صورة-1
تناول الجوز او الفول السودانى عندما فالحمل، فانة ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد حاليا العديد من الحقائق حول ما اذا كان تناول المكسرات خلال الحمل هو جيد ام لا. المكسرات، و مع ذلك، يحتوى علي الدهون الجيده كالاوميغا 3 الدهنية، لذا من الجيد بالنسبه لك ان تاكل المكسرات خلال الحمل. علي مجله رجيم موضوع بسيط عن الحامل و المكسرات
صورة-2
الحوامل و المكسرات
هل تستطيع ان تاكل المكسرات او الفول السودانى و انت حاملا؟
تناول الجوز او الفول السودانى عندما فالحمل، فانة ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد حاليا العديد من الحقائق حول ما اذا كان تناول المكسرات خلال الحمل هو جيد ام لا. المكسرات، و مع ذلك، يحتوى علي الدهون الجيده كالاوميغا 3 الدهنية، لذا من الجيد بالنسبه لك ان تاكل المكسرات خلال الحمل. علي مجله رجيم موضوع بسيط عن الحامل و المكسرات
المكسرات الحوامل.
يمكنك ان طعام المكسرات عند الحامل؟ اما اذا كنتى انت او زوجك، او اذا كان لديك طفل سابق لدية حساسيه من المكسرات او الفول السوداني، و قد ممكن ان تكون جيده لتجنب الفول السودانى خلال الحمل.فقط لاخذ الحذر
دراسه نشرت فعام 2023 (مجله الحساسيه و المناعه السريرية)، و جد ان الاطفال الذين يولدون لامهات يتناولون المكسرات بشكل منتظم اثناء فتره الحمل، فالمتوسط، 25٪ اقل عرضه للمعاناه من الربو عند الطفل البالغ 18 شهرا، و 34٪ فسن السابعة.هذا بالمقارنه مع اطفال الامهات اللواتى لم ياكلن المكسرات علي الاطلاق.
يمكنك طعام الفول السودانى خلال الحمل؟
وتشير الابحاث الجديدة انه لا يوجد خطر من تناول الفول السودانى خلال الحمل.
و فقا للبحوث ان تناول الفول السودانى لا يؤثر علي تطور الجنين و لا يزيد من فرصه ان طفلك سوف يصاب بالحساسيه من الفول السوداني.
الحساسيه من الفول السوداني، يجب الواضح تجنبها.
هنالك حساسيه من الفول السودانى بين اقارب الطفل، ربما يصبح حتي هذا الحين جيد لتجنب الفول السودانى لتكون علي الجانب الامن.
مع ذلك، و لا نملك اي ابحاث تشير الي انه سيصبح من الخطر طعام الفول السودانى اثناء الحمل لمجرد ان هنالك قريب مصاب بالحساسية.
المكسرات العامة
الجوز و اللوز و البذور هى الاسباب الشائعه التي تسبب الحساسيه فالاطفال و البالغين علي حد سواء. حتي الاطفال الصغار ممكن ان تكون لديهم حساسيه من الفول السودانى او المكسرات.
الفول السودانى ليس الجوز و لكن “البازلاء”، و ينتمى الي البقوليات.
فيما المكسرات المملحة، يجب ان كلا من الحوامل و غير الحوامل تكون دائما حذرا قليلا مع الملح كالصوديوم فالملح فالجرعات المفرطه ممكن ان ترفع ضغط الدم. المكسرات هى كذلك استهلاك السعرات الحراريه للغاية، و بالتالي يجب ان لا يصبح مبالغا فيه، حتي لو كانت السعرات الحراريه تاتى من الدهون الجيده الي حد كبير. 1 حفنه من المكسرات / اليوم ربما تكون مقياسا جيدا، و بالطبع فمن الاروع اختيار المكسرات غير المملحة.
