الاهتمام بالبشرة

طرق العناية بالبشرة

_البشرة هي سر جمال المراة، ومدى الاهتمام بها وبنضارتها ، يحدد جمالها وتفوقها على الاخريات
، لذا يجب على المراة تنظيفها والاهتمام بها واستخدام الكريمات المناسبة لكل بشرة على اختلافها
واستخدام الخلطات والاقنعة النباتية التي يكمن فيها العلاج وسر الجمال.
_البشرة بمكن ان تتعرض للاصابة من اشعة الشمس التي تحرق الجلد وتؤثر فيه وتعمل على
تشققه وجفافه ، لذا يجب حماية البشرة بالطرق المناسبة،
_ كاستخدام المستحضرات التي تقي البشرة من اشعة الشمس .
_الحرص على نظافة البشرة وغسلها ، والدوام على ذلك فنظافة البشرة الدائمة تمنع انتشار البكتيريا
عليها.
_واستعمال الخلطات التي تعمل على تقشير الخلايا الميته ، وتعالج البشرة من امراضها، بالاضافة الى
عمل الجمال الذي تضفيه على البشرة.

العناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية تمتاز بالليونة ومقاومتها للتجاعيد ولامعة وتفتح المسامات وكثرة الزيوت المتمركزة على الجبين والانف
والذقن، وهذه الزيوت ناتجة عن افرازات الغدد التي لا يمكن لاحد ايقاف هذه الافرازات.
_ البشرة الدهنية قابلة لعدم الثبات على صحتها طويلا، فهي تحتاج الى عناية فائقة فهي
عرضة لتعلق الغبار والشوائب والتلوث من الجو واتساع مساماتها بشكل كبير ، وانتشار البثور ،
والرؤوس السوداء عليها.
_يجب على اصحاب البشرة اتباع خطوات ثلاث يوميا للعناية بالبشرة الدهنية والالتزام بها: *التنظيف *الترطيب
*غلق المسامات وبهذا يجب مراجعة خبراء التجميل .يجب تنظيف البشرة اكثر من مرتين في اليوم،
باستخدام الماء والصابون في غسلها هذا يؤدي الى جفافها ولو لفترة قصيرة ، وعليهم تجنب
الصابون المرطب كثير الدهون والكريمات الزيتية.
_عند استخدام مستحضرات التجميل يجب الابتعاد عن المستحضرات الزيتية واستبدالها بالتي تحتوي على الماء.
وهذا عند ذهابك لشراء المستحضرات ضعي القليل منها على راحة يدك فان تركت طبقة وفيها
لمعان يكون المستحضر زيتيا، ويجب تجنبه.
_قناع الطماطم ينصح ذوات البشرة الدهنية استعماله ؛ يتكون من قشرة ليمونة وبضع حبات من
الطماطم وعصير ليمون.
اذ تقومي بهرس الطماطم وتضعي عليها مبشور قشرة الليمونة ويضاف اليهم عصير الليمون، وتضعي هذا
الخليط على وجهك مدة ربع ساعة ثم تقومي بغسله بماء دافئ .

_يوجد طريقة طبيعية لتنظيف البشرة الدهنية، ناتي بربع فنجان صغير من الشوفان المطحون مع ملعقتين
صغيرتين من عصير الليمون واضافة نصف كوب زبادي ، تمزج المكونات مع بعضها وتوضع على
الوجه لمدة نصف ساعة ثم يغسل
.
_ينصح بالابتعاد عن اشعة الشمس لذوات البشرة الدهنية

.
_ينصح بعدم استخدام الكريمات التي تدعي بقدرتها على اغلاق المسامات، لان البشرة بحاجة الى التنفس.

_لا يجب الافراط في غسل البشرة اي ليس اكثر من ثلاث مرات في اليوم ،
ويجب استخدام الصابون الطبي الذي يقي البشرة الدهنية من الامراض، وتدليك البشرة برفق.
_يجب الابتعاد عن الماء الساخن في تنظيف البشرة والتوجه الى الماء البارد والفاتر.
_يجب تناول الاكل الصحي مثل الخضراوات والفواكه وشرب الماء كثيرا وخاصة على الريق، والابتعاد عن
التوابل والمنبهات.
_ اظهرت الدراسات ان العصبية والتوتر يزيدان من افراز الدهنيات ، وان الاشعة الخارجة من
شاشة الحاسوب ايضا تعمل على افراز الدهون.

