نتعرض في حياتنا إلى الكثير من المواقف ، التي تتداخل في تفاصيل أرواحنا ، وتندمج
في خلايا ذاكرتنا ، وتتحد مع مكنوناتنا وتكبر وتتراكم في جزيئات وجداننا ’ يوما بعد
يوم وسنة بعد سنه حتى تتحول إلى كتل كبيرة ، نعجز عن التخلص منها ،
إن هذه الطاقة السلبية من شأنها أن تدمرنا عندما تصل إلى حد معين ، وتتحد
مع لحظة ضعف أو انكسار ، محدثة شرخا كبيرا في أعماقنا لا يمكن اصلاحه ،
وجرحا لا يندمل مع الزمن ، ومع أنها شيء غير مرئي وغير محسوس ، إلا
أن لها أثرا كبيرا وواضحا في حياتنا ، ولربما لا يعلم بعضنا أن الصداع والاكتئاب
، والقلق ، والأرق ، والوساوس ، وبعض حالات الضعف ، يكون بسبب تراكم الطاقة
السلبية ، وهذا أثر لا يمكننا اغفاله ، وإن افضل وسيلة ، لعلاج هذه الطاقة
، هو التخلص منها أولا بأول قبل أن تتراكم وتحدث ذلك الأثر الضار والخطير ،
فكيف يمكننا التخلص من الطاقة السلبية !؟
1- السجود / السجود هو أهم مرحلة في الصلاة ، لأنها اللحظة التي يكون فيها
الانسان أقرب ما يكون لله سبحانه وتعالى ، وهي اللحظة التي تصل فيها الطاقة الإيمانية
للمسلم عند ذروتها ، فهذا الجزء فيه راحة نفسية ،لأن الانسان يرمي حمله الثقيل على
رب كريم قادر ، وفي هذا راحة واطمئنان ،وشحن ايجابي للقلب ، وقد اكتشف الأطباء
عديدة للسجود نخص منها تفريغ الشحنات السلبية لاتي تتراكم في الجهاز العصبي ، مسببة الصداع
والثقل ،وتكون الطريقة الوحيدة لإخراجها ، هو ملامسة الجبهة للأرض فتره من الزمن وهذا ما
يحدث في السجود ، فسبحان الله الذي جعل في العبادة صحة وراحة .
2- الرياضة / إن ممارسة الرياضة وسيلة رائعة لتفريغ الطاقة السلبية ، كذلك لشحن الانسان
بالطاقة الايجابية والنشاط ، كونها طريقة تجديد لحركة الجسم ، وكونها طريقة تفريغ بدني ،
إذ ان الحركات القتالية ، والحركات السريعة ، تشعر الانسان بقدراته ، وتجعله يتخلص من
مسببات الإزعاج الروحية ، كما وتساعده على نسيان عوامل القلق والتوتر ، وتوجهه لاكتشاف قدراته
واستغلال وقته في شيء غي التفكير في المشاكل والضغوط اليومية .
3- التنفس التفريغي / وهو أن يقوم الإنسان بأخذ زفير طويل وحبس نفسه ، والعد
حتى العشرة ، ثم اخراجه ببطء شديد ، هذا التمرين يشعر صاحبه ، أنه يقوم
باخراج الشحنات والطاقة السلبية مع كل نفس ، ويخف الثقل ، والضغط ، ويساعد على
تجاوز حالات الغضب والاختناق .
4- الابداع والابتكار / تنشا الطاقة السلبية احيانا كثيرة بسبب الفشل المتواصل في أمر ما
، أو بسبب الشعور بالعجز والضعف ، وفي هذه الحالة علينا التخلص من مسبباتها ،
وذلك من خلال التفكير الايجابي ، وايجاد مجال للابداع وخلق الأفكار الجديدة ، فلو أنك
لا تستطيع القيام ببعض الأعمال ، اتركها في هذا الوقت ، وقم بعمل شيء جديد
، كصناعة كيكة ، أو عمل فني انت بارع به ، وستشعر بطاقة ايجابية عالية
5- وسائل أخرى / – الاستماع للقرآن . – المشي حافي القديمين على تراب البحر
ليلا . – وقد وجد أن تكسير بعض الأشياء له دور في تفريغ الطاقة السلبية
. – الغناء بصوت عالي .
