يحتوي عصير الاناناس على العناصر الغذائية الحيوية وفيتامينات متعددة تحتاجها المراة الحامل والتي بدورها تعمل
على تطور نمو طفلك. في حين ان بعض النساء الحوامل يشعرن بالقلق من تناول الاناناس
اثناء الحمل، وتستند هذه المخاوف في الغالب على المفاهيم الخاطئة حول تاثير انزيم البروميلين الموجود
في هذه الفاكهة على عنق الرحم. لذلك اكتشفي فوائد الاناناس المتعددة ومتى يمكن ان تشكل
خطرا على حملك؟
*عصير الاناناس:يحتوي الاناناس على نسبة عالية من فيتامين C، والمعروف ايضا باسم حمض الاسكوربيك. فهو من
احد المغذيات الاساسية التي تساعد على بناء العظام والجلد والاوتار في جنينك. النساء الحوامل بحاجة
يوميا الى الفيتامين C، اضافة الى ان عصير الاناناس يحتوي الفيتامينات A و B-6، والحديد،
والمغنيسيوم والبوتاسيوم. ومع ذلك فان الاناناس الطازج قد يكون اكثر صحة من عصير الاناناس، نظرا
لانه يحتوي ايضا على الالياف الغذائية.
3 حيل ذكية لولادة اسهل
*السلامة:تكثر الاقاويل عن ان الاناناس يحث المراة على الاجهاض في مرحلة مبكرة من الحمل، لكن
ما يجهله البعض ان تناول الاناناس بكثرة قد يسبب بعض العوارض الجانبية، لكن تناوله بكميات
معتدلة وخصوصا في الشهر التاسع يساعد المراة الحامل على تسهيل عملية ولادتها. من جهة اخرى
لا يوجد دليل على ان شرب عصير الاناناس يسبب فقدان الحمل، بل يوفر الكثير من
العناصر الغذائية المفيدة والسعرات الحرارية التي تحتاجين اليها لمساعدة طفلك على النمو. لكن انتبهي فان
الحموضة في عصير الاناناس يمكن ان تسبب حرقة لدى بعض النساء الحوامل.