العناية بالبشرة الجافة

_يقصد بالبشرة الجافة تلك التي يكون فيها نقص في افراز الغدد الدهنية للزيوت ،وتفتقد الى
الحيوية فتشعر بجفافها وعدم ليونتها ، اذ تحتوي على مسام صغيرة على عكس البشرة الدهنية،
وتكون البشرة رقيقة سريعة التاثر بالعوامل البيئية حولها ، ويسهل جرحها واصابتها بالحكة.لذا تحتاج البشرة
الجافة الى الترطيب المستمر عن طريق الكريمات الطبية كي تصبح ناعمة.

_ يجب عدم الافراط في غسل البشرة الجافة بالماء والصابون الا عند المساء بعد ان
تجمعت الشوائب عليها وتلوثت خلال النهار، ، لان ذلك يزيد من جفافها ، وان احتجت
لغسلها مرة اخرى تكون بالماء الفاتر او البارد دون الصابون.

_اللجوء الى تقشير البشرة ، والى وضع مزيج اللبن والليمون على البشرة كل مساء.

_عند استخدامك مستحضرات التجميل الجئي الى المستحضرات التي تدخل الزيوت في تركيبتها، وابتعدي عن التي
تحتوي كحول وعطور فانها تزيد من جفاف بشرتك.
_ اكثري من الاغذية الغنية بفيتامين AوB

_استخدمي الاقنعة التي تفيد بشرتك ، مثل :
_قناع زيت زيتون الممزوج بالبيض؛ اذ تخلطي ملعقتين زيت زيتون مع صفار البيضة مع ملعقتين
من الحليب الطازج، ضعي القناع على وجهك ربع ساعة ثم اغسليه برفق.

_قناع يتكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع بياض البيضة ونصف فنجان مايونيز ،
تخلط المكونات وتوضعينها على بشرتك ربع ساعة ، ثم تغسلينها .

العناية بالبشرة المختلطة (المركبة)

_نقصد بهذا النوع من البشرة مزج بين البشرة الدهنية والبشرة الجافة ، اذ تكون في
منطقة معينة لامعة بالزيوت اي دهنية وفي منطقة اخرى جافة ‘ وبهذه الصفة نعطي هذا
النوع عناية خاصة ، لان المستحضرات اللازمة للمنطقة الدهنية تختلف عن المستحضرات اللازمة للمنطقة الجافة.

_يجب على اصحاب البشرة المختلطة استخدام الجل في عملية تنظيف المنطقة الدهنية، فهو يساعد على
جفاف البشرة ونضارتها واللجوء الى استعمال المستحضرات التي تعمل على تضييق المسامات للتقليل من الزيوت
التي تفرزها.
_ينصح باستخدام الصابون الطبي الذي يعمل على جفاف المناطق الدهنية دون التاثير على باقي المناطق

.
_يجب التقليل من الاطعمة الغنية بالدهون وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة التي تعطي حيوية
وانتعاشا للدورة الموية والتي بدورها تؤثر على نضارة الوجه.
_ ينصح باستخدام الاقنعة الغنية بالفائدة للبشرة المختلطة، ومن هذه الاقنعة :
* قناع يتكون من حبة بطاطس مسلوقة بالاضافة الى ملعقتين كبيرتين من الزبادي وملعقة كبيرة
من النشاء وثلاثة ملاعق من زيت الذرة وربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، يمزج
الخليط جيدا ثم يوضع على الوجه مدة عشر دقائق وبعدها يشطف بالماء البارد.

-قناع يتكون من ملعقة عسل وملعقة من قشطة الحليب وملعقتين من مسحوق الحمص نخلط المكونات
ونضعها على البشرة مدة عشرة دقائق على المناطق الجافة من الوجه ثم اغسلي وجهك.

العناية بالبشرة الحساسة

_يقصد بالبشرة الحساسة تلك التي تميل الى الحمرة وتمتاز بشدة ليونتها ونعومتها ، وبروز الاوعية
الدموية من تحت الجلد.
_يجب العناية الفائقة بالبشرة الحساسة وذلك بمرااة امور عدة منها :
1_ الابتعاد عن الاقمشة التي تسبب لها حساسية عالية والتي تستعملها بتنظيف بشرتها.
2_اللجوء الى استخدام مستحضرات التجميل الاصلية والابتعاد عن التقليدية.
3_استخدام الاقنعة المفيدة للبشرة.
4_اللجوء دوما الى راحة النفس والتفكير لان الضغط يولد الحساسية بشكل ملحوظ.
5_ استخدام المرطبات بكثرة بعد ازالة مستحضرات التجميل.
6_ يجب استخدام مستحضر واق من اشعة الشمس.
_ واليكم بعض الاقنعة المفيدة للبشرة الحساسة :
* قناع الخس والجزر يتكون من ثلاثة ملاعق كبيرة من اوراق الخس المخروطة وثلاثة ملاعق
من الجزر المبشور واربعة عشرة ملعقة كبيرة من اللبن وسبعة ملاعق من الماء المغلي ،
اذ نقوم بسكب الماء امغلي على الخس والجزر كي نحصل على منقوعهما بعد ثماني ساعات
تقريبا ، ومن ثم نضيف اللبن الى هذا المنقوع ونضعه في الثلاجة ونبدا باستعماله.

العناية بالبشرة العادية

_مسام هذه البشرة تكون صغيرة بحيث تقي نفسا من الرؤوس السوداء وحب الشباب وليست لامعة،
وهي ليست بحاجة الى عناية فائقة لانها ليست متاثرة او تعاني من شيء.
_يجب العناية بنظافتها يوميا بالماء والصابون صباحا ومساء واستخدام الكريمات والملفات الخالية من العطور والكحول
التي تؤثر على جمالها ونضارتها.
_ اللجوء الى تقشير البشرة اذ يخلص البشرة من الخلايا الميته .
_ استخدمي المرطب الحامي من اشعة الشمس.
_عدم الافراط في استخدام المساحيق التجميلية.
_تناول الاغذية التي تمد الجسم بالفيتامينات.
_ استخدمي الصابون الطبي الذي يحتوي على مكونات طبيعية كزيت اللوز وغيره.

_ شرب الكثير من الماء اذ يبقي الماء البشرة حيوية رطبة.

العناية بالبشرة السمراء

_تمتاز البشرة السمراء بالليونة والنعومة وابتعاد خطر الاصابة بالتجاعيد والبثور.
_ يجب توحيد لون البشرة عند استخدام مستحضرات التجميل.اذ يوجع على كامل الوجه بالتساوي.
_يجب استخدام الواقي من اشعة الشمس كي تتجنبي خطر حرق الشمس.
* الاقنعة المقترحة :

_ قناع يتكون من بذور المشمش المر وعصير نصف ليمونة ونصف كوب رز مسلوق وحبة
افوكادو ، قومي بخلط المكونات جميعها في الخلاط ومن ثم ضعي المزيج في الثلاجة كي
يبرد ومن ثم ضعيه على وجهكمدة ثلاثين دقيقة ومن ثم اغسلي وجهك ، وهذا القناع
يعمل على تبييض ونضارة البشرة السمراء.

العناية ببشرة الوجه

الامور التي تصاحب الاهتمام بجمالية الوجه ولا بد عدم الغفل عنها، الاهتمام بجمالية العنق وتدليكه
وتنظيفه وترطيبه، اذهو جزء مهم مكمل لجمال الوجه
_المشية غير الصحية تؤثر على الرقبة وايضا الجلسة غير السليمة والغير صحية لها تاثيرها السلبي.

_للعناية بالبشرة يجب تدليكها ، اذ ينشط التدليك الدورة الدموية وينشط الوجه ويرخي عضلات الوجه.

_يجب العناية بالبشرة والقيام بتنظيفها من الشوائب والاغبرة العالقة في الوجه في ساعات النهار الذي
ينتشر فيه التلوث وتعلق بقايا مستحضرات التجميل عليه واللازم ازالتها لتنظيفها.
_يجب ترطيب البشرة كي تبقى ناعمة لينة ومقاومة لاشعة الشمس التي تحاول التخلخل في مسامتها
كي تعمل على جفافها.
_ وضع الكريم النهاري الذي يغذي البشرة ووضع الواقي للحماية من اشعة الشمس واللجوء الى
التقشير مرة في الاسبوع للتخلص من الخلايا الميتة.
_استخدام الاقنعة التي تعمل على بث روح الحيوية بين مساماتها ويقوي خلايا البشرة.
*و اليكم بعض الاقنعة :
قناع يستعمل لشدالوجه وتضييق المسامات ، اذ يتكون من بياض بيضة ممزوج مع عصير الليمون
ومن ثم يوضع القناع الى ان يجف على وجهك ثم تنزعيه بالماء الفاتر.
_ ويجب ايضا عمل بخار للوجه.
_ والاكثار من ترطيب البشرة.

