )
خضروات وفواكه
الجزر :
يعتبر الجزر من اقدم الخضروات التي عرفها الانسان ، واقبل على تناولها بعد ان ادرك‏
ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر ان الاغريق والرومان هم اول من اخبروا عن
فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.
ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الاساسية ، نظرا لانه من اغنى النباتات بفيتامين « ا
».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فانه يدخل في العديد من
المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل ان تناول عصير الجزر الطازج
بصفة منتظمة له اثر واضح كمضاد لبقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون

البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب ، فهو غذاء مفيد
كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين « ا ».

الخيار :
الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين ايدينا ، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد
نغفل عنها.. فللخيار اثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فانه يدخل في عمل
العديد من الاقنعة ( الماسك ) ، بالاضافة الى انه يناسب تماما ذوات البشرة الحساسة
على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي
قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات
الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.

الخس :
للخس شهرة تاريخية كبيرة.. فقد اشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ، ولذا
اطلقوا عليه « نبات الخصوبة ».. كما انه كان

( 10 )
من الاغذية الرئيسية للاغريق.. ومن المرجح ان الخمس ( Lettuce ) قد نشات زراعته لاول
في جزيرة ( Cos. Lettuce ) وهي من احدى الجزر اليونانية القديمة.
ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطب للبشرة وبذلك يفيد
في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتاثير الرياح. ونظرا لثرائه بفيتامينات عديدة
وخواصه ذات التاثير المنظف فانه يدخل في تحضير العديد من مغذيات الجلد ومنظفات الوجه.

البطاطس :
للبطاطس تاثير في زوال التورم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة
تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من افضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحساسة.. بل ان
لها اثرا في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس او بعمل كمادات من
شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.

( 11 )
الفراولة :
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه او الاكتاف ننصح
بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.

ولمن يعانين من صفرة اسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما
يبيض الاسنان ويجملها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الاقنعة نظرا لمفعولها القابض لمسام
الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمغذ جيد للبشرة. .

الطماطم :

( 12 )
عرفت الطماطم في الماضي باسم : تفاح الحب ( Love apple ) ويذكر انها عرفت
في اوربا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر وانتشرت في اول الامر في ايطاليا.
اذا كنت سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدك في الوجه او بمناطق اخرى مما يسيىء الى
منظر البشرة، فان من افضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم
في صورة شرائح او عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل انها تناسب البشرة
شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ، ولذلك فهي كثيرا ما تستخدم في عمل الاقنعة.

المقدونس :
يستخدم منقوع المقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق.. وكمضاد لقشر الشعر.. كما يستخدم منقوع المقدونس
في تنظيف البشرة الدهنية او المصحوبة بظهور حب الشباب ، لما له من اثر فعال
في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها. كما يعتبر منقوع المقدونس من افضل
ما يمكن استعماله كغسول او كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض الماكولات (
كالثوم ) تستخدم غرغرة المقدونس او يكتفى بمضغ بضعة اعواد من المقدونس.

النعناع :

( 13 )
يذكر ان النعناع عرف لاول مرة بين قدماء المصريين ، كما استعمله الاغريق والرومان.. وكان
يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية.
وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب
مهدىء.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم
للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومجملة للبشرة. ويعتبر زيت
النعناع من اهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.

الليمون :
يستخدم عصير الليمون في اغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة
ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد..
ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد
ان تجف تماما.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد

( 14 )
للنمش او بقع الوجه حيث يساعد على اخفائها.. ويستخدم كذلك لازالة صفرة الاسنان، بدعكها بالعصير
بصفة متكررة.

الخبيزة :
للخبيرة ( او الخبازى ) مفعول قوي كمطهر للبشرة.. ولذلك تستخدم لبخة الخبيزة كعلاج للتقرحات
او الالتهابات الصديدية. كما تستخدم الخبيزة في عمل بعض صبغات الشعر كما سيتضح.

المشمش :
المشمش.. من اغنى الفواكه بفيتامين « ا » وهذا يجعله من افضل الاغذية لصحة البشرة..
وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الاقنعة. كما
يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.

التفاح :
يعتبر التفاح واحدا من اعرق وسائل التجميل * نظرا لان كثيرا من الجراثيم لا تستطيع
البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فانه كثيرا ما يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي
محاليل شطف الشعر، وفي عمل الاقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة كما
سيتضح.

البرتقال :
يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والاقنعة، والشامبوهات.

ومن ابسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة في دعك
اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.

( 16 )
اعشاب ونباتات
الكافور :
يتميز الكافور في المقام الاول بفاعليته كمادة مطهرة. ولذلك فان زيت الكافور ظل يستخدم خلال
القرن الثامن عشر كعلاج اساسي لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والحميات عموما.
وفي مجال التجميل ، تستغل هذه الخاصية في عمل بعض المستحضرات مثل مستحضرات علاج حروق
الشمس، وغسول الفم، وفي عمل بعض انواع الصابون، ومنظفات البشرة.

