يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها؛ حيث إن الانطباع الأول الذي يأخذه الناس عن
المرأة يكون قائما على جسدها وشكله، وتعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب
لهن القلق والخجل، والعزلة عن المجتمع المحيط بهن، ولذلك سنذكر في هذا المقال أهم الوصفات
والطرق المتبعة لتكبير الأرداف.
أطعمة لتكبير الأرداف
تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
تناول ملعقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات يوميا.
تناول ملعقة من عسل النحل يوميا.
تناول الموز ثلاث مرات يوميا.
شرب كوب من الحليب الطازج صباحا ومساء بشكل يومي خلال أسبوعين.
وصفة لتكبير الأرداف
عليك إحضار المكونات التالية:
تمر سكري (المضغوط داخل الكيس).
القليل من الماء الدافئ.
سمنة أو زبدة بعد وضعها على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق تقريبا.
كوب حليب مخلوط بملعقة صغيرة من الحلبة.
وبعد إحضار هذه المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد، وخذي من الخليط يوميا
في الصباح والمساء، ولكن عليك سيدتي ألا تتناولي هذه الوصفة أو الأطعمة الخاصة بتكبير الأرداف
إن كنت بدينة؛ لأنها ستسبب لك بدانة مفرطة؛ فهي للنحيفات فقط.
تمرين تكبير المؤخرة
على كل امرأة تريد أن تزيد حجم أردافها أن تتبع تمرينا رياضيا خاصا، وستجد نتيجة
هذا التمرين بعد مرور ثلاثة أشهر، وعليك أن تمارسي هذا التمرين بشكل يومي لمدة نصف
ساعة تقريبا، والتمرين هو:
وضع اليدين والركبتين على الأرض.
ضبط الظهر مع إرخاء الكتفين؛ بحيث تكون الرقبة ممتدة مع الجسم.
رفع الركبة بالتناوب (اليمين والشمال).
رفع الركبة بدرجة قائمة (90) حتى تكون قائمة مع طول الجسم.
أطعمة لتكبير المؤخرة والأرداف
كي تكبري أردافك سيدتي عليك اتباع ما يلي:
أكل البطاطا، وتناول عصير.
الجلوس كثيرا مع تناول السلطات الخضراء كثيرا.
إضافة الكزبرة لمدة شهر على الأقل إلى الطعام.
إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطائه نكهة لذيذة وفاتحة للشهية.
تناول سلطة الحمص بالطحينية.
الانتظام بشرب اليانسون، وتحليته بالعسل لمدة 40 يوما على الأقل.
تناول الحلبة، ولكن عليك تحميصها إذا كنت تفضلين تناولها مع السكر والماء والعسل لإزالة رائحتها.
عمليات تكبير الأرداف
رفع الأرداف.
تكبير الأرداف جراحيا عن طريق استخدام المطاط الصناعي، أو إدراج زرع مصبوب بشكل اصطناعي.
اسرع طريقة لتكبير المؤخرة
إن سر جمال المرأة وجاذبيتها يكمن في جمالها الروحي والجسدي ، فغالبية الناس تأخذا الإنطباع
الأول من خلال المنظر الأول ، فتخيلي أنك تذهبين لمقابلة عمل فإن من شروطهم الأولى
تكون حسن المظهر والهندام ، والمظهر لا يعني فقط بالتحديد هو طريقة الملبس أو نوعه
، وإنما شكل الجسم يلعب دورا كبيرا في تحسين صورة المرأة ، فمع تزايد عمليات
التجميل وخاصة عند الفنانات ، فإن بعض الفتيات أصبحن يرغبن في التشبه بتلك الفنانات ،
خاصة إن كانت ذات جسد جميل وممشوق وأرداف انسيابية ، ومن هذه الرغبات هي تكبير
المؤرة شدها ، وإليكم هذه الطريقة السهلة التي تخلو من المخاطر بعكس العمليات التجميلية ،
أو الكريمات أوحتى الخلطات المنزلية:
إن هذه الطريقه غاية في السهولة ، ومع التكرار و التقيد بالطريقة الصحيحة لتجنب أي
مضاعفات قد تحدث ، والتي تكون فى صورة شد عضلي مؤلم ،وهذه الطريقة تأثيرها فعال
جدا على عضلات المؤخر ولها دور في تقوية عضلات المؤخره وتشدها وامتلاءها ، كما تعطي
الحجم والشكل الرهيب لجسم المرأة..
