ما هي الهرمونات
الهرمونات: التي تعد رسل كيميائية تقوم بدور التحكم في العديد من الوظائف الاساسية في الجسم،
كعملية التمثيل الغذائي للطعام، الجهاز التناسلي، كيفية الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وكذلك مستوى
ضغط الدم، توازن الاملاح في الجسم، حرارة الجسم، مستويات الطاقة ونمو العظام، ان حدوث اي
نوع من المشاكل داخل نظام الغدد الصماء كنقص افرازها او فرطه يمكن ان يؤدي الى
حدوث اضطرابات عديدة، وهذه المشاكل قد تكون الاصابة بمرض السكري، السمنة، اضطرابات الغدة الدرقية، هشاشة
العظام، امراض القلب والسكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الدورة الدموية.
انواع الغدد
هناك العديد من انواع الغدد لكن اهمها:الغدة النخامية، الغدة الدرقية، والغدة جارات الدرقية، الغدة الكظرية،
الغدة الليمفاوية، الغدة الصنوبرية، الغدة العرقية، الغدة الدمعية، الغدة اللعابية والغدة الثديية.
جزر لانجرهانز: التي هي عبارة عن مجموعة من الخلايا الصغيرة التي تقع حول البنكرياس والتي
تقوم بافراز هرمون الانسولين، وهو المسؤول عن تنظيم كمية السكر في الدم، وان نقص السكر
او زيادته يكون سببا في ظهور مرض السكر يكون نتيجة اضطرابات في افراز هرمون الانسولين.
الغدة النخامية: وهي غدة صغير جدا بحجمها كبيرة جدا بدورها، تقع فوق الجزء الخلفي من
الانف، تقوم بتنظيم الهرمونات المختلفة التي تؤثر بشكل مباشر او غير مباشر على وظائف الجسم
الاساسية. ان حدوث اضطرابات فيها يتبلور في تراكم بعض الدهون في الجسم خاصة في الوجه
والصدر، وقد تؤدي الى تضخم في اليدين، القدمين، القزمة، او فرط الطول وغيرهم الكثير.
الغدد الكظرية وهي زوج منها يقع فوق الكليتين، تقوم بانتاج هرمون الادرينالين المسؤول عن ضغط
الدم، وهرمون النورادرينالين.
الغدة الدرقية كالفراشة شكلا، وتقع فوق الترقوة، تقوم بافراز الهرمونات التي تعمل على تنظيم عملية
التمثيل الغذائي من انتاج للطاقة عبر حرق السعرات الحرارية، وتنظيم معدل ضربات القلب، تنظيم الهضم،
وكذلك تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم. يؤدي اضطراب هرمونات هذه الغة الى حدوث تضخم فيها
او تسمما درقيا.
الغدة جارات الدرقية تتكون من اربعة اجزاء وتقوم بافراز هرمون ينظم استقلاب الكالسيوم والفوسفور في
الجسم، ان حدوث اضطراب فيها يؤدي للاحساس بتشنجات العضلات، الصداع، العصبية، ارتعاش، تشنجات في اليدين،
القدمين والذراعين. تعد حصوات الكلى واحدة من الاضطرابات الحاصلة للهرمونات المفرزة من هذه الغدة.
علاج اضطراب الهرمون
يتم علاج بعض انواع الاضطرابات بالجراحة، العلاج الاشعاعي، الادوية وذلك اعتمادا على نتائج التشخيص ونوع
الغدة والهرمون ونشاطه، لكن هناك بعض النصائح التي تساعد في التخفيف من هذه الاضطرابات وتساعد
في علاجها وهي:
التعرض لاشعة الشمس بشكل معتدل للحصول على فيتامين د.
ممارسة التمارين الرياضية كالمشي والسباحة.
يجب تجنب ارتفاع الدهون غير المشبعة كالزيوت النباتية والسمن وتناول الدهون الصحية مثل اويغا-3، حيث
ان الجسم يحتاج للدهون لاعادة بناء الخلايا وانتاج الهرمونات، لذلك يجب عدم الافراط في تناوله
ولا التقليل غير المبرر منه، وذلك في محاولة لاحداث نوع من التوازن. تعد الدهون غير
المشبعة سريعة التاكسد وهذا يؤدي فب حالة زيادتها عن المستوى الطبيعي الى حدوث بعض انواع
الالتهابات وحدوث طفرات في الخلايا.
تجنب المصادر السامة خاصة تلك التي يكون مصدرها من المبيدات الحشرية، البلاستيك والمواد الكيميائية المنزلية.
النوم والاسترخاء فهي تحسن من فعالية عمل الهرمونات.