الشمر :
هذا العشب غني بالفوائد الصحية والجمالية. فيستخدم منقوع البذور في عمل كمادات لعلاج تورم والتهاب
الجفون. وتستخدم البذور عن طريق المضغ لتعطير رائحة الفم.. كما يستخدم منقوع الاوراق كمنظف فعال
للبشرة وكغسول للشعر.

اللافندر :
يستخدم منقوع اللافندر كغسول للفم لتطهيره وتعطيره.. كما يدخل في تركيب العديد من كريمات العناية
بالبشرة نظرا لتاثيره الملين والمعطر للبشرة.. ولنفس هذا الغرض يستخدم في عمل الحمامات. وكما هو
معروف ، يدخل اللافندر في صناعة الكثير من الروائح.

( 17 )
الورد :
يذكر ان زراعة الورد عرفت لاول مرة في ايران القديمة.. وكان اول الالوان التي عرف
بها هو اللون الاحمر.. ثم انتشرت زراعته بعد ذلك على يد الاغريق والرومان.. اما الزيت
العطري للورد فقد عرف لاول مرة في القرن السادس عشر. يدخل زيت الورد في العديد
من مستحضرات

( 18 )
التجميل.. كما يعتبر ماء الورد ، والذي يستخرج من بتلات الزهور، غسولا ممتازا للفم ،
وعلاجا لتشققات الجلد. كما يستخدم ماء الورد او زيت الورد في عمل الحمامات المنعشة والمجملة
للبشرة.

الحصالبان :
عرف عشب الحصالبات منذ قديم الزمن.. فيذكر ان الطلاب الاغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم
بانه مقو للذاكرة ! يدخل عشب الحصالبان في تحضير العديد من مستحضرات التجميل مثل الروائح
، وغشول الشعر، ومضادات القشر.. كما يستعمل على وجه الخصوص في عمل حمامات بخار الوجه
، وحمامات القدمين.

المريمية :
تستخدم المريمية في عمل غسول الفم، كما. تدخل في تحضير بعض انواع الصابون والعطور وغيرها
من مستحضرات التجميل.. كما تدخل في عمل صبغات الشعر حيث تصبغ الشعر الرمادي ( الشايب
) بلون غامق. كما يتميز هذا العشب بان له مفعولا منشطا لفروة الراس ومغذ للشعر.

البابونج :
نظرا لمفعوله المجمل للبشرة، يدخل البابونج في عمل القناعات والكريمات.. ويضاف منقوع البابونج لحمامات الماء.
كما انه يساعد على زوال حبوب الوجه، ويقاوم تهيج الجلد.

الزعتر :
يستخدم منقوع الزعتر لتقوية الشعر، ومنع سقوطه. كما يستخدم ظاهريا في عمل كمادات لعلاج تشقق
حلمة الثدي [يحضر المنقوع بنسبة ملعقة صغيرة من الزعتر لكل فنجان ماء مغلي ] كما
يستخدم الزعتر كمادة مطهرة للفم ، ويدخل في صناعة معاجين الاسنان.

( 19 )
القرفة :
يستخدم الزيت المستخرج من نبات القرفة في عمل تدليك للجسم حيث يلين الجلد ويغذيه. كما
يستخدم كعلاج للجلد من حروق الشمس. كما يفيد زيت القرفة في تقوية الاسنان.

وسائل للتجميل في مطبخك !

الملح :
هذا من ايسر وابسط مواد التجميل.. فيستعمل الملح في العناية بالشعر من خلال شامبو الملح
الجاف ( كما سيتضح ).. وفي عمل غسول للفم.. وفي حمامات القدمين.

الشاي :
المادة الفعالة بالشاي هي مادة « التانين ».. وهذه المادة وجد ان لها بعض الفوائد
الجمالية للجلد.. فنظرا لقدرتها على امتصاص اشعة الشمس الضارة ( الاشعة فوق البنفسجية ).. فلذلك
يعتبر الشاي احد المستحضرات الواقية من اشعة الشمس والتي يمكن استخدامها في المصايف كدهان للجسم.
كما يستخدم الشاي في شطف الشعر لتحسين لونه، حيث يجعل الشعر البني الباهت اكثر بريقا
واشراقا.. كما يحسن من لون الشعر الرمادي ( الشايب ) فيجعله اكثر غمقانا وبالتالي يعمل
على اخفائه.
كما تستخدم كمادات الشاي بنجاح في تلطيف العين المجهدة، وزوال الهالات الغامقة التي تظهر باسفل
العينين.

زيت الزيتون :
هذا من افضل الزيوت النباتية لاغراض التجميل، علاوة على فوائده الصحية العديدة. فهو يمتاز بقدرته
على امتصاص اشعة الشمس الضارة

( 20 )
( الاشعة فوق البنفسجية ) ولذا يستعمل كمستحضر واق من اشعة الشمس.. ويستخدم كذلك في
دهان الاظافر لعلاج التشققات.. ويستخدم في دهان الشعر لتقويته وتطريته خاصة اذا عمل به حمام
للشعر.. وذلك بدهان الشعر بالزيت ، ثم لفه بمنشفة ( فوطة ) دافئة لمدة نصف
ساعة.

