اكلات تزيد الوزن

هناك العديد من الاكلات والمشروبات التى تزيد الوزن بطريقه سريعه ومنها

1 الحلبه :
فهى من اكثر المشروبات التى تؤدى لزيادة الوزن بصوره سريعه وخصوصا اذا تم اضافة اليها

عسل النحل

2 البلح باللبن :
من اكثر الاكلات التى تزيد الوزن وكذلك قيمته الغذائيه عاليه فالبلح سواء كان منقوع
فى لبن او فى الحلبه فهو يساعد على زيادة الوزن

3 النشويات :
مثل العيش والمكرونه والارز تعتبر من الاساسيات فى زيادة الوزن

4 المكسرات :
تعمل المكسرات وخصوصا الفول السودانى والزبيب على زيادة الوزن وكذلك تمد الجسم بالطاقه
لما تحمله من سعرات حراريه عاليه

طبعا فى حجات غير كدا بتزيد الوزن مثل تناول وجبات سريعه بين الوجبات الرئيسيه
زى السندوتشات والشيبسى والمقليات والفواكه
وكذلك اللجوء الى فواتح الشهيه مثل البصل والبقدونس او فواتح الشهيه اللى تباع بالصيدليات

وفى النهايه احب اؤكد ان كل ما تم ذكره لا يفيد ابدا ان لم يتوفر
عامل الراحه النفسيه
والبعد عن الانفعال الزايد والتوتر لانهم من اكتر الاشياء اللى بتؤدى لنقصان الوزن