تناول الجوز او الفول السوداني عندما في الحمل، فانه ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد
حاليا الكثير من الحقائق حول ما اذا كان تناول المكسرات اثناء الحمل هو جيد ام
لا. المكسرات، ومع ذلك، يحتوي على الدهون الجيدة مثل الاوميغا 3 الدهنية، لذلك من الجيد
بالنسبة لك ان تاكل المكسرات اثناء الحمل. على مجلة رجيم مقال بسيط عن الحامل والمكسرات
الحوامل والمكسرات
هل تستطيع ان تاكل المكسرات او الفول السوداني وانت حاملا؟
تناول الجوز او الفول السوداني عندما في الحمل، فانه ليس من الواضح للكثيرين. لا يوجد
حاليا الكثير من الحقائق حول ما اذا كان تناول المكسرات اثناء الحمل هو جيد ام
لا. المكسرات، ومع ذلك، يحتوي على الدهون الجيدة مثل الاوميغا 3 الدهنية، لذلك من الجيد
بالنسبة لك ان تاكل المكسرات اثناء الحمل. على مجلة رجيم مقال بسيط عن الحامل والمكسرات
المكسرات الحوامل.
يمكنك ان اكل المكسرات عند الحامل؟ اما اذا كنتي انت او زوجك، او اذا كان
لديك طفل سابق لديه حساسية من المكسرات او الفول السوداني، وربما يمكن ان تكون جيدة
لتجنب الفول السوداني اثناء الحمل.فقط لاخذ الحذر
دراسة نشرت في عام 2024 (مجلة الحساسية والمناعة السريرية)، وجد ان الاطفال الذين يولدون لامهات
يتناولون المكسرات بشكل منتظم خلال فترة الحمل، في المتوسط، 25٪ اقل عرضة للمعاناة من الربو
عند الطفل البالغ 18 شهرا، و 34٪ في سن السابعة.هذا بالمقارنة مع اطفال الامهات اللواتي
لم ياكلن المكسرات على الاطلاق.
يمكنك اكل الفول السوداني اثناء الحمل؟
وتشير الابحاث الحديثة انه لا يوجد خطر من تناول الفول السوداني اثناء الحمل.
وفقا للبحوث ان تناول الفول السوداني لا يؤثر على تطور الجنين ولا يزيد من فرصة
ان طفلك سوف يصاب بالحساسية من الفول السوداني.
الحساسية من الفول السوداني، يجب الواضح تجنبها.
هناك حساسية من الفول السوداني بين اقارب الطفل، قد يكون حتى ذلك الحين جيد لتجنب
الفول السوداني لتكون على الجانب الامن.
مع ذلك، ولا نملك اي ابحاث تشير الى انه سيكون من الخطر اكل الفول السوداني
خلال الحمل لمجرد ان هناك قريب مصاب بالحساسية.
المكسرات العامة
الجوز واللوز والبذور هي الاسباب الشائعة التي تسبب الحساسية في الاطفال والبالغين على حد سواء.
حتى الاطفال الصغار يمكن ان تكون لديهم حساسية من الفول السوداني او المكسرات.
الفول السوداني ليس الجوز ولكن “البازلاء”، وينتمي الى البقوليات.
فيما المكسرات المملحة، يجب ان كلا من الحوامل وغير الحوامل تكون دائما حذرا قليلا مع
الملح مثل الصوديوم في الملح في الجرعات المفرطة يمكن ان ترفع ضغط الدم. المكسرات هي
ايضا استهلاك السعرات الحرارية للغاية، وبالتالي يجب ان لا يكون مبالغا فيه، حتى لو كانت
السعرات الحرارية تاتي من الدهون الجيدة الى حد كبير. 1 حفنة من المكسرات / اليوم
قد تكون مقياسا جيدا، وبالطبع فمن الافضل اختيار المكسرات غير المملحة.