الطريقة الصحيحة هي :
وضع اليدين والركبتين على الارض
إرخاء الكتف وضبط الظهر بحيث يكون وضع الرقبة مع امتداد للجسم وبدون شد للرقبة ولا
رفع مبتذل للرأس.
رفع الركبة باتجاه الأعلى بالتناوب , بعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من عد التمرين
المفروض من التمارين ، ثم نبدا في الجهة الأخرى بنفس عدد المرات في المرة الأولى.
يجب التأكد فى كل تمرين من رفع الركبة بزاوية 90 درجة حتى تكون الفخذ درجة
قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1- للمبتدئات : 15 مرة للجانب اليمين و 15 مرة للجانب اليسار
2- للمتقدمات في التمرين : 30 مرة للجانب اليمين و 30 مرة للجانب اليسار
3- للمتدربات بقوة : 45 مرة للجانب اليمين و 45 مرة للجانب اليسار
وهذا التمرين يجب إجرائه كل يوم ، وعلى دفعة واحدة ليأخذ الجسد النتيجة المرجوة ،
وهذه النتيجة تظهر بفترة لا تقل عن شهر ولا تزين عن الثلاثة اشهر.
وهذا التمرين بسيط جدا ويمعمله حتى وأنت على المكتب خلال تصفح جهاز الكمبيوتر ، أو
خلال القيام بالأعمال المنزلية ويكون من خلال قبض عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق ثم إرخائها
مع الزفير ، ويطرر هذا التمرين من 20 إلى 30 مرة في اليوم للحصول على
مؤخرة جذابة.
ملخص
جمال المرأة ليس فقط في وجهها او في ملبسها فقط ، بل في جسمها ايضا
، فكثير من الرجال عندما يشاهدون الفنانات على التلفاز وأجسامهم المبهرة يصبحون في حالة تذمر
مع زوجاتهم ، كما ان زوجاتهم يلاحظن ذلك ، علما بأن اغلب الفنانات اجسامهم جميلة
بسبب عمليات التجميل الذين يقومون بها ، فكثير من الزوجات والنساء خوفا من نظر زوجها
لغيرها تسعى بأن تكون اكثر جمالا في مظهرها وجسمها ، كما ان نسبة كبيرة من
الرجال يفضلون النساء ذات المؤخرة الكبيرة ، ويوجد نسبة كبيرة من النساء لا يمكنها اجراء
عملية لأسباب مختلفة لكن هناك عدة طرق طبيعية ولا يوجد لها مضاعفات يمكن ان تحقق
امنيتها في تكبير مؤخرتها ، ومن هذه الطرق لعبة رياضية تقوم بها المرأة بأن تجلس
على ركبتيها على الارض وايديها ايضا ومن ثم تقوم برفع رأسها الى اعلى مستوى لتصل
رقبتها على امتداد الجسم مع ارتخاء الكتفين وشد الظهر ومن ثم تقوم برفع ركبتها اليمنى
لعدة مرات ومن ثم الركبة اليسرى بنفس عدد مرات الركبة اليسرى ، ومع مرور الزمن
عليها بالزيادة في عدد المرات لأنه اصبح جسمعا متعودا على العدد السابق وان تبدا بشكل
تدريجي مثلا 15 مرة يوميا لكل قدم وبالاسبوع الثاني تزداد الى 20 مرة يوميا ..
الخ .
- كيف تزيين المؤخره للزوج
- أجمل بنات نحيفا من النوص كبير الأرداف والصدر صور
- اجمل صور تكبير أرداف
- اجمل صور تكبير أرداف النساء
- اسرار جمال المراة تكبير الارداف
- تكبير والمؤخرة
- كيف احضر الفنيليا لتكبير الاردف
- كيف احضر كريم لي تكبير المؤخرة
- كيفية تكبير المؤخرة للتي تجلس كثيرا
