هناك العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع ، مثل التغيرات المفأجئة في
النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم الحصول علي قسط كافي
من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، إستخدام الكمبيوتر
لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة . يمكن أن يسبب الصداع ألم لا يطاق مع
الغثيان ، و أحيانا القئ و لكي تتخلص من الصداع و كل الأثار الجانبية الناتجة
عنه و المشاكل الصحية الأخري ، نحاول أن نعرض بعض العلاجات الطبيعية تساعد في التخلص
من الصداع في دقائق معدودة و التي أثبتت فعاليتها في علاج الصداع ، بدلا من
اللجوء إلي الأدوية إليكم طرق علاج الصداع ١٥ أسرع طريقة
المياه :
الصداع ، علامة من الجسد أن هناك أمر غير صحي وخاطئ حدث ، و لكن
الجسم لا يعطي إشارات مباشرة و واضحة لتحديد كيفية التصرف و العلاج . فمثلا عندما
تقل كمية الماء في الجسم و تجف ، قد لا تشعر دائما بأنك تحتاج إلي
تناول الماء ، و لكن الصداع هو إشارة لذلك. يتطلب أن يتناول معظم البالغين ما
يقرب من 2 – 5 لتر ماء و ذلك يعتمد علي الطول و وزن الجسم
و نمط الحياة . إقرا هنا أطعمة للتخلص من الصداع
و إذا كان ألم الصداع بسبب جفاف الماء ، يمكنك بسهولة علاج ذلك عن طريق
تناول كميات كبيرة من الماء. فالماء فعالة جدا في علاج الصداع و سوف تبدا تلقائيا
في تقليل الصداع . و عندما تعاني من الصداع ، ينصح بالإبتعاد عن أي نوع
من المشروبات التي تؤدي إلي فقدان السوائل في الجسم و خاصة التي تحتوي علي الكافين
.
