الطقوس الهامة التى يجب ان تفعلها فى الصباح لتحسين صحتك. ابدء اليوم قبل خروجك للعمل
مع كوب من الماء الدافئ وعصير نصف ليمونة.
انها بسيطة جدا ولكن فوائدها كثيرة كوبا من الماء الدافئ مع الليمون وسوف نعرض عليكم
هذه الفوائد:
1. يعزز جهاز المناعة
الليمون يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C وايضا يحتوى على البوتاسيوم، فان فيتامين C
هو اعظم محارب لنزلات البرد، والبوتاسيوم يحفز الدماغ والاعصاب فى وظيفتها ويساعد على التحكم فى
ضغط الدم.
2. يوازن درجة الحموضة
الليمون من الاغذية القلوية بشكل لايصدق، فهى حمضية من تلقاء نفسها ولكن داخل اجسامنا تكون
قلوية فان حمض الستريك لا يخلق الحموضة فى الجسم مرة واحدة، الليمون هو حقا مفتاح
الصحة لاجسامنا.
3. يساعد على تخفيف الوزن
الليمون يحتوى على نسبة عالية من الالياف والبكتين، مما يساعد على الرغبة الشديدة فى مكافحة
الجوع، فقد ثبت ايضا ان الناس الذين يحافظون على اتباع نظام غذائى فيه مواد قلوية
فهى يساعد بشكل اسرع فى تخفيف الوزن.
4. يساعد على الهضم
الماء الدافئ يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى وايضا حدوث موجات من تقلصات العضلات في جدران
الامعاء التي تبقي الامور تتحرك، والليمون يحتوى على نسبة حموضة عالية وايضا المعادن والفيتامينات تساعد
على اخراج السموم من الجهاز الهضمى.
