– بداية معرفتي بالشاي الاخضر كان من استاذي في المدرسه من سنين 🙂 , كان
وزنه مرتفع جدا و في خلال شهور قليله وجدت وزنه بقي مثالي , فسالته عن
السر في انه تخلص من الوزن الزائد , فقالي ( كل الي بعمله اني قللت
اكل و كنت بشرب شاي اخضر ثلاثه مرات يوميا ) , من هنا بدات اسئل
و ابحث عن الشاي الاخضر و اعرف عباره عن ايه و شكله عامل ازاي ,
روحت لعطاره و سالته عن الشاي الاخضر و اشتريت منه علبه لسا متذكر اسمها (
شاي اخضر المعبد ).
العلبه شكلها كبير و بتقعد وقت كتير بس كانت مشكلتي معاها انه بتضطر انك تصفي
الشاي بالمصفاه مع كل مره بتعمل كوب شاي اخضر علشان ورق الشاي الاخضر و طعمه
كان بيبقي تقيل و مركز جدااااا بس شاي ممتاز و سعره منخفض .
فضلت بشرب الشاي فتره مش كبيره حوالي اسبوعين و بعد كده زهقت منه و ده
بسبب اني مش متعود عليه , بس الي لاحظته في الفتره الي كنت بشرب فيها
الشاي الاخضر : اولا معدتي كانت مستريحه جدا جدا و كنت بحس ان انا فريش
و خفيف كده 🙂 و لاحظت ان بطني انكمشت شويه و سبحان الله في بعض
الاوقات كنت بحس كانها مشفوطه للداخل لوحدها .
بعد كده بقي اتعرفت علي الشاي الاخضر ليبتون الفتله من السوبر ماركت و بصراحه كان
مريح ليا اكثر مجرد اني بضع الفتله في المج و بصب عليها المياه المغليه و
بشرب بدون ما اصفي او حاجه و طعمه كان بيبقي جميل جدا مش مركز طبعا
زي شاي المعبد بس ليه تاثير ممتاز .
الطريقه الصحيحه لعمل الشاي الاخضر للتخسيس :
– للاسف في ناس كتير بتعمل الشاي الاخضر بطرق غير صحيحه بتضيع العناصر المفيده الموجوده
داخل الشاي الاخضر , افضل طريقه لعمل الشاي الاخضر :1
– هتضعي معلقه شاي اخضر او الفتله في الكوبايه .
– هتغلي مياه علي النار او من الغلايه و تصبي المياه المغليه علي الشاي و
تغطي الكوبايه لمده 3-5 دقائق و بعد كده تتشرب الهنا و الشفاء 🙂
واحد هيقولي طيب ما انا احط الشاي مع المياه و اغليها اقوله لا , لان
بغليها انت كده هتضيع العناصر المفيده الي داخل الشاي الاخضر و بنغطي الكوب علشان العناصر
متتتطايرش خارج الكوب .
فوائد الشاي الاخضر :
بصراحه مش عارف ابدء منين ولا منين 🙂
– الشاي الاخضر مضاد للاكسده فبيساعد الكبد علي العمل بكامل وقته .
– الشاي الاخضر بيرفع معدل1 الايض ( حرق السعرات ) بيخليها تعمل مع الرياضه علي
مدار اليوم بتحرق .
– الشاي الاخضر بيساهم في تخفيض ضغط الدم مع البردقوش .
– الشاي الاخضر بيقي القلب من الامراض .
– الشاي الاخضر بيقي الجسم من التسمم الغذائي و تكون البكتريا علي جدار المعده .
– الشاي الاخضر مفيد جدا في طرد الغازات من المعده و تحسين القولون .2
– الشاي الاخضر بينظم حركه الامعاء .
– الشاي الاخضر بيساعد في خفض الكولسترول الضار و يساعد في ازاله الترسبات الدهنيه من
علي الشرايين .
– الشاي الاخضر بيحافظ علي نضارة البشره كعامل مضاد للاكسده .
والخ والخ والخ من الفوائد الرهيبه للشاي الاخضر .
اضرار الشاي الاخضر :
– اضرار الشاي الاخضر بتتمثل في الاكثار منه , بمعني كل شئ يفضل فيه الاعتدال
, يعني احنا لينا 3 كوب شاي اخضر في اليوم , تجد اشخاص تشرب 5
و 6 كوب شاي اخضر في اليوم علي تخيل منهم ان ده افضل ليهم ,
بالعكس ده خطا و مضر للجسم .
– يجاب تناول الشاي الاخضر بعد الوجبه بساعه او ساعتين علشان الشاي الاخضر او انواع
الشاي عموما بتمنع نسبه امتصاص الحديد في الجسم .
– الشاي الاخضر بيحتوي علي نسبه كافيين ليست بالقليله فيجب عدم الاكثار منه علشان الارق
و النوم النسبه قليله و لكن حرصا , فالاعتدال افضل شئ .
– الشاي الاخضر بيطرد نسبه من الكالسيوم عن طريق البول , فلازم معاه يبقي في
نسبه كالسيوم جيده بتدخل الجسم يوميا .
وفي الختام نتمني ان تكون تجربتنا اليوم قد نالت علي رضاكم مع الوعد بالمزيد من
التجارب الهادفة و المميزة
- تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف
