اسباب كثرة الغازات

ما هو اسباب كثره الغازات


 

صورة-1

 



غازات البطن

هى غازات تنشا عن عمليه تحليل البكتيريا التخمريه الموجوده بالقولون للكربوهيدرات التي لم يتم هضمها فالامعاء الدقيقة، و يقوم نوع احدث من البكتيريا بتحليل غازات الهيدروجين الناتجه عن عمليه التحليل الاولى، و عند عدم كفايه هذة البكتيريا علي تحليل كل كميات الغاز المنتجة؛ تتجمع هذة الغازات بالبطن؛ مسببه اعراضا تتدرج بشده حدتها حسب كميه تلك الغازات.

اعراض غازات البطن

الشعور بشد و انتفاخ فالبطن.


الم حاد متغير الاتجاة مرتبط بحركه الغازات فالامعاء .


خروج الغازات من البطن بشكل يزيد عن المعدلات الطبيعيه لخروج الغازات، حيث يظهر الانسان الطبيعى الغازات فاليوم مدة 14 مره .

اسباب كثره الغازات

التدخين، و شرب المواد الكحولية.


العادات الغذائيه السيئة، كشرب كميات كبيره من الماء خلال الاكل، و مضغ العلكه لفترات طويله يوميا، و التنفس خلال شرب الماء.


التهابات الامعاء و القولون، كتهيج الامعاء و القولون، و القولون التقرحي.


تناول بعض الانواع من الادويه التي تؤثر علي عمل البكتيريا الهضمية؛ كالمضادات الحيوية.


تناول كميات من المواد الغذائيه الغنيه بالمواد الكربوهيدراتية، كالحليب و مشتقاته، و تناول السكريات.


تناول بعض الاغذيه التي لا يتم هضمها كليا؛ كالبقوليات بجميع نوعياتها.


تناول الاطعمة =الحارة؛ و خصوصا تلك التي تؤدى الي حدوث تهيجات بالقولون، كالتوابل الحارة.


تناول المشروبات الغازية؛ و خصوصا الصودا.


تناول الملينات التي تحتوى علي السكريات الحاديه مثل: الفركتوز، و اللاكتوز، و غيرها.


حدوث الامساك الناتج عن عوامل مختلفة.


تناول الخضراوات الغنيه بالالياف الغذائية.

علاج غازات البطن

علاج التهابات الامعاء؛ و خصوصا القولون.


تناول الاطعمة =المتوازنة، و عدم الاستعجال ببلع الطعام، و مضغ الاكل خلال الطعام .


اجتناب المشروبات الغازية، و استبدالها بالعصائر الطبيعيه غير المشبعه بالسكريات.


اجتناب الوجبات السريعة، و خصوصا الوجبات الغنيه بالاطعمة =المقليه .


اجتناب تناول الاكل خلال التعب الشديد، و الشعور بالارهاق .


ممارسه التمارين الرياضية، و خصوصا تمارين الاحماء و الاستطاله كتمارين السويدية.


العلاج بتناول الاعشاب الطبيه مثل: اليانسون المغلى بالماء، منقوع البابونج، الزعتر، مغلى بذور الكتان، مطحون الشمر، السنا مكي، القرفة، الكمون، البردقوش، حبه البركة، شرب الماء الفاتر بالصباح الباكر علي الريق …الخ.


التدخل الجراحي؛ و خصوصا فالحالات التي تستدعى استئصال اجزاء من القولون.


الابتعاد عن مسببات القلق و التوتر النفسي.


ممارسه تمارين الاسترخاء العصبي، و ممارسه رياضه اليوغا.


اختيار بدائل من الادويه لا تؤثر علي عمل البكتيريا التحليليه فالجهاز الهضمي.


التخفيف من نسبه المواد الكربوهيدراتيه بالاغذيه الغنيه بها، و هذا من اثناء غليها مدة عشر دقائق، و نقعها فالماء البارد مدة خمسه دقائق، و من بعدها استخدامها فتجهيز الطعام.


تحليه الاطعمة =و المشروبات بالعسل قدر الامكان


اسباب كثرة الغازات