ضعف اعصاب اليد من الحالات التي تسبب العديد من المشكلات لدى المصاب بها ، و
التي قد يؤدي تطورها الى احداث خطورة على نمط حياة الشخص من حيث عدم قدرته
على القيام بالمهام البسيطة التي يمكن ان تطلب منه ، و عدم القدرة على العمل
خاصة و ان اغلب الاعمال حاليا تتطلب الدقة و السرعة في الاداء . و تعرف
مجموعات الاعصاب الموجودة في اليد بالاعصاب الطرفية ، و توجد عدة اسباب تؤدي الى ضعف
تلك الاعصاب ، اهمها و اولها نقص فيتامين باء اثناعشر في الجسم ، او الاصابة
بفقر الدم ، او حدوث التهابات في الاعصاب تنتج عن عدوى او جهد زائد .
حيث انه من الملاحظ ان بعض الاعمال اليدوية التي تتطلب اداء متكرر و سريع و
لمدد طويلة يؤدي الى التهاب اعصاب اليد و ضعفها .
و هناك عدة طرق لتقوية اعصاب اليد و اعصاب الجسم بشكل عام ، تبدا عملية
تقوية اعصاب اليد بامدادها بالعناصر الغذائية اللازمة لتقويتها و عملها بشكل سليم ، حيث توجد
العديد من المستحضرات الطبية التي يمكن ان تزيد من قوة الاعصاب ، و هي مجموعات
فيتامن باء التي تباع في الصيدليات ، ايضا يمكن استخدام حبوب الخميرة كمقوي للاعصاب و
هي فعالة للغاية . كذلك توجد العديد من الاطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية هامة
مفيدة في عملية تقوية الاعصاب ، مثل الكبد المشوي ، و الاسماك الزيتية كالسلمون و
التونة ، و التمر ، و البروتينات الحيوانية مع محاولة تقليل اللحوم الحمراء .
اما بالنسبة للتمرينات التي تساعد على تقوية عصب اليد ، فيجب الحرص على عدم اداء
تلك التمرينات دون الالتزام بتناول الاطعمة او المكملات الغذائية الخاصة بتقوية الاعصاب ، و ذلك
من اجل سرعة استجابة الجسم و ملاحظة الفرق . و من اهم تلك التمرينات هي
تمرينات الثبات ، حيث يقوم الشخص بفرد جسمه بشكل افقي و رفعه بواسطة الذراعين ،
و الثبات على هذا الوضع لمدة دقيقة ، و زيادة فترة الثبات كل مرة ،
و يتم اداء ذلك التمرين على اربع مجموعات في اليوم . و يمكن اداؤه عبر
الاستناد على الساعدين ، و هو اصعب بتلك الطريقة ، لذا ينصح القيام به في
مرحلة متقدمة . الى جانب تمارين اليدين و الذراعين و الضغط . و يجب على
الشخص الالتزام بالابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية و الغازية و السكريات و الاملاح قدر الامكان
، و ذلك لتحسين عمل اجهزة الجسم و تنشيط الخلايا العصبية .
