كيف اطول نفسي
للجمال اشكال وصور متعددة , تختلف وتتغير معايير الجمال من زمان الى اخر و من
شعب الى اخر , وفي عصرنا الحالي من اهم معايير الجمال الطول , والذي اصبح
معيارا اساسيا في جميع انحاء العالم للجمال و الجاذبية , فاصبح الناس قصار القامة يبحثون
عن طرق لزيادة طولهم بهدف ان يصبحو اجمل و اكثر اثارة و اكثر لفتا للنظر
, و هناك عدة طرق لزيادة الطول , منها الطبيعية و منها غير الطبيعية .
الخطوة الاولى : هي لعب الرياضة باشكالها المتنوعة و المختلفة مثل اللعب بكرة السلة و
محاولة التعلق لبعض دقائق بالسلة مع مد الجسم , ويمكن ايضا القفز بالحبلة , والعاب
الجمباز التي فيها تمارين مد الجسم و التمطط , والسباحة ايضا فعالة جدا في زيادة
الطول و اية العاب رياضية تحتاج لياقة و مد الجسم .
الخطوة الثانية : وهي النوم لساعات كافية اي على الاقل 7 ساعات و يجب ان
يكون النوم ليلا وليس نهارا , و النوم مهم جدا فهو يساهم في نوم وتطور
العظام. الخطوة الثالثة : التغذية الصحيحة والسليمة والتنويع في الغذاء , والتركيز على الاطعمة الغنية
بالكالسيوم مثل البيض والحليب و مشتقات الحليب و تناول اللحوم , اضافة الى شرب كميات
كافية من الماء يوميا و التي يجب ان لا تقل عن 4 ليترات يوميا .
الخطوة الرابعة : هي التعرض لاشعة الشمس لساعة على اقل تقدير يوميا و ذلك لان
اشعة الشمس تزودنا بفيتامين د والمفيد لنمو وتطور العظام وبالتالي فهو مفيد لزيادة طول العظام
وهناك حبوب من هذا الفيتامين يمكن الحصول عليها من الصيدليات.
ويقال ان هناك بعض الخلطات قد تساعد في زيادة الطول وخاصة التي تحتوي على بياض
البيض او قشر البيض و احد هذه الخلطات هي : ناخذ قشر سبع بيضات مسلوقة
ونطحنها جيدا وناخذ كميه /150/ غ من الجوز ونطحنها ونخلطها مع 1كغ عسل وياخذ يوميا
ثلاث ملاعق صغيرة منه وثم نترقب النتائج. و الطول يتاثر كثيرا بالعوامل الوراثية وغالبا ما
نجد طول الابناء يتراوح ما بين طول الام و طول الاب , و احيانا قد
يكونوا اطول قليلا او اقصر قليلا. عند الذكور تستمر زيادة الطول حتى سن ال18 او
ال19 , ومن ثم يكون هناك زيادة بطيئة في سن ال 20 و ال21 ,
اما عند الاناث فان الزيادة بالطول تستمر حتى سن ال 16 او ال 17 ,
ومن ثم يكون هناك زيادة بطيئة في الطول في سن ال 18 و ال19. اعزائي
ان الله احسن الخالقين خلق الانسان في احسن تقويم فعلينا جميعا ان نرضى بخلقة الله
و ان نشكره على الخلقة التامة السوية و علينا ان لا نهتم لتلك المقاييس التي
وضعها الناس لتحديد الجمال فالجمال يختلف من انسان لانسان ، فالجمال ليس له وصف محدد
وكل انسان جميل و له جماله الخاص فلا يحزن احد لانه قصير او لانه لم
يستطع زيادة طوله فلله حكمة في ان خلق كل انسان يختلف عن الاخر و لا
تقارن نفسك بغيرك , فان كان غيرك يتميز عنك بالطول فلا بد انك تتميز عنه
باشياء اخرى لم تنتبه لها