العناية بالبشرة للعروس

_ يجب على العروس البدء في عناية بشرتها قبل حفلة العرس بشهور عديدة ، حتى
تاخذ العناية مفعولها .
_ يجب على العروس معرفة نوعية بشرتها للبدء باختيار انوع العناية والتغذية المناسبة لكل بشرة.

_يجب اهتمام العروس بنوعية الغذاء الذي تتناوله فهو له الاثر الاكبر على البشرة.
_ استخدام مستحضرات التجميل المناسبة لبشرة العروس ، وعدم ابقاء العروس المستحضرات فترات طويلة على
بشرتها.
_ رسم الشفاه ووضع كحلة فقط قبل الزفاف بشهور ، حتى عند الزفاف يتضح اشراق
بشرة العروس ونضارتها وحيويتها.
_عمل بخار ماء لبشرة العروس لتنظيفها جيدا .
_ابتعاد العروس اشد البعد عن اشعة الشمس ، وان اضطرت تضع واقي يقيها من حرارتها
الحارقة ولاثارها السلبية.
_ شرب كميات كبيرة من الماء لتنقية وصفاء البشرة .
_ استخدام الكريمات المرطبة لبشرة العروس .
_ عدم ارباك ساعات النوم المحددة والالتزام بها ، كي لايؤدي هذا الى شحوبها .

_اهتمام العروس بعمل الماسكات اللازمة لتغذية وعلاج بشرتها .
_ الماسكات او الاقنعة التي تفيد العروس :
* مهروس حبة خيار وحبة طماطم بالاضافة الى ثلاثة ملاعق من الشوفان المطحون وملعقة زيت
الالوجين و ثلاثة وريقات من النعناع ، تقوم العروس بخلط الشوفان مع مهروس الخيار والطماطم
ومع الزيت واوراق النعناع ، ثم تضع العروس هذا الخليط على وجهها مدة ثلاثون دقيقة
ثم تقوم بغسله ، يستعمل هذا القناع اسبوعيا فهو يعمل على شد البشرة.
* ملعقة من الترمس وملعقة عسل وملعقة زبادي ، تخلط المكونات وتضع العروس الخليط على
وجهها ورقبتها مدة ثلاثون دقيقة ومن ثم تقوم بغسله ، كل يوم تستعمله فهو يساعد
على تفتيح بشرتها .
* عمل بخار للوجه تضع العروس فيه البابونج والميرمية ،لتنظيف البشرة من الشوائب والزيوت والرؤوس
السوداء .

العناية بالبشرة والمكياج

_ ان اهتمام المراة ببشرتها ولجوئها الى مستحضرات التجميل المناسبة لنوع بشرتها ، يزيدها جمالا
وحيوية .
_ ان كل بشرة تحتاج لطريقة معينة في وضع المكياج.
_ يختلف المكياج وكيفية وضعه واالوانه من عمر لاخر ، فالشابة تضع مكياجا يختلف تماما
عن مكياج المراة التي تتجاوز الثلاثين مثلا ،
_يجب استخدام مستحضرات التجميل الموثوق بفاعليتها واثرها.
_ينصح خبراء التجميل الشابات بالاستغناء عن مستحضرات التجميل التي تؤثر على قوة وحيوية بشرتهن والاكتفاء
بالجمال الطبيعي .
_ عند وضع المراة المكياج يجب ان تراعي الوان ملابسها كي تبدو اكثر جمالا وتناسقا
.
_ يختلف المكياج ايضا بالنسبة للاوقات ، فمكياج النهار يختلف عن مكياج الليل.
_ عند وضع المكياج ، ضعي اولا كريم الاساس ثم ضعي القليل من البودرة المائية
.
_ ضعي روج لونه خفيف وفاتح كي يناسب جمالك. فالجمال في خفة المكياج.
_ضعي المسكارا على رموشك .
_ ضعي لمسة خفيفة وردية على خدودك
_ضعي خطا رفيعا من الكحلة ، كي تزيدي من جمالية وجاذبية عينيك.
_ضعي ظلا مناسبا فوق جفنيك.
_ضعي ظلا ابيضا تحت حاجبيك .
_ ارسمي حاجبيك باللون المناسب لهما وبالقلم المخصص للحاجبين.
_ عليك فحص المستحضرات من فترة لاخرى كي لا تنتهي صلاحيتها وتؤذي بشرتك .
_ تخلصي من المستحضر اذا مر عليه وقت طويل ، او اذا خرجت له رائحة
او تغير لونه.

