اهمية الرياضة

ما هى اهميه الرياضة

الرياضه من الامور المهمه فحياة الانسان التي تدخل طعم الحياة علي جسم الانسان و تعيد له نشاطة و حيوتة .

الرياضه عباره عن مجموعه من الانشطه التي يفعلها الانسان ليعطى الجسم مجهود جسدى , و الرياضه تعتبر مجموعه من القواعد او ترفيهيه او تطوير المهارات او بناء اجسام , و تختلف الرياضه من شخص الي احدث الي اهداف الشخص و حاجتة من الرياضه التي يمارسها .

الرياضه بشكل عام تعطى جمال للجسم و تصقلة , و هنالك رياضات تعطى الجمال للجسم كالجمباز و كمال الاجسام و الفروسيه , و هى كيفية للحفاظ علي الجسم التي تعتبر نعمه من الله و الحفاظ عليها .

فائدة الرياضه و اهميتها


من الناحيه العاطفية : فالرياضه تاثيرها نفسيا اكثر من الناحيه الجسمانيه لان الشخص يشعر فيها , فهى تقلل من القلق , و الاجهاد و التعب ,وتقلل من الكابه و تعطى الطاقه و القوه للجسم .


تحسين نوعيه الحياة التي يعيشها الرياضي : فهى تعطى لون للحياة التي يعيشها الانسان فعندما يمارس الشخص من ساعه الي ساعتين الرياضه فهى تعطى روتين معين جيد يعيشها الفرد و التي يستفيد بها فبناء الجسم و تحسينة .


الرياضه اساس الصحة : تعتبر الرياضه الخط الدفاع الاول للامراض و المشكلات التي يواجهها الجسم من مشاكل كمرض السكرى , و تزيد من قوه القلب و تدفقة للدم و يكون القلب اكثر كفاءه لتدفق الدم و التي تؤدى بدورها بتحسين توزيع الاكسجين المذاب فالدم و العضلات .


المحافظه علي و زن الجسم : العديد يواجة مشاكل فو زن الجسم ان كان زائد او ناقص فالرياضه اروع و سيله للحفاظ علي الوزن و من بعدين النظام الغذائى المستخدم .


النوم الجيد : تعتبر الرياضه اروع و سيله لمحاربه الارق و هذا من دون اخذ عقاقير او العلاج و يعتبر الرياضه هو العلاج الطبيعى لها .


تقويه الذاكرة : الرياضه مفيده للعقل فهى تعمل علي ان يتغذي العقل و يزيد نشاطة مع الرياضه التي يمارسها الشخص و التي تؤدى الي تقويه الذاكره .


القوه الجنسية : تعمل الرياضه علي زياده الحيوانات المنويه التي ينتجها البويضات فهى مفيده للذين يجدون الرغبه الجنسيه و تقويتها .


المحافظه علي المفاصل : الذين يمارسون الرياضه بشكل مستمر قليل ما يصابون فالام المفاصل و مشاكلها .


اهمية الرياضة