كما يدخل زيت الزيتون في تركيب العديد من مستحضرات التجميل كالاقنعة ، والكريمات ، وكذلك
يضاف لعمل الحمامات لتطرية الجلد وتغذيته.

شمع النحل :
شمع النحل ( او شمع العسل ) يتميز بمفعول مذيب للدهون ومرطب للبشرة ولذلك يدخل
في تحضير كريمات العناية بالبشرة.

الردة :
تدخل الردة في تحضير الصابون والصابون الهلامي ( كما سيتضح ) حيث ان جزئيات الردة
الدقيقة لها القدرة على اختراق مسام الجلد واقتلاع الرواسب والقاذورات منها.. ولذا، فان استخدام ..
صابون الردة، له فائدة كبيرة خاصة لذوات البشرة الدهنية نظرا لزيادة فرصة ترسيب الدهون وما
يعلق بها من قاذورات بمسام الجلد.
كما ان الشعر ينتفع كذلك من استخدام الردة ( مثل شامبو الردة ) حيث يعمل
على تنظيف الشعر ومسام فروة الراس تنظيفا جيدا مما بهما من رواسب وقاذورات.
وهناك وصفة فعالة من الردة للاشخاص الذين يعانون من زيادة عرق القدمين.. حيث يوضع بالجورب
كمية من الردة ( ملعقة كبيرة ) حيث تعمل الردة على امتصاص هذا العرق، وبالتالي
تقاوم انبعاث رائحة كريهة من القدمين.

( 21 )
خميرة البيرة :
هذه من اغنى المواد الطبيعية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات.. واذا اخذت عن طريق الفم فانها تحسن
الدورة الدموية، وتبعث في الجسم الحيوية، كما تحسن عامة من حالة الشعر والجلد والاسنان والاظافر.

كما انها اذا استخدمت ظاهريا للبشرة فانها تمتاز بقدرتها الفائقة على التنظيف العميق للجلد، ولذا
تدخل في تركيب بعض الكريمات والاقنعة.

شرش اللبن :
وهذا يمتاز بانه منظف عميق للبشرة، ويساعد على تبييضها وصفائها، وهو مفيد خاصة لذوات البشرة
الدهنية. كما يدخل في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة.

زيت الخروع :
يعتبر قدماء المصريين هم اول من استخدم زيت الخروع وادرك بعض خصائصه.. فقد وجدت البذور
التي يستخرج منها هذا الزيت في بعض مقابر الفراعنة.
ومن ابرز خصائص هذا الزيت الجمالية هو استخدامه كدهان لتقوية الشعر، وكمضاد لقشر الشعر كما
انه يقاوم جفاف الشعر الذي يتعرض له بفعل حرارة الشمس او استعمال الصبغات الكيمياوية، او
بفعل الاستحمام في ماء البحر المالح.

كما ان زيت الخروع له مفعول مقو للاظافر مما يجعلها اقل عرضة للتقصف او للتشققات
اذا ما دهنت به بصفة منتظمة. كما يستخدم زيت الخروع في عمل الحمامات ، وطلاءات
الشفاه ، ومرطبات البشرة.

الذرة :
يدخل دقيق الذرة في عمل الاقنعة ، ويستخدم كعلاج فعال لحبوب الوجه ، وحروق الشمس.
كما يستخدم كمنظف جيد للشعر من خلال شامبو دقيق الذرة كما سيتضح.

( 22 )
البيض :
يستخدم البيض في العناية بالبشرة.. ويجب مراعاة ان بياض البيض له مفعول قابض للمسام ولذا
لا يجب استعماله بصفة يومية.. وهو بهذه الخاصية يفيد ذوات البشرة الدهنية على وجه الخصوص
لمقاومة ترسيب الدهون والقاذورات بمسام الجلد. اما صفار البيض فهو غني بالبروتين ويمتاز بمفعول مرطب
للبشرة ، وخاصة في حالات البشرة الجافة.
كما يستخدم البيض كغذاء مقو لبصيلات الشعر لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين.. كما ان
استعماله للشعر يكسبه بريقا وحيوية.

الجلسرين :
معروف عن الجلسرين الخاصية الملينة للجلد ولذا كثيرا ما يستخدم لعلاج التشققات والقشف وخشونة اليدين..
كما يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل المختلفة ، بالاضافة لاستخدامه في عمل الحمامات.

العسل :
وهذا من افضل المواد الطبيعية للعناية بالبشرة.. وينصح بخلطه ببياض البيض لدهان البشرة الدهنية.. وبخلطه
بقليل من اللبن او الكريمة لدهان البشرة الجافة.
كما يمكن الانتفاع بفوائده للجلد من خلال عمل الحمامات حيث يكسب الجلد نعومة وحيوية.
ونظرا لمفعوله المرطب والمغذي للبشرة فانه يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل كالصابون والكريمات
والاقنعة وغيرها.

المايونيز :
يمكن شراء المايونيز ، ويمكن تجهيزه بالمنزل. وهو يمتاز بطعم شهي وله قيمة غذائية لاحتوائه
على البروتين وفيتامين « ا » [ اغلب انواع المايونيز ].

• مجلة سيدتي الجزائرية