العناية بالبشرة والشعر

العناية بالشعر: شعر المراة يجب ان يعتنى به عناية فائقة لانه موطن جمالها الحقيقي ،
ولانه يسهل ضرره ان لم تعتني به المراة ، فهو عرضة لامراض كثيرة تعكر صفو
جماله ولمعانه ان اهملته.
_الامور التي تؤثر على صحية الشعر ويجب الابتعاد عنها او علاجها :
_ اشعة الشمس.
_طبيعة الاغذية التي تتناولها المراة .
_الاهمال .
_الاهتمام الزائد وارهاق الشعر بالمواد الكيماوية .
_الحالة النفسية.
_ بعض الامراض التي تصيب شعر المراة وتؤثر على قوته وجماله ، مع الحل :
_ تناثر قشرة الراس البيضاء على جلدة الراس: ينصح باستخدام شامبو طبي اذ يحتوي على
مواد تقلل من نمو الخلايا والخمائر التي تسبب القشرة ، وذلك بابقاء الشامبو على الراس
مدة خمس دقائق عند الاستحمام قبل غسل الشامبو.
_من لا يستطع شراء الشامبو الطبي او لا يؤمن بالكيماويات ، هناك علاج طبيعي وهو :

مزيج زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز المر قبل الاستحمام بيوم، وفي كل مساء قبل
النوم.

تساقط الشعر: ينصح باكل الخيار بكثرة والجزر والجرجير ، اذ انهم يحتوون على فيتامين ا
و ب اللازمين لتقوية الشعر.
ويمكن مزج الحبة السوداء بعد طحنها مع كوب صغير زيت زيتون وملعقة خل صغيرة، تدلك
فروة الراس بالخليط كل ليلة ويبقى نصف ساعة ثم يغسل الراس بالماء والصابون.
خشونة الشعر: ينصح باستخدام مزيج زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون قبل الاستحمام بنصف
ساعة ، وذلك بدلك فروة الراس بالمزيج ومن ثم تغطيته.
وايضا ينصح لتنعيم الشعر الاستحمام بعصير البقدونس المصفى والمنقوع لمدة خمس دقائق مع مزجه بزيت
جوز الهند والجليسرين.
تقصف الشعر: اثبتت التجارب ان المصاب بتقصف الشعرعليه ان يستخدم عشبة مسماه بالقراص اذ تغلى
وتصفى ويوضع مع القراص ملعقتين زيت جوز هند وملعقة جليسرين ويوضع على الشعر.

_الشعر انواع عديدة ، وكل نوع يجب ان يعتنى به حسب ما يحتاجه :
الشعر الدهني: ناتج عن نشاط الغدد الدهنية الموجودة في باطن جلد الراس ، وهو سريع
الفقدان لشكله اذ تؤثر الزيوت في الشعر وتفقده حيويته بسرعة ، ولا يوجد علاج لدهنية
الشعر الا الاستحمام يوميا بالشامبو اذ يساعد على جفافه.
الشعر الجاف: يفقد حيويته ولمعانه بعد غسله ويتعرض للجفاف مباشرة.
الشعر العادي: كون وسطا بين الشعر الجاف والدهني ، اي لا هو دهني بشكل ملحوظ
ولا جافا .
الشعر المختلط: اي يختلط فيه الجاف والدهون ، اي تتجمع الزيوت في وسط فروة الراس
، اما اطرافه فيلاحظ عليها الجفاف التام.

ملخص تعتبر البشرة خاصة سر جمال المراة ، بالاضافة الى انه يحدد جمال المرة وتميزها
عن الاخريات من الاناث وخصوصا في المظهر الخارجي ، كما يجب على جميع الاناث تنظيف
بشرتهم والاعتناء بها ، بالاضافة الى استخدام العديد من الكريمات والتي تناسب نوع بشرتهم ،
فلكل بشرة نوع خاص من الكريمات تم تحضيره لاهداف عدة ، كما انه من المهم
استخدام المستحضرات والتي تقوم على تقشير البشرة وذلك لازالة الخلايا الميتة ، كما انها بذلك
تقوم على معالجة البشرة من الامراض التي قد تصيبها ، كما انه تضيف الصفاء والجمال
للبشرة ، ومن انواع البشرة هناك البشرة الدهنية والبشرة وهناك ايضا البشرة التي تجمع ما
بين البشرة الدهنية والبشرة الجافة .

ملاحظة: موضوع العناية بالبشرة ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعة الطبيب.