يحتوي نبات الشمر على العديد من العناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات المختلفة من الكالسيوم والبوتاسيوم والكبريت
والفسفور، والفيتامينات أ، ب، وهو معروف بفوائده الصحية المتعددة>
ويستخدم في علاج الجهاز الهضمي والقولون العصبي، ويساعد في حالات الاضطرابات الهضمية ولعلاج الإمساك. يلعب
الشمر دورا كبيرا في إنجاح عملية فقدان الوزن وشد ترهلات الجسم الناتجة عن الرجيم السريع
والحمل والولادة المتكررة، ويساعد الشمر أيضا في التخلص من دهون البطن و تخفيف الانتفاخ.
كيفية استخدام بذور الشمر للتنحيف
أضف ٣ ملاعق من بذور عشبة الشمر في لتر من الماء، و قم بغليهم على
النار لمدة ٥ دقائق.
أترك المزيج منقوع لمدة لا تقل عن ساعة، ثم قم بتصفيته وشربه ثلاث مرات في
اليوم قبل ربع ساعة من كل وجبة.
ملاحظة: يجب الالتزام بالمقادير السابقة لأن الإكثار من شرب الشمر ممكن أن يسبب الدوخة وأيضا
الغثيان في حال الإكثار منه.
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
