تعريف السعادة
هو شعور ناتج عن عمل يحبه الانسان، او يكون ناتجا عن شيء قام به الناس
لشخص ما.
تشمل السعادة عدة مفاهيم؛ فكل شخص يعرفها كما يراها من وجهة نظره،فهناك العديد من المفاهيم
التي اطلقت على السعادة. منها:’
السعادة طاقة من الرضا تقبل الواقع؛ لانه ارادة الله، وتعمل على تحسينه بالاسباب التي خلقها
الله لنا لتحسين اوضاعنا في الكون .
السعادة تطمئن القلب وتشرح الصدر وتريح البال.
السعادة هي الرضا بكل شيء وتنبع عن ايمان من القلب.
السعادة هي احساس بالمتعة والانبساط.
السعادة نوعان: سعادة اخروية، وسعادة دنيوية.
السعادة الدنيوية تثسم الى: سعادة نفسية، وسعادة بدنية، وسعادة خارجية.
السعادة هي الاعتماد على الله في تحقيق الخير.
السعادة تنتج عند البعض عن طريق تناول [[طريقة عمل التارت بالشوكولاتة والبندق|الشوكولاته]]، فالشوكولاتة مهمة لافراز
هرمون الاندروفين ( هرمون السعادة ).
خطوات السعادة
الخطوة الاولى
على الانسان ان يسال نفسه دائما ما السعادة؟ وليجرب ذلك 10 او 20 مرة، ويكتب
تعريفاته وقناعاته، ثم يستعرض الاجابات حتى يعرف سبب سعادته او تعاسته، ويكتشف موضع الخلل، وليجرب
كل منا ان يقلب افكاره السلبية عن السعادة الى ايجابية؛ فاذا كان يرى ان السعادة
صعبة فليحولها الى العبارة التالية: (هي ليست سهلة، ولكنها شعور انا مصدره)، واذا اعتقد ان
السعادة لمن يملك مالا، فليحول اعتقاده الى.. (السعادة مصدرها الداخل)… وهكذا.
الخطوة الثانية
على الانسان استشعار المتعة في السعادة، وذلك يتم عن طريق تسجيل اثار عدم السعادة في
ورقة، واثار السعادة في اخرى، والمقارنة بين الورقتين، فهذا يقوي الرغبة في السعادة.
الخطوة الثالثة
اقنع نفسك بالقدرة على اسعادها، وقل لنفسك: (لقد نجحت في التغلب على غضبي.. وسانجح في
الحصول على السعادة ان شاء الله).
الخطوة الرابعة
عليك الاهتمام بعدة نقاط تؤثر على سعادتك، منها:
تحل بصفات السعيد، ومنها: (الاستفادة من الماضي.. والتحمس للحاضر.. والتشوق للمستقبل).
مواجهة الاحداث على انها تحمل رسالة، والنظر الى المشاكل على انها فرص للتغيير.
حسن التعامل مع النفس والاخرين.
كن ايجابيا ومطورا لذاتك ولعلمك.
هل السعادة لغز؟
السعادة ليست لغزا يحتاج الى اعمال الفكر والخيال والتصور لمعرفة حله! ولكنها امتثال وعمل وهمة
وبذل الجهد في سبيل تحصيل ما نحب، فاي شيء نطلبه في هذه الحياة يحتاج الى
جهد كبير، وعمل دؤوب، فكيف اذا كان هذا المطلوب متعلقا بالسعادة!! ففي هذه الايام صارت
السعادة شبحا نسمع به ولا نراه او لا نعيشه.
لو اخذ كل شخص منا ورقة وقلما، وكتب فيها الاشياء التي تسعده لوجدها عديدة بل
وقريبة منه، ولن يجد مشقة في تحقيقها، لكن المشكلة تكمن في وضع هذه الامور موضع
التنفيذ. تامل اللحظات الجميلة في حياتك.. تذكرها جيدا.. ارجع بشريط الماضي واستحضره الان .. سترى
بان اللحظات الجميلة ما كانت كذلك الا لانك عشت خلالها ما تحبه فعلا. ليضع كل
شخص منكم فكرته التي ستجعله سعيدا، فقد تكون بعض افكاركم سببا لايجاد السعادة لغيركم، فكم
كلمة تقال تكون بصيص امل في بحر من الياس!1
الملخص
قد تكمن السعادة في حصولنا على ما حرمنا منه ولذلك فهي:
عند الفقراء: الحصول على الثروة .
عند المرضى: الامتثال للشفاء .
عند العشاق: اللقاء والوصال .
عند الغرباء: العودة للوطن .
عند السجناء: تحقيق الحرية.
عند المظلومين: الانصاف والعدل.
